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老人早晨含姜 養生又治病
我從去年春節開始,堅持天天早晨含姜,從不間斷,外出旅遊也帶上生薑。至今含姜快一年了,在我身上出現了3個奇蹟:一是不得感冒了。自從含姜至今,我沒有患過一次感冒,偶爾有點感冒的跡象,喝一包小柴胡沖劑就沒事了,治好了我過去最......
2023-11-27
蔬菜養生之道
食菠菜最養肝過了穀雨便意味着春季快過去了,按照中醫春養肝的觀點,要抓緊時機調理肝血。肝開竅於目,肝血不足,不能上注於目而視物不清,或肝氣鬱結化熱,上擾頭目則頭暈目眩。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在衆多......
2023-11-27
女人更年期 春季養生注意事項
1、萬物復甦、注意防病。俗語說:百草回芽,百病引發春天萬物萌動,也適合細菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播,不但容易引發流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等,若不重視養生保健,一些舊病宿疾也易復發與加重,如偏頭痛、咽炎......
2023-11-27
老年人養生保健的祕決-書法
練習書法,是一種動與靜的運動過程,與體育運動中打太極拳、練習氣功等鍛鍊有着異曲同工之妙,從中取得的鍛鍊效果是不言而喻的。書家在展紙揮毫之時,人體配合默契,身體各部位的肌肉和關節,甚至腰部也都相應地得到鍛鍊。在書寫......
2023-11-26
夏季除肝火,必備四款藥茶
愛發脾氣,情緒容易激動的人,常常被視爲肝火大。其實,一般俗稱肝火大的體質還有下列一些症狀:口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩、嘴脣紅、幹、裂,舌苔增厚等。雖然以上症狀都被通稱爲肝火,實......
2023-11-26
秋季養生 不要忘了“藕”
立秋過後,鮮藕應時令上市了,成爲人們家宴的必備菜之一。蓮的根稱蓮藕,北方人多用來做菜,故稱藕菜或蓮菜,南方一般叫藕,果蔬兼用。把藕作爲食品,在我國曆史很長,漢代司馬相如的《上林賦》中就有與波搖盪,奄薄水渚,唼喋青藻,嘴嚼菱......
2023-11-26
推薦 不起眼的“堅果”養生法
一般外面有堅殼的果實,如核桃、板栗、葵花子、西瓜子、南瓜子、榛子、松子、腰果、杏仁等均稱爲堅果,因爲它們富含維生素E、鎂、纖維素、蛋白質等各類營養物質,特別是因有助降低心血管疾病危險而在營養界迅速躥紅。你吃......
2023-11-26
青春期女孩婦科問題解析
青少年的婦科問題,無疑具有其年齡特點的,下述內容在考慮診斷時,均是重要線索。當少女出現不尋常的婦科症狀或陰道感染對,務必考慮到發生性虐待的可能性,或手淫所致陰道異物的可能性。1、經前期綜合徵(PMS)大多數婦女,包括青春......
2023-11-27
維C能否防治感冒?
服用維生素C的實驗對象患上感冒的機率,並不比服用安慰劑的人低。同時服用維生素C的成年人,患感冒後康復速度比較快,但兒童則無區別。提醒:吃維C時要避開的食物●牛奶+維生素C具有一定的酸性和很強的還原性,極易被氧化。牛......
2023-11-27
初春養生 養肝護肝當先
下面簡介幾種養肝護肝的方法:樂觀開朗---有利肝氣順調心情舒暢樂觀使人健康。由於肝喜疏惡鬱,故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀......
2023-11-26
鍼灸保健的中醫養生介紹
到了唐代,鍼灸保健已佔有相當位置,如在《千金要方》中,就論述了許多鍼灸方面用以保健的材料。宋代王執中着的《鍼灸資生經》裏,記載了用鍼灸預防多種疾病,如刺瀉風門背不發癰疽等。明代醫家亦倡導鍼灸保健,高武在《鍼灸聚英......
2023-11-26
夏季“茶”的妙用
1.藿香茶可解暑。特別是需要在室外高溫下工作的人,出汗多、易中暑,建議可用藿香泡茶喝。2.菊花茶菊花偏涼,又可明目,適合虛火、體質偏熱的人以及辦公室一族、經常接觸電腦的人或長期用眼易致疲勞者。3.鹽茶茶葉10克,鹽5克......
2023-11-27
白領謹慎“時尚養生”三大陷阱
看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼說,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持?時尚之一:洗腸、斷食,排毒養顏時尚理由:許多明星都堅持洗腸美容,目的是讓自己的身體裏沒有宿便,不蓄積毒素,避免了社交場合的尷尬,皮膚也會變得透明......
2023-11-26
養生:夏季養肺應多吃薑蒜
立夏一過,就意味着炎夏即將來臨,清熱消暑自是成了重中之重,但同時,按照中醫養生學理論,還要吃對東西,以免傷了脾肺之氣。唐代藥王孫思邈曾把飲食與季節的變化聯繫起來,根據季節的不同和身體的營養需要,將平日裏的一日三餐轉變......
2023-11-26
白領養生 腸胃保養很重要
胃部保暖很重要。天氣慢慢轉涼,可是爲了保持靚麗的形象,OL們卻依然穿着薄薄的套裙。雖然寫字間裏四季如春,但是出門秋意依舊凜然。在這一涼一暖之間,胃可能受傷。適時增添衣服,套裝裏穿上小吊帶。夜晚睡覺蓋好被子,以防腹部......
2023-11-26
秋季養生肺先來
秋天不要過早加衣添被,適當凍些可提高皮膚和鼻黏膜的耐寒力。中醫認爲,肺開竅於鼻。有的人鼻黏膜對冷空氣過敏,秋季一到傷風不斷,可從初秋起堅持用冷水洗臉,並經常按鼻部,能改善這種病態。方法是將兩手拇指外側相互搓熱,沿鼻......
2023-11-27
必看:女性夏日養生八大忌
一、忌濃妝豔抹職業女性由於工作需要,對自己進行適當的化妝是必要的,但切忌濃妝豔抹,因爲目前市場上出售的化妝品無論多高檔,還是化學成分居多,含汞、鉛及大量的防腐劑,雖然能暫時遮住色斑,但卻治標不治本,不少女性把美容希望......
2023-11-26
老人養生須有“八大要”
>>>推薦:細數:娛樂圈典型的幾大老夫少妻配自我養生應具備以下八要:一要根據體能選補藥。補鈣是每位老年朋友必須認真注意的,人到老年骨密度降低是必然的,除了飲食注意補鈣外,還應適當補充鈣劑,這類藥以睡前用豆漿沖服,吸收效......
2023-11-27
陰虛體質如何養生 飲食運動不可少
一、陰虛體質飲食調理凡陰虛體質者,宜多吃些清補類食物,宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物,還可多食用沙蔘粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。另......
2023-11-27
更年期女人平衡體內雌激素是硬道理
1、與豆製品爲友自然界中一些植物,它們體內也含有雌激素。典型並且常見的就是大豆。大豆內含有一種物質,叫做大豆異黃酮,它的分子結構與雌激素非常相似,而且同樣具有雌激素的活性。所以大豆異黃酮也被稱爲植物雌激素。不......
2023-11-27
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