１、瑜伽作爲一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導你從一個姿勢到另外一個。如果感覺不適，應當延緩瑜伽動作。２、瑜伽動作需要在時間的推移和經驗的累......

據國外媒體9月24日報道，美國《當代生物學》雜誌刊登英國科研人員完成的一項最新研究揭開了這個祕密。自我撫摸可以使大腦中的身體圖像復位，進而有助於減輕或消除疼痛。{display:none;}這種自摸解痛方法聽上去似乎有點怪......

專家指出，跑步涉及神經、肌肉、骨骼、心血管等各個系統，提高跑步質量，有助於減少疲勞，避免受傷。專家給跑步訓練者以下建議：1.不要低頭，要擡頭，雙眼注視前方，這樣不會對頸椎造成傷害。2.跑上坡路時，減小步伐，這樣會更輕鬆。3.雙......

在家洗澡也會遭遇飛來橫禍：透明的浴室玻璃門突然爆碎，尖銳的玻璃茬兒瞬間刺入男主人的手臂，鮮血像止不住的小河一樣，順着他的胳膊往下淌……7月25日，經過近6個小時的手術，傷者被玻璃割斷的肌腱、神經、血管才重......

洗澡時家長習慣先往澡盆倒熱水，孩子不小心掉進熱水裏;生爐子取暖的家庭，孩子愛用手拿火鉤子、鏟子、燃過未涼透的煤塊，這種燙傷面積雖小，但創面深，致殘率高;還有一些熱容器，如暖瓶、水壺、湯鍋裏的液體也會燙傷孩子;另外，還......

怎樣快速拯救過度染燙、乾枯脫落的傷發斷髮，成功擺脫秀髮無法承受之傷？以下4種方法，能讓你簡單快速地測出自身秀髮是否受傷？只要符合其中任意一項，就足以證明此時你的秀髮早已無法承受傷害！拉長頭髮：抓住一根頭髮髮梢用力向......

什麼是不射精症：不射精是指在正常性交過程中不能射精，或性交後的尿液檢查沒有精子和果糖。按其發病原因可分爲功能性和器質性兩類：若在清醒狀態從未發生過射精者稱爲原發性不射精;曾有在陰道內射精史，爾後出現不射精者稱......

一、胃男人們喜歡抽菸喝酒，在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女人平均高出６、２倍。二、皮膚相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。因此，男人死於黑素瘤的可能性是女人的２倍。三、心臟男人工......

●產生有氧舞蹈的受傷的內外因是什麼？外因：服裝鞋的問題、準備活動、放鬆、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等內因：自己的舞蹈技術掌握不夠，調整不夠，腿太緊，髖部沒力，急於求成。●產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是什麼......

>>>推薦：吃完雞蛋再喝茶會致癌舉啞鈴，其中最常見的動作就是向上推啞鈴——術語叫做啞鈴推舉，這個動作能夠鍛鍊肩部肌肉，增加肩寬，穿衣服也會更有型。這個動作雖容易，卻有很多人做得不規範。初學者最常犯的錯誤是......

本站訊孟加拉國東南部地區因暴雨造成多起山體滑坡、山洪等災害，目前已造成至少88人死亡、10多人受傷。隨着救援工作的進行，死亡人數還可能繼續增加。自26日上午起，孟加拉國東南部的班多爾班、科克斯巴扎爾和吉大港地區普......

香港4月16日訊香港兩輛公共汽車16日上午在新界馬鞍山相撞，導致57人受傷，據悉大部分爲輕傷。香港警方在接受記者查詢時表示，16日8時24分接報，兩輛巴士於馬鞍山亞公角街相撞，導致57人受傷，其中5人傷勢較重，其餘大部分屬輕傷，傷......

要知道我們的肌膚是非常傷不起的，只有我們精心進行養護才能保持肌膚良好的狀態。這裏就教給你一些小小護膚祕笈，幫你的肌膚不受傷。1、除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一隻蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋......

10月17日14時左右，青島永平路青島啤酒廠第四廠區門口發生一起公交車與火車相撞事故，事故共造成37名乘客受傷，其中12人需留院觀察，2人傷勢嚴重。目前所有傷者已經送往醫院救治。據悉，車上乘客年紀最大的93歲，最小的是一兩歲......

一、白領族男性：密閉工作環境成男性健康新隱患某雜誌社工作的程先生工作地點在一座漂亮的寫字樓裏，每天早上9時準時進去上班，下午5時下班。本來身體很好的他發現自己最近每天只要一進辦公室就感到目眩頭痛，越到下午快下班......

老人在受傷的時候交叉雙臂可以緩解疼痛，這個是有科學驗證的。大家可以試試。雙手交叉這種姿勢多代表社交中的防守型姿態，而現在科學家又發現了它的一個新用途：減輕疼痛。《疼痛》雜誌刊登英國一項最新研究發現，手部燙傷燒......

人們普遍認爲，女性的柔韌性要比男性好。但是在運動中，女性身體有5個部位更容易受傷。頸部和上背部。女性胸部肌肉和上背部肌肉不發達，加上經常受焦慮情緒的困擾，使肌肉更容易處於緊張狀態，因此頸部和上背部更容易受傷。可......

據專家介紹，爬樓梯上樓相當於做有氧運動，可以鍛鍊心肺功能，同時還能夠鍛鍊腿部肌肉羣，能起到一定的鍛鍊功效。但下樓梯時，膝關節、踝關節要承受整個身體的重量，不斷重複這個動作，會人爲加大這些關節的活動量，受壓的強度會急劇......

8日上午10時許，320國道浙江省杭州市桐廬縣境內路段發生一起交通事故，一輛旅遊大巴發生翻車。多人受傷，2人已經死亡。事故發生在桐廬縣城南街道320國道上，因雨天路滑，一輛藍色金龍大巴轉彎時發生翻車。據參加救援的消防部門......

雲南省地震局已派出10人現場工作隊趕赴震區，協助當地政府開展抗震救災工作。據云南省地震局報告，地震已造成5人死亡，約20人受傷，雲南彝良縣部分房屋倒塌，有山體滾石現象，震區110千伏輸電線路電力短暫中斷，通往彝良縣道路暢通......