許多人往往願意去健身館，都非常希望根據健身運動讓自身變瘦，特別是在是許多體脂較爲高的人，減肥瘦身的心願都非常明顯。但是，針對一少部分人而言，她們並非願意減肥瘦身，只是期待自身可以體重增加，變得越來越強壯起來。因此，確......

到了冬季微胖的男生似乎更苦惱了，本身就是比較胖的身材了，冬天穿那麼多不是更顯胖了嗎?看來你一定不瞭解繭型大衣，這件對微胖男生最友好的搭配你一定要試試!所以，今天你們的福利來了，往下看看吧~我們以前說過男裝搭配技巧，......

瘦子想變胖應該多吃什麼板栗吃板栗也能讓人變胖嗎？大家可別低估了小小板慄的作用，栗子中含有大量澱粉，熱量很高，如果能在飯後配合食用，能夠很好的增強熱量的吸收，想長胖就不會是件難事了。薯條其實薯條本身是碳水化合物，只有......

無論如何，具有明顯肌肉輪廓的男子，更吃香。夏天一到，想要鍛煉出肌肉的男孩子越來越多。鍛煉出了能使我們有更好的身材和外表，讓我們看起來更帥氣更精神，更重要的是讓我們的身體更健康。那麼對於剛剛開始鍛鍊和增肌的新手來......

大多數人都不是天生的衣架子，身材偏瘦偏胖都有不同的穿搭技巧。這一期我們來說說偏瘦的人，該如何穿纔不會顯得太瘦小。其實小編也是瘦子，有時穿衣搭配不好的話真的很難撐起衣服。特別是在秋天，就穿一件打底的衣服太貼身分......

身邊是不是總有那麼一羣人怎麼吃都不會胖？在你感到羨慕嫉妒恨的同時，有沒有想過，爲什麼她或者他會吃不胖呢？下面就跟小編一起來一探究竟吧！也許你會有意外的收穫哦！爲什麼有些人怎麼吃都不胖？原因一、瘦人喜歡吃體積大密度小......

很多人都覺得糖尿病是胖子的專利，其實這是錯誤的想法，事實上，很多瘦子也容易得糖尿病，下面讓小編爲你講講容易得糖尿病有哪些瘦子。哪些瘦人得糖尿病風險更高？1、有糖尿病家族史。糖尿病具有一定的遺傳性；2、向心性肥胖或隱......

1、薯條薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐......

夏季吃什麼食物能減肥？減肥的食物有很多，今天小編給大家分享7道減肥聖品，幫你一口一個吃成瘦子。No.1提升代謝海帶芽海藻低卡、高營養，最重要的是能提升代謝，不約而同被瘦身專家大推薦，其中又以最好保存、做法簡單的海帶芽......

身材苗條的人同樣會得高血壓的，而且一發起病來比肥胖的人更加危險，瘦人得高血壓後容易出現心臟病和腦中風等病，下面給大家詳細說說。到底是什麼原因，當瘦人患高血壓後，生命受威脅的風險要遠比胖子大呢？1.瘦人出現高血壓時平......

民間有這樣的話證明，瘦歸瘦，身體有肌肉，這也是說明身體雖瘦，也能出現肌肉，患者的身體也不需要擔心。可是身體瘦了後身體出現肌肉有難度，多數時候都是通過鍛鍊達成肌肉，當然此時也可以練腹肌，瘦子練習腹肌方法是衆多的，比肥胖者......

想減肥卻苦於沒有好的方法，羨慕那些怎麼吃都不會胖的瘦子，那就趕緊來看看人家都是怎麼吃的吧。正在實施減肥計劃的你一定不想面露菜色、神疲體乏，那麼在冰箱裏準備下面這十種食物可以迅速令你滿血迴歸。1.水果忙碌期間，往......

炎熱的夏季每個人都希望自己的身材能成爲焦點，那麼你知道怎麼減肥好嗎？瘦挑的身材是所有女生追逐的目標，而飲食就是成就勝敗的關鍵，如果飲食不加以控制，那麼不管你做再多的運動都是白搭的，所以想減肥必須要從飲食開始。今天......

市場上的啤酒種類繁多，有生啤酒、熟啤酒、乾啤酒、無醇啤酒等等。這些啤酒的成分不同，因爲人的體質也有所不同，所以喝啤酒要因人而異。你可根據個人的身體狀況，有選擇的飲用，那會對你的身體更加有益。生啤酒：比較適於瘦人飲......

週一早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯;午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;晚餐：蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。週二早餐：蘋果三個、清茶一杯;午餐：牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;晚餐：雲吞麪一碗、灼菜一碗......

很多人想減肥減不下，而有些人想增肥卻增不了。其實，想增肥的你是不是真的找對食物了呢。那瘦子吃什麼可以增肥呢。接下來，營養保健小編爲大家介紹5種能夠增肥的食物，讓瘦子們成功增肥。瘦竹竿們吃什麼食物可以增肥，以下的5......

大食量的她爲何都不會胖呢？想必大家都有如此羨慕的朋友或同事存在吧，其實原因也許正是其日常生活的，大家難以察覺的變瘦習慣喔。那麼這些變瘦習慣又是什麼呢？徹底分析變瘦習慣——飲食上（1）養成細嚼慢嚥的習慣。......

愛吃巧克力是讓你變胖的罪魁禍首嗎？爲什麼有人就是天生吃不胖？其實，那是日常的生活習慣所致！快看看瘦人都有哪些驚人的瘦身訣竅吧！1：每天稱體重大多數人認爲減肥期間一週要稱一次體重，然而美國明尼蘇達大學近日的一項研究表......

減肥的目的是爲了讓你自己變得更好看，保持一個性感的身材，但是其實減肥最大的好處就是讓我們的身體更健康，所以很多人都在拼命的減肥，也有很多人在拼命的增肥，但是你知道嗎?瘦人也是有很大的好處的，趕緊跟隨小編看看吧，這些......

一般瘦人大多喜好素食，使營養攝入不能滿足機體需要，體內缺少蛋白質和維生素，影響蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足，而糖皮質類固醇分泌增多，大量遊離脂肪釋放到血液中，超過脂蛋白轉運能力而沉積於肝內，引發營養不良性脂肪......