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春季護肝六大調理法則
做護肝操乾洗腿,兩手緊抱一側大腿根,稍用力向下摩擦到腳踝,然後再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以兩手掌夾緊一側的小腿肚,旋轉揉動。臥姿養肝。春季宜早睡早起,睡覺最好能頭東腳西,仰臥而睡。同時,還可在睡前做做吞津運動,每天......
2023-11-25
春季如何養肝?
春季來臨,又到肝炎的高發期,而病毒種類的增多,甲、乙、丙、丁、戊各類肝炎越來越繁雜,這應引起人們的重視。據肝病專家介紹,肝病患者中,雖然乙型肝炎仍居首位,但脂肪肝,尤其是酒精性脂肪肝呈現明顯增長之勢。其中,40歲以上的中......
2023-11-18
春季男人應該如何養肝
男性應酬多,嗜煙貪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往禍及肝臟。那麼男人如何養肝呢?男人春季養肝吃什麼呢?男性春季養肝的食療方法:飲食護肝有兩大要點:一是優選食物供足養分,滿足肝臟的各項生理需求;二是注意食品衛生,防止細菌、病......
2023-11-17
春季養肝吃什麼水果蔬菜好
什麼水果適合春季養肝?春季萬物復甦,人體陽氣生髮、肝臟得以疏泄,是養肝補肝的大好時節,而水果含有豐富的維生素、微量元素、纖維等,所以春季應多食用水果以養肝護肝,下面我們就來了解一下什麼水果適合春季養肝。春季養肝吃......
2023-11-17
春燥要先養肝 春季養肝要做到5點
春燥要先養肝俗話說菜花黃,瘋子忙,春天油菜花開之時,正是很多精神疾病容易復發的時期。在這個時期,萬物都呈生長、生髮之勢,人們也更容易出現煩躁、急躁、亢奮等情緒,因此,春季要尤其注意防躁。中醫認爲,春躁主要與肝的活動有......
2023-11-02
春季最養肝的7大食物
蛋類蛋白質對於保護肝臟、促進肝細胞的修復和再生具有很重要意義。#p#副標題#e#奶及奶製品牛奶中蛋白質和無機鹽都很豐富,營養價值也高,並且容易消化吸收。#p#副標題#e#禽及肉類瘦肉和內臟提供豐富的優質蛋白質。動物肝......
2023-11-18
李志剛教授談:春季如何正確養肝
記者:大家好,歡迎來到專家訪談節目。中醫養生理論認爲春與肝相應,即春季天氣與肝臟功能密切相關,所以,春天養生宜先養肝。說到養生,很多人會想到食補。其實,除了飲食上的關注外,經絡拍打的方法更爲便捷,適合普通百姓在家中進行......
2023-11-09
春季養生 吃酸養肝甜味補脾
春季生機蓬勃,是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿、乍暖還寒,氣候很不穩定,除了要做好全身調節外,飲食調養也特別重要。明代名醫李時珍主張春季食物雜合而食的原則,巧配五味對身體很有好處。春季五味養生......
2023-11-02
春季飲食養肝吃什麼好?
中醫養生十分看重與天地自然之氣的合拍,所謂天人合一。春季人體肝氣當令,冬天蓄積體內的陽氣隨着春暖轉爲向上外發,若藏陽氣過多,會化成熱邪外攻。人體的陽氣遇到晚春自然界驟升的陽氣,內外兩陽碰撞,易引動內熱而生肝火,誘發......
2023-11-23
春季養肝家庭藥膳食譜推薦
春季養肝總原則:少吃酸,多吃甘唐代藥王孫思邈說:春日宜省酸,增甘,以養脾氣,意思是當春天來臨之時,人們要少吃點酸味的食品,而要多些甜味的飲食,這樣做的好處是能補益人體的脾胃之氣。中國醫學認爲,脾胃是後天之本,人體氣血化生之......
2023-11-25
春季養肝護肝吃什麼好?
鴨血:鴨血性平,營養豐富,肝主藏血,以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血100克,鯽魚100克,白米100克同煮粥服食,可養肝血,輔治貧血,同時這也是肝癌患者的保肝佳餚之一。枸杞:枸杞子性味甘平、具有養肝宜精作用。枸杞子含有人體......
2023-11-25
紅棗枸杞 春季養肝的佳品
專家指出,肝病患者在春季應注意飲食、起居規律,並且儘量避免過度勞累。這一時期應早睡早起、清晨練太極拳或散步養生。除此,春寒料峭,乙肝患者依然應注重保暖防寒,以免邪氣入侵而導致肝病復發。養肝佳品首選紅棗枸杞春季養......
2023-11-25
春季養生:春季養肝4大重點
人有五臟六腑,而五臟在人體中佔有最重要的位置,心肝脾肺腎就稱作五臟,而在五臟中心爲君,肺爲相府之官,而肝爲將,意味着很多的事情都是肝臟來乾的,所以肝臟在身體中佔有舉足輕重的位置,一個人一旦肝臟沒有了,只能活幾十個小時,因......
2023-11-05
春季養肝必備的綠色蔬菜
薺菜養肝氣中醫認爲薺菜性味甘平,能夠和脾、利水,還能明目,《名醫別錄》說它能利肝氣,也就是能促進肝氣的生髮,是得春氣之先;肝開竅於目。爲十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗......
2023-11-11
春季如何預防肝病發作?
一些慢性肝病患者容易在春季發病春天人們的活動量也開始加大,同時血液循環加快、新陳代謝旺盛、營養消耗增加,而血流量的調節,營養的供給、消化、吸收,若能掌握春季這個時節調養好肝臟可增加抵抗力,在體內貯藏抗疾病的能量......
2023-11-25
春季養肝喝茶之道
春季養肝宜喝茶,也要分時節:早春料峭飲花茶,仲春慎飲新摘茶,晚春綠茶迎初夏。春天五行屬木,而人體的五臟之中肝也屬木性,因而春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,到......
2023-11-18
春季最佳的養肝食療祕方
春季慢性乙肝易復發春天本身就是四季裏的多病之季,因爲萬物復甦、氣候多變,容易誘發過敏性鼻炎、過敏性哮喘、流行性感冒等常見疾病,另外,肝病也多在春季復發。春天較暖和,細菌、病毒繁殖迅速;另外,進入三四月以後,逐漸會有春......
2023-11-26
春季最宜養肝-養肝粥
【梅花粥】取白梅花5g,粳米80g,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸2~3分鐘,每餐吃一碗,可連續吃3~5天。梅花性平,能舒肝理氣,激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳,健康者食用則精神倍增。【豬肝綠豆粥】新鮮豬肝100g,綠豆60g,大米100g......
2023-11-25
養肝益精 春季六大養生法則
常言道,民以食爲天,在氣候由寒轉暖的春天,人們飲食生活的安排鬚順應陰退陽長的天時,注意以下六大養生原則。多進時蔬春天人們易發生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮膚病,以及出現春困現象,爲有效補充維生素和礦物質的......
2023-11-25
春季保肝的三個注意
第一,注意保持心情舒暢。人們常說,肝火不要太旺,因爲生氣的時候人的呼吸會變得急促,血液比往常凝結要快,心動過速,從而加重肝臟的負擔,尤其肝病患者應保持情緒樂觀。第二,注意營養均衡。肝臟病人的飲食要豐富、清淡、有營養,可......
2023-11-18
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