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溫暖秋冬必吃的8種食物
1、鱸魚鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認爲鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴可人,肉白如雪,魚肉細膩,是最好的品鱸魚季節。2、狗......
2023-11-24
抗過敏喝洋甘菊豆漿
美容界著名人士、《中國美容時尚報》社長兼總編輯張曉梅在她的博客上,爲容易皮膚過敏的女性推薦了一個抗過敏方法,即每天喝一兩杯洋甘菊豆漿,喝牛奶的女性可用洋甘菊替代牛奶。甘菊+豆漿這個小食療方可以一試。古書記載:......
2023-11-25
早餐牛奶加蛋這樣好嗎?
營養專家指出,如此搭配,蛋白質、脂肪攝入量是夠的,但卻忽略了碳水化合物的攝入。營養學家指出,科學的早餐應該是結構均衡的早餐,其蛋白質、脂肪、碳水化合物的量應該是一個合理的結構,而其中,碳水化合物是基礎,這一點很多人都......
2023-11-24
玉米加奶 讓你反應更迅速
秋季是吃玉米的最佳時節。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和穀氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。而牛奶富含蛋白質、鈣,及大腦所......
2023-11-27
夜宵:爲腸胃減負
現代人無所不吃,胃卻沒有因此變得強大,反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友,相約吃夜宵、看球賽,犒勞自己疲憊的身體。殊不知,這可不是個補營養的好時候,吃得越好,胃越遭罪。油膩的羊肉串、小龍蝦,對胃的傷害不必多說,連......
2023-11-26
家長給孩子挑選牛奶製品有什麼竅門?
對於4~6個月的嬰兒,母乳無疑是最理想的奶製品。假如母親因各種情況不能哺乳時,應該爲寶寶選擇一些不含澱粉,蛋白質含量適中,易消化、吸收的配方奶粉。配方奶在營養結構方面優於普通鮮奶及全脂奶粉,且強化了多種維生素、礦物......
2023-11-26
緩解痛經有好法
雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象,但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。最近,國外婦產科專家認爲,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經之苦。爲什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢?原來得益於兩種礦......
2023-11-27
女人要美補血第一
補血先要補鐵,早餐我一般會準備一個西紅柿和一瓶酸奶,這兩種食物不僅吃起來方便,而且搭配起來也很好。西紅柿富含維生素C,能促進鐵的吸收,而蛋白質較多的酸奶同樣能促進鐵的吸收。然後再配上黑米糊、小米粥或是花生紅棗粥......
2023-11-27
你知道喝牛奶的5個禁忌嗎?
巧克力牛奶含有豐富蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收,甚至會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。果汁牛奶中的蛋白質80%爲酪蛋白,牛奶的酸鹼度在4.6以下時,大量的酪蛋白便會發......
2023-11-24
老年人飲奶的誤區--豆漿並非是牛奶
爲了使老年朋友更好地科學飲奶,就以下幾個問題提出建議。一、何時喝奶好?一般說只要需要,一天中任何時間都可喝奶,並無特別的限制,但喝奶的速度不要太快,如果一天二杯,以早晚各一杯,或上午、下午各一杯爲好,不要集中一次喝兩大......
2023-11-26
孕婦進補不可過量慎防“牛奶血”
【本站訊】8月22日,懷孕35周的張青清晨起牀後發現有見紅等早產跡象,隨後在丈夫的陪同下到一家醫院做B超檢查,醫生說沒有異常,但丈夫不放心就又帶着她來到了市立醫院西院區就診。醫生在給張青抽血做檢查時發現,張青的血液裏......
2023-11-24
潰瘍患者飲食大忌 牛奶和香菸
潰瘍病忌牛奶、香菸。牛奶和香菸都可以引起胃酸大量分泌。牛奶剛進入胃內時,稀釋了胃酸的濃度,緩和了胃酸對胃和十二指腸潰瘍的刺激,可使胃部不適暫時得以緩解,但不久牛奶又成了胃粘膜的刺激因素,從而產生更多的胃酸,使潰瘍......
2023-11-25
牛奶的健康食療方
牛奶食療的方法有很多:1、厚奶。把牛奶燒開加入3%~7%的澱粉或糕乾粉、藕粉等,使牛奶變稠,稍加糖即可。本品適用於習慣性嘔吐、反胃和需要增加能量的患者。2、牛奶大棗湯。牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。先將大米與大棗......
2023-11-25
保護胃氣早餐要吃熱食
很多白領麗人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環纔會正常,氧氣、營養及廢物等的運送纔會順暢。所以吃早餐時,千萬......
2023-11-25
女人越吃越年輕的10種食物
牛奶喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前症候羣。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、......
2023-11-25
解讀:茶+奶“溶解”腎結石
新西蘭林肯大學研究人員公佈的報告說,只喝清茶,會增加人體內草酸的成分。雖然草酸一般都能隨尿液排出體外,但對少數特殊體質的人而言,部分草酸會殘留在體內,長期積澱後會形成腎結石。而腎結石是現代人越來越高發的一種疾病......
2023-11-26
湘一女嬰現性早熟體徵3個月喝12罐聖元奶
昨日,家住株洲市醴陵市建設西路的漆女士向本報反映,其4個月大的小孩喝了3個月的聖元牛奶後,與武漢三女嬰相似,出現了乳房大、外陰充血等症狀,醫生稱已出現早熟體徵。聖元奶粉裏到底有沒有含激素啊?孩子這個症狀是不是跟喝奶......
2023-11-24
老年人喝牛奶有益健康
老年人要健康長壽,飲食營養合理、科學是第一重要的。牛奶是營養豐富的食品,更是老年人最佳長壽食品。因爲牛奶含有人體所必需的一切營養成分,這些營養成分的質量和構成比例都適合人體需要,尤其適合老年人。它吸收率高,利用......
2023-11-24
乙肝病人亂喝牛奶恐犯忌
特別對女性而言,多喝牛奶還能起到生津潤膚的美容作用。所以牛奶的營養價值近來得到了人們的廣泛認可,而每日飲用牛奶也成了生活必需。對於肝病患者來說,就更應該重視營養的補充與均衡了。乙肝患者喝牛奶有講究牛奶營養價......
2023-11-25
營養早餐的誤區
以訛傳訛的常識,習以爲常的習慣,很容易讓人在不知不覺間走入誤區。趕緊來看看早餐的5大典型錯誤,你有沒有犯。錯誤1:純牛奶當早餐奶牛奶是很多人早餐的必備之選,但不少人把純牛奶和早餐奶混爲一談,其實二者配料和營養成分都......
2023-11-27
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