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有關白領養生的內容
辦公室女性小心變成病西施
辦公樓宇裏空調溫度開得過低,導致白領女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低,嚴重的還出現內分泌紊亂、月經失調、痛經等……最近,冷房病(也稱爲冷房綜合徵)襲擊辦公樓宇內的白領女性,導致頻現病西施。女白領成......
2023-11-17
中醫:白領養生必吃的五大食物
早晚一杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,使皮膚因縮水而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要少,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現......
2023-11-13
白領抗壓防衰老的8個養生祕笈
現在由於人們的生活和工作壓力越來越大,因而人們的身體健康受到的威脅也很大。因此在日常生活中做好抗壓防衰老的工作是很有必要的,下面爲大家介紹白領抗壓防衰老的8個養生祕笈,供大家瞭解。白領抗壓防衰老的8個養生祕笈......
2023-10-31
白領怎麼呼吸養生保健
呼吸有方法?這麼說可能很多人都嗤之以鼻,覺得呼吸不就是一呼一吸,剛出生的寶寶都會,其實正確的呼吸方法很多人都不知道,當呼吸方式改變或許一些常見病就會蜂擁而至,哮喘、心臟病、高血壓,其實當你的呼吸方式得到了正確的糾正......
2023-11-17
懷孕女性小心辦公室殺手
孕期堅持正常上班,其實對孕婦的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復都很有好處,太過小心翼翼反而會有負面作用。但孕婦在日常辦公室生活中應留意一些特別的細節,謹防小隱患造成影響寶寶健康的大問題。多曬太陽防缺鈣。......
2023-11-17
小心久坐引疾病 白領怎麼坐最養生
白領怎麼坐最養生?1、保持三個90度坐姿人們工作的時候採取一種歪歪扭扭的坐姿是非常糟糕的狀態,因爲持續維持扭曲的坐姿,會致人體患上骨骼肌肉病,讓人們感到腰背痠疼、麻木、刺痛和肌肉僵硬等不適感覺。爲了避免這個問題,......
2023-10-31
女性白領怎麼養生 推薦三個訣竅
如今不少女人都不斷奔赴在工作的最前頭,這是新時代女人常見的姿態。當然,有一部分女人長期在辦公室內工作,雖然看起來很清閒,但是每天也有無形的壓力圍繞着她們。再加上電腦輻射,久坐不動的習慣,讓她們的皮膚和健康都漸漸出......
2023-10-19
白領們怎麼睡眠養生
有的人卻錯誤地認爲,多睡有益健康,也有利於青少年生長髮育,以致有機會就賴在牀上不起來,使睡眠時間大大超過需要,這是一種不良習慣。據研究,長此以往,將損害身心健康。睡眠習慣對機體的影響:・睡眠不規律會影響體內激素......
2023-11-17
白領的三個常見的生活誤區
憋尿人容易引起尿道炎尿道感染:專家解釋說,尿道炎是一種女性高發病,不時會有復發的可能,令人防不勝防。如果女性長期久坐,喜歡憋尿,就不難解釋爲什麼她會患上急性尿道炎了。從女性的生理結構上看,長期久坐極易使血液循環變慢......
2023-11-12
電腦人羣常見的三種病痛
扳機指扳機指又叫彈響指,醫學上稱爲手指屈肌腱鞘炎。特指手指在彎曲及伸直的交替動作中,肌腱在手掌和手指相連的關節處受束縛,產生彈響聲的疾病。由於這時患者手指的動作好像扣手槍扳機,所以又叫扳機指。這種病多發生於需......
2023-11-15
工作犯困揉揉中指 緩解疲勞7妙招
工作好累、工作好睏,一到工作時候就眼睛痠痛、犯困、胸悶,你是不是也這樣呢?工作疲憊是正常的,其實一些很小的動作就可以幫助你緩解工作疲勞,比如犯困的時候揉揉中指、伸個懶腰、甚至打個哈欠都可以緩解疲勞,下面我們就來看......
2023-11-05
電腦讓人提前老花眼 白領應該如何防治
老花眼的年齡提前人在年輕時眼睛的調節能力強,隨着年齡的增長,調節力逐漸下降。到了40歲左右,眼睛的調節力便逐漸不能滿足近距離看書及閱讀寫字的需要。這就好像就是年輕時眼睛就像傻瓜相機,不同距離可輕易自動對焦,年紀大......
2023-10-30
白領睡前上網有什麼危害
你有睡前上網的習慣嗎?日本近日公佈的一項調查結果顯示,接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長,就越有可能表示睡不夠,所以,如果你總覺得睡不夠的話也許就因爲你睡前上網了喲。日本近日公佈的一項調查結果顯示,接受調查者......
2023-11-16
白領養生 這些不良飲食習慣要改掉
白領養生,這些不良飲食習慣要改掉:奪命惡習1:進食速度過快奪命理由:加重腸胃負擔,導致肥胖。很多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化,加......
2023-10-29
白領養生吃什麼堅果好
每天吃少量堅果可降低罹患一系列疾病的風險,如心臟病、某些癌症、膽結石和Ⅱ型糖尿病等,那麼白領養生吃什麼堅果零食好呢?1、核桃核桃所含的油性爲多不飽和脂肪酸以及單不飽和脂肪酸,這些物質不會造成動脈阻塞。常吃核桃......
2023-11-02
白領久坐到底會傷哪裏
中醫提示,久坐到底傷哪裏5個傷害最可怕!1、久坐傷肉祖國醫學早就認識到久坐傷肉。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力,重則會使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發肌肉萎縮。2、久坐傷神損腦久坐......
2023-11-18
白領養生要注意什麼 如何預防職業病
白領養生有什麼小技巧1、聽音樂白領一族整天面對着電腦,工作壓力特別大。壓力來自於上級和同事之間的競爭,每天被各種壓力折磨,神經緊繃着。導致他們長時間保持緊張狀態,很容易出現神經衰弱問題。對此,建議白領一族應該經......
2023-10-17
怎麼按摩耳朵養生防病
中醫養生建議大家,不妨學學清代的長壽皇帝乾隆的保健方法――耳常彈。在工作間隙,或上下班途中,將耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花幾分鐘,不僅可使身體的不適症狀減輕或消失,還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。首先是摩......
2023-11-17
白領應該怎麼養生更健康
隨着生活水平日益提高,人們對養生健康的渴求也就越來越迫切。然而,養生是直接涉及人們身體健康的學問,所以最需要那些可靠、權威、科學的聲音。下面由中國中醫科學院研究生院教授、養生名家楊力爲大家詳解傳統中醫中的動......
2023-11-14
夏季易發空調病 上班族如何預防
上班族們夏天長期待在有空調的辦公室裏,這個時候雖然感覺很涼爽,但是因爲空調造成的空氣不流通、乾燥也會導致身體出現一系列問題,今天小編就給大家帶來了預防空調的方法,趕緊來了解下吧。上班族如何預防空調病1、在空調......
2023-10-30
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