在里約奧運的泳道上，有一位運動員的身材讓人倍感親切，因爲他和我們一樣，只有一塊腹肌。小胖胖名叫RobelKirosHabte，出生於1992年，是埃塞俄比亞的游泳運動員。擁有着81公斤的體重和銷魂的小肚腩，小胖胖遊起來自然沒有其他運......

在這個穿衣講求清涼舒適的季節，大家有沒有苦惱於自己的小肚子呢？所謂優美的身體曲線，就是由挺起的胸部、翹臀、細腰構成的。即使下定決心每天進行30回腹肌訓練有一定的成效，但是這也是件難以長久堅持下去的訓練呀。日本uu......

男女腹部肥大有兩個原因：一是由於脂肪堆積。大多數女子長時間久坐，又缺乏運動，腹部出現游泳圈，就是因爲脂肪堆積。二是由於腹部肌纖維鬆弛。主要體現在愛喝酒的男士身上，俗稱將軍肚。現在小編就教你幾個簡單的瘦腹妙招，輕輕......

從最新的研究報告調查中發現，幾乎近六成的女性都對自己下半身非常不滿意。如今人們的生活水平提高，經常大魚大肉的生活，很多人小肚子就出來了。穿衣服走路都會感到不適應，對於許多上班族來說，長時間地坐在辦公室的OL，缺乏運......

不少女性都受到腹脹的困擾，由於腹部是最容易囤積脂肪的部位，所以許多女性對自己悄悄出來的大肚腩並不在意，人們會自然將其歸罪於肥胖。甚少有人知道腹脹亦可以是卵巢癌的徵兆，臨牀腫瘤科專科醫生表示，卵巢癌初期並沒有明顯......

1.晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部纔不會囤積脂肪，也纔可能擁有平坦的小腹。2.中藥瘦小腹......

喝水可以減肥，那麼什麼時間喝水才能減肥呢？喝水減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下喝水瘦腰的減肥方法。清晨起牀喝水清晨起牀後空腹喝一溫熱的白開水，約300ml即可，要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、噁心、嘔吐)。白開水中......

以前人家說，長得圓潤就說你有福相，但現今醫學界認爲，最忌就是有個不健康的大肚腩，因爲如果只是肥在肚腩，就會有很多高危疾病會隨之而來，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相關疾病的機會增加。以華人體形推算，如果男性腰圍在......

馮紹峯秀肌肉昨天，鍾漢良的肚腩突然上了熱點新聞。男生的肚腩一直以來都是隱藏得好好的，何以突然之間公誅天下呢?這一切仍然是歸罪於鍾漢良和AB主演的《孤芳不自賞》。《孤芳不自賞》這一部劇嚴格說起來，應該也稱得上是......

近日，昆凌深夜曬辣照，隱約中空露出小腹，引來網友驚呼“肚肚有三寶嗎？”昆凌和音樂天王周杰倫結婚後，已經生下女兒Hathaway和兒子Romeo，且小兒子6月纔剛出生，沒想到再度引起懷孕聯想。昆凌深夜曬辣照照片中的昆凌身穿緊身無袖......

長期坐着不運動的人羣，特別是上班女性，腰腹部總是堆滿了小肉肉，簡直是人生一大煩惱。下面就爲大家介紹三種行之有效的減肚子瘦腰操，只需幾步，就能輕鬆打造小蠻腰。但要記得：貴在堅持哦。徒手減肥操1、身體平躺在地面，雙手扶......

餐前喝水減胃口很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就......

徹底鍛鍊你的腹部肌part11.骨盆蜷曲，鍛鍊你的腹部核心仰躺，膝蓋微微彎曲，腳掌打開與肩同寬，雙手平放在地板上，全身放鬆，調整好呼吸，準備開始運動。2.臀部要確實地收緊從臀部開始，讓背脊一節一節地往上延展，手掌可以觸摸臀部肌......

爲了擁有苗條的身材，減肥是人們終身奮鬥的事業，所以也是用盡了各種各樣的減肥方法，有的效果明顯，有的則沒什麼效果，今天專家就給大家說說輕鬆減肥小肚腩的方法。上腹聚脂年齡增長使新陳代謝率減低、喝凍飲及吃生冷食物，都會......

基本上肚腩可分爲脂肪型、廢氣型及廢物型三類，如果想解決腹部肥大的問題，第一任務是找出自己所屬的類型。1)脂肪型症狀A：肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打時沒有任何聲音。症狀B：肚腩由肚臍下方開始凸出，以雙手拽到的肥肉有7-......

一週減肥食譜第一天：芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克做法：1.將芹菜洗淨，切成小段，大米。小米淘洗乾淨。2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。瘦......

俗話說，肚子大吃得多。加拿大科學家的一項研究發現，腹部脂肪過多，會產生飢餓激素，讓人吃得更多，導致腹部更加肥胖。研究人員稱，腹部脂肪會產生神經肽Y，會增加的進一步增進人們的食慾，由此產生惡性循環。要想消除肚腩，就必須盡......

腹部贅肉多導致穿衣不好看，那麼該怎麼辦呢？下面小編給大家分享一些可以瘦腹的收腹運動，一起跟着小編來看下吧。收腹運動1、慢跑運動：跑步可以鍛鍊腹肌，消除腹部脂肪。將軍肚的人身體肥胖，應以慢跑爲宜，跑程也不宜太長。堅持......

啤酒肚：80%賴嘴，20%賴腿啤酒肚最初來源於歐洲，跟喝啤酒關係不大，歐洲人體重超標，容易腹部肥胖。很多研究都表明腹部肥胖與不少健康問題密切相關，比如高血壓、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及一些癌症。而造成腹部肥胖的原因有很......

一、產後什麼時候瘦肚子產後瘦肚子最好的時間是在產後兩個月，不要在月子裏就急於進行產後減肚子行動。另外，可以配合產後減肚子按摩法、產後減肚子體操法等來進行瘦身，這些方法安全有效，不會對媽媽身體帶來傷害，也不會影響......