被公認擁有成年男人完美身材的偶像們，包括布拉德·皮特、貝克漢姆、足球明星C羅，而以健美先生起家的美國加州州長施瓦辛格也始終位列其中，擁有胸肌的話，穿着西裝是多麼有型啊。雖然在傳統上女性是關注體形的焦點，但......

下面我們就一起盤點一下，男人自會身材的幾大惡習。習慣一：不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發胖了。而且......

第一狠：臺灣主持天后小S小S產後迅速減肥回到中天電視臺接主持棒，不得不說是對自己體型管理最狠的明星之一！瘦身法寶：對於小s產後減肥的問題據小S自己爆料，她主要是在產後在營養師的建議下結合一些運動來調整她的身材的。在......

第一眼美女第一印象形成的時間：10秒人類是視覺動物，第一次見面的人，90%都會在10秒鐘內對外表作出評判，在4分鐘內對其形成看法。對男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎遠比她的智慧和才能更有吸引力。有研究表明，他們給異性......

有人說，拉丁是催生愛情的魔法舞蹈;也有人說，拉丁很風騷、是穿着衣服的性挑逗，但這些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一項絕好的健身運動。跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力，同時消耗大量脂肪，對身材塑形尤其是腰、腹、臀......

中國素來有面相一說，好頭不如好面，好面不如好身。一個人的運勢，也可以從她的身材體貌略窺一二。好命女人的面相與身材：女人白天和夜晚的15個差異圓臉臉圓的人在相學上主金水，對人際關係及財運都有加分的作用，但卻有很多人想......

乳房的美麗，也許無法用語言來解讀，只能用心去體味。從小到大，它是女性最好的朋友，更見證了一個從女孩到女人、從青澀到成熟的過程。乳房會隨着時間的推移而發生變化。因此，不同年齡的女性，面對的乳房問題也各不相同。日前，美......

在我們生活中，常常會看到這樣一羣人，他們的個子在人羣中比較顯眼，顴骨很高，脖子、手臂都看起來很瘦，而且帶一點點駝背。體重呢，總是和該身高的底線差不多，尤其在東方人身上很明顯，一般高的不是偏胖就是很瘦，很少見很均勻的人。......

祕訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，它們不僅營養健康，還可以幫助潤腸通便，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。祕訣二：飯後至少要站立半小時，這樣不僅可以幫助消化，還可以避免腹部脂肪的囤積。祕訣三：晚上睡前5小時......

懷孕期間如何減肥一：有氧運動包括快走、慢跑、自行車和游泳（見下項）等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有......

美國賓夕法尼亞州立大學女性研究副教授帕特麗夏·巴斯蘿·科赫博士花了10年時間進行這個研究，追蹤調查了307位年齡在35—55歲之間的女性。她們中有21%的人絕經期提前到來，63.5%的人出現了絕經的先兆，15......

海帶不容易煮爛，有個小竅門，只要在煮的時候加幾滴醋就能很快煮軟了。不過，海帶雖好，但容易受到污染致其含砷量偏高。因此，烹飪前應先用清水浸泡2～3小時，中間換1～2次水。孕、產婦吃海帶也要適量，每日最多不能超過20克，因海帶中的......

簡易徒手操，只要每週練習2-3次，具體方法如下：一、身體躺平，雙腳併攏，膝關節彎屈，雙手交叉放置腦後，旋轉頸部，頭部略向上擡，視線投向自己的膝部，頭向上運動50-100次。二、仰面平躺，雙腳緊緊地併攏，且上擡10釐米，保持此動作約10秒鐘，......

(1)不少人於進餐前會感到過分飢餓，大可隨身攜帶小吃如鹹餅乾及水果等，並於進餐前1-2小時進食；(2)由於方便關係或工作繁忙，不少人愛每天光顧快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑選食物時要小心；(3)偏食是不少Office......

第1種：寬大臀部我喜歡的體形是：寬大的臀部、纖細的腰以及中等大小的胸部。我也不喜歡纖細的體型，略微豐滿的女人更吸引我。女人，還是有些曲線比較好。明星代表：李玟第2種：豐乳肥臀我的心儀體型沒什麼特別的，我喜豐胸細腰的女......

第一類：高熱量、密度的食物一般經過油烹調的食物，會提高60%~100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。#p#副標題#e#第二類：過分精緻的加工食品或速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、麪粉......

面對凜冽的寒風，真是不想挪出溫暖的小巢。整天在家窩着，怎麼能保持完美身材呢？藉助家裏的地毯、牀、沙發、座椅等每一個熟悉的夥伴，舒適地塑造出魔鬼身材。訓練次數：做3組，每組8到15次。坐式V字形膝舉選一個長一點的凳子，或......

1.排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許。做法：將番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。瘦身男女......

身材已經走樣了的朋友那也別灰心，低卡路里的飲食和持續規律的運動，可以幫助恢復正常身材，而在食物的選擇上也要特別小心，以下有幾項原則可供參考：避免重口味的食物：重口味的食物中常會添加許多調味料，這些調味料也是有熱量的......

一般男性的青春發育期是從十三四歲開始。青春發育期的特點是先長骨骼身高，後長肌肉力量。一般青少年男性，青春發育期間（3－4年）身高可以增長15－25釐米左右。如以增長20釐米計算，當你進入青春發育期時身高爲1.60米，那麼，你可能增......