多補充優質蛋白、維生素C和B族維生素:像維生素B1、維生素C，正常人需要量是100毫克/日，高溫下人羣日需要量可以達到160毫克；鈣的攝入量也要增加，正常人鈣日需要量是80毫克，高溫下活動的人羣應達到110毫克。富含B族維生素的......

人生的無奈之處在於，有時候你竭盡全力去做一件事，但是到頭來卻發現，事情一如既往！一成不變！一斤不瘦！都說念念不忘必有迴響，但是身邊的很多朋友整天都在念叨着減肥，但是卻一斤都沒瘦下來！這是怎麼回事呢？減肥一直瘦不下肯定是跟......

孩子是夫妻兩人愛情的結晶，也是夫妻之間的聯繫樞紐。男女結婚後，都會打算要孩子。爲了能夠更快的懷孕，男女都會提前備孕，尤其是女人更加重視。女人想要快速受孕成功在備孕時，一定不要做以下這兩件事：1、備孕的時候不要選擇......

早上是一天中的黃金時段，也可以說這個時候是最好的養生時間。這時若能把握1分鐘，那麼會有更多的收穫。下面跟隨一起來了解一下。早上醒來5個動作1.轉動眼睛眼球運動是很多人在做的保健操，它可以放鬆我們的眼睛，經常做可以......

女人重要的身體部位有很多，子宮就是其中之一，想要身體無病，不會被侵擾的話，學會護宮是特別重要的。小編提醒，女人們在平日裏別隻記得護着自己的臉，也要多關心下自己的子宮。做一些對子宮有益處的事情，從而起到護宮的作用喲。......

11月12日報道據臺灣媒體報道，藝人Ella（陳嘉樺）與賴斯翔於2012年結婚，5年後生下愛子勁寶，一家三口幸福美滿。她11日在網上曬出一段影片，並透露勁寶已經會爬了，讓她非常感慨透露，自己當媽以來心情上有很大的轉變，但最害怕的就是2......

窮養，不是刻意追求勞其筋骨，餓其體膚，而是在物質上對孩子有所限制，讓孩子懂得珍惜和奮鬥；要從小培養孩子自立和受挫的能力，讓孩子懂得任何東西都是付出勞動才能得來。要培養孩子正確的心態，接受社會現實，別人擁有的物質財富，自......

女人都希望自己是完整的，若是失去了子宮，那麼這個女人就將成爲不完整的人。所以說，女人們要重點保護它，別去做傷害子宮的事情。保護它就要像保護自己的孩子一樣無微不至，容不得半點的馬虎，反之將會造成重大的傷害喲。損傷子......

性生活後能不能吃涼東西？性生活，人們常常會感覺燥熱、口渴，食用冰涼食品，對生殖系統並無任何不良影響。因爲性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統，隨着性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復常態。食用些涼東西，即使......

人人都有老的時候，女人們也是一樣。想要身心一直康健，女人們就要認真保養身體，尤其是到了中年之後。到了這個時候女人們就別再硬扛了，早點保養不僅能讓自己遠離疾病，還能讓自己看起來年輕一些，還不想要被人當成老太婆的女人......

情侶北方室內溫暖乾燥，激情之後很容易口乾舌燥，注意可別猛灌涼水來使自己降溫，也別立即洗澡，因爲這樣做容易傷腎。性生活性生活時不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且人體的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過程，如......

做好這兩件事健康過秋天祛除殘餘溼邪方法很簡單，就是將茯苓貼到肚臍上。用茯苓末10克，用溫水調成糊狀敷在肚臍上，再用無菌紗布覆蓋固定。一般12小時換1次藥，連續敷4次就可以了。這樣，茯苓利水滲溼的有效成分就可發揮作用。......

寶寶洗澡後不能立馬做的2件事1、洗澡後馬上睡覺原因一、降低睡眠質量寶寶剛洗完澡，全身血液循環加快，大腦耗氧量增加，能量消耗過度，會導致寶寶身體處於疲勞狀態，有些寶寶可迅速入睡，但這種被迫睡眠狀態會降低睡眠質量。此外......

身體可以是一切活動的基礎，若是身體出了問題，導致生命受到了威脅，擁有再美的樣貌，再多的金錢都是沒有用的。所以說，女人們在平日裏真的要好好對待自己的身體，認真、及時地將身體內的毒素排出去，減少身體被侵蝕的機會。如此的......

女人病是什麼呢?也就是婦科病，這是女人最害怕患上的疾病，因爲生活中有太多女人被婦科病折磨得懷疑人生。小編提醒，私處是最容易惹上女人病的，想要避免女人病找上自己的話，就一定要時刻呵護私處才行。對此，女人們想好法子了......

臺灣的女歌手，大家比較喜歡的有幾位？我想一定會有她——張惠妹。她的兩張專輯《姐妹》和《badboy》是臺灣本地歌手第一張和第二張銷量破百萬的專輯。張惠妹在唱片的黃金年代，用非凡的天賦引領了時代的變革，最終憑藉無人可......

前幾天立夏時節剛過，說明夏天已經悄悄來臨了，剛剛從溫熱的春天轉換到炎熱的夏季，想必女人們的身體會有諸多的不適應，比如說會出現上火等問題。因此，女人們要及時做好保健，讓身體儘快適應新的季節喲。所以說，女人們快行動起來......

保持健康又美好的身材是每個人終身都需要奮鬥的一個事業，我們經常可以在各大社交網絡裏看到，關於減肥的一個至理名言比如你沒有好身材，是因爲你沒有努力。或者世上無胖子，只要肯餓死。一個人如果連自己的身材都掌控不了，還......

年輕人人都想要，誰都希望自己一直保持年輕的狀態。可是老去是自然的規律，沒有人抵抗得了的。當然，想要年輕一些也不是不可以，而是需要早早地保養自己，讓自己老化的速度慢一些而已。如此一來，有保養的你和年紀差不多的人對比......

睡覺也能美容?想必很多人聽到這句話，都覺得是瞎扯淡，要是睡覺能變美麗的話，還要美容店幹嗎?其實，睡覺能美容有一定效用的要，只是要睡得正確而已。那麼具體是咋回事吶?別急啊，小編這就和大家說一說，想要通過睡眠變美麗，就耐着......