１．宣肺化痰。蔥頭爆羊肉：羊肉２００克，蔥頭１００克。素油５０克，加花椒，辣椒少許，炸焦後撈出，放入羊肉絲、薑絲、蔥頭絲，急火爆炒，加鹽、味精、醋、黃酒適量，熟後出鍋。蘿蔔杏肺湯：蘿蔔１６０克，苦杏仁５克，豬肺ｌ００克。三物同放鍋內燉至爛熟，調味服食。２．健脾利溼......

很多食物看上去很健康，但其實可能隱藏了很多的熱量，這些食物有的很明顯，有的卻隱蔽到即使吃了也不能察覺它含有高熱量。就是這樣的食物使你吃下大量的卡路里。下面小編就爲大家介紹一下幾種減肥食物的誤區。減肥食物的誤......

米飯通常被認爲是容易發胖的日常主食，但其實不然。給米飯加點料，它也能搖身變成減肥的好幫手！紅豆米飯很多人認爲主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作爲節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入......

1、早晚一杯溫蜂蜜水早上空腹一杯蜂蜜水可以幫助有效排除體內的毒素，還能起到養顏的作用，蜂蜜水最好在您飯前30分鐘服用是最好的。晚上睡前一杯蜂蜜水，可以有效解決便祕的毛病，有潤腸的作用。2、綠茶排毒綠茶中含有的茶多......

爲什麼鹼性食物是減肥食品？因爲鹼性食物可以中和體內的脂肪，減少脂肪的囤積，快速消滅贅肉，從而達到減肥的目的。那麼，哪些減肥食品是鹼性的呢？趕快看看吧。什麼導致了身體的肥胖？肥胖症是由於過多的脂肪在體內囤積所形成的。......

很多人都在減肥，但是面對形形色色的減肥人羣，有些人貌似減肥成功了，然而有些人不但沒有減肥成功，從而比以前還越來越胖了，大多數都是不良的飲食導致的，日常我們可以爲自己的減肥計劃制定快速減肥食譜，但是這快速減肥食譜一定......

編輯推薦：七種性愛姿勢最能減肥惡習一、爲了減肥，把水果當主食很多辦公室一族出於減肥的目的，很少攝入主食，經常以水果代替，而專家提醒水果不能當主食。因爲水果中雖然含多種維生素和糖分，但卻缺少了人體需要的蛋白質和某些......

牛奶是當今人們生活中不可缺少的營養飲品之一，牛奶有着哪些作用和功效呢？除了直接飲用還有其他的食用方法嗎？今天就爲大家介紹一款豆腐牛奶的做法及其營養價值，不僅營養豐富和美味，並且還有減肥的效果呢，快來看下吧。牛奶豆......

想要減掉身上的多餘贅肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天爲您推薦7種減肥食物給大家，讓你不用餓肚子就可以輕鬆瘦下來哦。是不是很神奇呢？心動了的MM就趕緊來試試吧。1、蘋果蘋果提高腎臟功能蘋果能提高腎臟或腸胃......

吃什麼最減肥？編爲你推薦下面這些食物，是冬季減肥最佳食物選擇，也都是常見的健康食物。吃什麼最減肥？趕快多準備這些食物，冬天瘦下來，美美地迎接春天。一、狂吃不胖食物：西柚西柚也叫葡萄柚，吃西柚減肥流行一時，受到很多減肥者......

原料：西瓜皮蒜茸雞精白糖鹽香油做法：１）西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮後，切成小塊。２）將西瓜皮加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻後就可以了。Ｔｉｐｓ：１）一定要留一下紅瓤哈，這樣比較漂亮滴！２）傳說中，這道菜是潤膚美容佳品，不但可以減......

1、減5斤每天喝紅酒紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以輕鬆減去5斤肉。2、減3斤每天抹精油通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按......

報紙、網絡上關於減肥的文章很多，也給人們提供了很多減肥的方法，但對於減肥的朋友來說，找準什麼方法對減肥效果的影響很大。現在最流行的減肥方式是健康減肥，從很多實例來看，健康減肥效果確實很好，這主要是由健康減肥的原理......

世上沒有減不了肥的人，只有懶惰、找藉口的人。早餐是一天之中最重要的一餐，但是很多懶人就是懶得去吃，忙碌的上班族忙得不吃，然後就非常容易忽略了它，其實忙與懶都是藉口，下面介紹一些適早餐食譜，忙人懶人也適合的，快來看看吧......

下面兩款瘦身湯，有排毒排尿的功效，有效清體輕身，幫助你健康瘦身，不可錯過哦。蓮藕排骨薏米瘦身湯材料：豬排骨、蓮藕各500克，薏米l0克，醬油2克，精鹽5克，味精3克，料酒2克。做法：1、將排骨放入清水中洗淨，切成小塊;蓮藕先颳去外皮，用......

一、在餐廳就餐時，不要被菜單上那些經過精巧構思的菜名吸引而提高內心的期望值。因爲過高的期望會產生先入爲主的效應，從而爲隨後的大快朵頤埋下伏筆。二、在容積相同的前提下，用細長高挑的容器盛裝食品要比用低矮粗壯的......

瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠菜原料：菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。製法：1、將菠菜擇洗乾淨，去......

隨着人們對身體健康的越來越重視，以及對食物熱量的關注度不斷提高，關於晚上吃香蕉是否會胖的問題也越來越受到關注。那麼，晚上吃兩個香蕉到底會不會胖呢？香蕉是一種低熱量、高纖維的水果，富含鉀、維生素C和B6等營養素，對於......

很多人都知道要想健康減肥的話，主食是不能缺少的，尤其是嚴寒冬天的到來，人體主要靠碳水化合物來供熱，如果主食攝入的不足，不僅不能禦寒，也不能更好的幫助減肥，但是主食那麼多，究竟哪種主食更容易減肥呢？現在就看看麪包和主食的......

工作忙碌或是不太餓的時候，很多人通常會乾脆省略一餐不吃。很多人也覺得少吃是減肥的基本原則，於是便每週都少吃了好幾餐，但是還是沒有變瘦，到底是什麼原因呢？下面就來通過10個減肥問答題，幫你找出原因。Q1、你少吃的是哪一......