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吃出來的健康
1)早晨宜飲涼開水【25-30°】,潤喉、醒腦、防口臭便祕……2)早餐宜熱食,人體永遠喜歡溫暖的環境。3)不吃早餐:思維混亂、反應遲鈍、精神不振;易致身體發胖;易患膽結石。4)午飯喝酸奶,有助於緩解消化不良和脂......
2023-11-26
老年人吃飯“湯”開路
吃飯先喝開路湯,有三大好處。一是空胃時直接吃食物,對胃的刺激比較大,長此以往容易發生胃病或者消化不良症。飯前喝點湯,就像給胃做準備活動似的,能使整個消化器官提前活躍起來,使消化腺分泌足夠的消化液來消化食物,也更有利......
2023-11-26
飯吃八分飽 吃太撐的危害
吃的太飽帶來各種病健康教育專家說:遠古時代,胃除了消化外,還發揮着儲備的功能,吃飽一頓餓三天也沒問題;而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好,如果一個人的胃每天能容納1斤的食物,只需填充一半,就足夠其一天所需了。否則,只會讓......
2023-11-15
你會吃飯嗎 餐桌上的四大禁忌
編輯推薦:有美容養生功效的6種米飯不吃湯泡飯許多人喜歡吃一口飯喝一口水(湯),或者乾脆直接將飯泡進湯裏,吃湯泡飯。而這種吃法很不科學,不利於身體健康。因爲經常吃湯泡飯或邊吃飯邊喝水(湯),吃進去的飯菜往往是囫圇吞棗,沒有......
2023-11-21
運動員該如何吃飯呢
我國有許多古訓,強調的都是食物對人體的重要性。食物不僅決定着我們的溫飽,也和我們的身體狀況息息相關,對運動員而言,更是如此。因爲,豐富的營養可以把器官調節到最佳,使運動員運動時體內代謝過程的中間反應順利進行,提高體......
2023-11-16
1歲以後的孩子本事大
15—24個月自己脫衣此時孩子能夠單腿站立且不摔倒,並能控制自己兩臂、雙手和兩腿的活動。提供幫助:孩子不是天生就會脫衣或穿衣,而是要經過觀察、學習和接受指導。儘量給他穿無鈕釦、拉鍊、摁釦和無繫帶的衣服,這樣,......
2023-11-26
假牙落氣管老人呼吸難
4日13時,120急救中心接到求救電話稱,陽谷縣西湖鄉一位84歲的老人吃飯時不小心把一顆假牙吞入氣管,急需救助。接報後,陽谷縣醫院的急救人員立即驅車趕往事發地。急救人員現場看到,老人不停咳嗽,且出現呼吸困難,隨即將其拉到醫......
2023-11-25
少吃飯多吃菜不利於健康
在餐桌上經常聽到許多人這樣說:少吃飯,多吃菜,飯沒有營養,營養都在菜裏。更有一些過分關注自己身材的女性,把這一條奉爲減肥的至理名言。從表面上看這似乎很有道理,然而,從科學營養的角度來看,如果長期這樣下去,對身體健康極其......
2023-11-19
教你夏天怎麼吃火鍋不上火
夏天吃火鍋還是有一些講究的。介紹一些吃火鍋的祛火小方法。1、加些蓮子白蓮不僅富含多種營養素,也是人體調補的良藥。火鍋內適當加入白蓮,這種葷素結合有助於均衡營養,有益健康,加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心,因爲蓮子心......
2023-11-27
吃飯不香疑有口腔疾病
食而無味是老年人普遍存在的問題。除了味蕾萎縮,口腔疾病也是老年人食而無味的重要原因,但很多老年人往往沒有重視這個因素。北京口腔醫院預防科韓永成主任指出,雖然味覺的退化是一個自然規律,但是老年人可以保護口腔,及時......
2023-11-26
誰摸了局長的老婆?
近日爆出一件特大新聞,局長的老婆被人偷偷摸了一把。這件事着實讓人吃驚。而且據說是在局長的眼皮下摸的,事態就變得嚴重了。那晚,王老闆請局長一班人喝酒,局長的老婆和祕書都去了。席間大家喝的正盡興時,忽然停了電。不久......
2023-11-27
怎麼樣吃飯可預防肥胖?
吃洋快餐,喝可樂,這是很多上班族的就餐習慣,但這會讓人在不知不覺中攝入過量的脂肪和鹽,長此以往會危害身體健康。吃完快餐,可以馬上喝點白開水。專家指出,不少快餐都是高脂肪、高熱量,含鹽量也很容易超標,如果再喝些碳酸飲料......
2023-11-22
女人常吃太飽 容顏易老
女人常吃太飽容顏易老快到週末了,工作很累的時候,我們總是說,好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人,也就有熱愛美食的女人。但大家都以爲吃得好營養就好,誰又知道長期飽食和營養過剩,非但不能增進健康,反而會加速衰老。腸道......
2023-11-25
五歲孩子吃花捲被噎身亡 吃飯噎住別喂水
6月14日,劉家灘一幼兒園大班學生吃早飯時噎住,送到醫院搶救。但悲劇還是發生了,孩子終因堵塞氣管時間過長而身亡。異物卡喉並非鮮見,但不少家長和老師卻不知如何搶救。6月14日上午9時許,劉家灘啓慧藝術幼兒園內,廚師做好小......
2023-11-21
情人節吃飯怎麼選餐廳
每個城市都有很多情調不錯的餐廳,有的雅緻,有的奇絕,有的私密,有的安詳,它們共有的名字是浪漫。情人節,一個浪漫的日子,總該有浪漫的做法。要是你想送給她(他)禮物,不要叫她(他)事先知道;要是你想帶她(他)去哪家餐廳,也不要叫她(他)事......
2023-11-19
炎熱夏季不想吃飯吃什麼好?
清淡適口的食物清淡的食物開胃、適口,還能起到解暑的作用。例如綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥、麥片以及湯麪條等可作爲主食;涼拌西紅柿、冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒜泥茄子等菜品美味又營養。經常變換的食譜夏季食材原料......
2023-11-20
出外吃飯時別打包回家
澱粉類食品最多保存4小時打包回家的富含澱粉的食品如年糕等,在沒有變味的情況下食用後身體也可能產生不良反應。原因在於它們易被葡萄球菌寄生,而這類細菌的毒素在高溫加熱下也不會分解,解決不了變質問題。所以富含澱粉......
2023-11-27
怎樣才能使老人愛上吃飯
老年人的胃口一般都不是很好,因爲牙齒不太好,但如果適當的把米飯變香,可能就會使他們胃口大增哦。我們一起來看看米飯變香的方法吧。加醋煮米飯法煮熟的米飯不宜久放,尤其夏季,米飯很容易變餿。若在煮米飯時,按1.5公斤米加2......
2023-11-14
看血型吃飯減肥是真的嗎?
看血型吃飯,越吃越瘦?記者在網上查找了血型食譜的,發現其理論認爲按照血型制定食譜,可達到健康和健美的目的,因爲人的血型可決定人體如何利用攝入的食物。血型無優劣,但血型的確在不同程度上直接或間接地影響人的健康。如......
2023-11-25
夏天飲食三大看點
一、選擇最佳飲品。酸奶是理想的早晚飲品。早上飲酸奶可以補充蛋白質和能量,晚餐飲酸奶時加上兩勺麥片可產生生長激素,促進肌肉生長。新榨的橙汁含有的微量元素硒還能增強人的抗病力。另外,其所蘊含的黃酮類物質能使維生......
2023-11-27
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