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冬季天冷適合吃火鍋 吃火鍋要注意這幾點
天氣越來越冷,在冷天的時候,人們最中意吃火鍋。因爲火鍋食物選擇多,湯料多樣,既可以吃素也可以吃肉,還有各種醬料可以自己調製。約上幾個朋友,邊吃邊聊,可以說是非常愜意的一件事。但是要記住的是,吃火鍋可不能亂吃。吃錯了可......
2023-10-18
冬季怎麼曬被子更健康
冬季出太陽的好天氣,很多人都喜歡曬被子。但是隻有科學的方法曬被子,纔能有益於健康哦!被子三月不曬滋生蟎蟲不計其數秋冬季禦寒的棉質被褥、羊毛衫等都含有角蛋白,它是蛀蟲卵孵化爲幼蟲的理想食物。蛀蟲在衣櫃裏生產繁......
2023-11-07
如何做好冬季保健的四種方法
首先,衣着要注意保暖。但如果氣溫不驟降,不要輕易全副武裝。俗話說多衣多寒,所以穿戴也要適度。通過鍛鍊提高皮膚和鼻粘膜的耐寒能力是冬日養生的要義所在其次,晚上要睡足七八個小時。中醫古籍《黃帝內經》曰:冬三月,早臥晚......
2023-11-24
小寒食用的食療祕方有哪些?
人們常說冷在三九,熱在三伏,而三九天就在小寒的節氣內,所以說小寒是全年最冷的節氣。中醫認爲寒爲陰邪,最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期,從飲食養生的角度講,要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體,防禦寒冷氣......
2023-11-12
冬季老人需要預防哪些疾病
寒冬已經來臨,氣溫逐漸變冷,對於身體機能減退,抗病能力減弱的老年人來說,倘若稍不留意便會舊病復發或增添新病,有的甚至危及生命。因此,老年人在隆冬季節要特別注意防治以下五種病。防胃病:隆冬季節,人體受寒冷刺激後血液中的......
2023-11-08
慢性病患者冬季保健小處方
發病主要原因-氣溫變化冠心病在冬季是高發期。冬天隨着氣溫的降低,寒冷刺激血管收縮,使血液粘稠度增加,血流量減少,耗氧量增加,導致心肌缺血缺氧,誘發心絞痛,甚至心肌梗死;另外,冬天天氣寒冷,運動量減少了,出汗也少了,使得人體血......
2023-11-26
冬季哪些食譜幫助女性補血養顏
再過幾天就是小雪了,這是冬天的第二個節氣,此時,氣溫降低,人們也開始厚衣加身。而這個時候,人也比較容易上火,需要在飲食上多加調理。荸薺冰糖飲、黑芝麻紅棗粥、黑豆羊肉燉當歸都是小雪節氣裏不錯的養生膳食。小雪是冬季的......
2023-11-13
冬季怎麼預防胃潰瘍
多種因素引發胃潰瘍在冬季,導致胃潰瘍高發的原因有:(一)氣溫下降。氣溫突然下降,人體的抵抗力還沒跟上,很容易刺激胃潰瘍發作。(二)飲食刺激。冬季天冷,人們喜歡吃火鍋、燒烤、飲酒等,這些飲食對胃黏膜刺激很大,很容易引發胃......
2023-11-13
冬季居家如何保健
天氣轉冷,不少人家減少了開關門窗的時間。值得注意的是,門窗緊閉會加快室內細菌繁殖的速度,侵襲人體健康。因此,注意以下居室六要是人體健康的必要保障。1.要注意廚房黴菌污染廚房溫度高,溼度大,爲細菌等微生物的猖獗提供了......
2023-11-08
女性冬季如何養顏保暖
多做運動不怕冷加強體育鍛煉,比如:慢跑、登山、體操等。運動可促進體內血液循環,加強新陳代謝,改善神經末梢血液流通不足等症狀,運動時以微汗爲宜。平時加強手部和腳部運動,比如:從夏天開始養成經常搓手的習慣,工作學習閒暇多......
2023-11-13
冬季來了 老年人保護好骨頭
骨折造成很大痛苦,還遺留功能障礙。下肢骨折最常見的如髖關節股骨頸骨折,治療上比較困難,相當比例病人難以癒合,還可發生股骨頭壞死。老年人常因此長期臥牀不起,可誘發褥瘡、肺炎、腦血栓、尿路結石等嚴重併發症,威脅生命。......
2023-11-26
冬季怎麼做擁有好精力
冬季是養生的季節,那麼睡眠也是一種養生的方法,冬季是不是應該多睡覺呢,中醫保健專家介紹說冬季多睡一小時,是有助養生的,是可以精力好而且疼痛也少的,下面是專家的具體介紹。西方研究:多睡一個鐘白天更警覺英國《每日郵報》......
2023-11-12
冬季用中藥溫中禦寒的方法
冬天氣候與人體的相關特性有三,第一爲易傷陽氣,而中醫講求陰陽調和,但以陽氣爲主導,因寒氣會傷陽氣,故人體於寒冬病發,甚至死亡的比率均較高。其二爲冬天性凝滯,即凝結阻滯,因此容易氣血不順,甚或出現各種經絡痛症。第三是性收......
2023-11-12
冬季如何預防幹手幹腳症
冬季因爲天氣等原因容易導致幹手幹腳症,很多人困擾不已,不過不用擔心,只有輕輕鬆鬆呵護到寸寸肌膚。手腳肌膚也能輕鬆滋潤過冬!Tips1:洗澡水溫不要過熱太熱的水溫容易破壞肌膚原有的皮脂保護膜,洗後容易讓肌膚變得乾燥、甚......
2023-11-07
盤點冬季皮膚保養的十大陷阱
陷阱一不用晚霜,怕肌膚太油膩。天氣冷了,晚上真是不想再往臉上抹什麼霜了。再說了,不用晚霜,肌膚就不會那麼油膩,清爽的感覺真好!後遺症:冬天的肌膚是最容易因爲乾燥而出現細小皺紋的時候哦!所以不管多冷,晚上都少不了要爲肌膚......
2023-11-24
冬季是養生“儲蓄”正當時
補:容易見效冬季少汗,更不會像夏季大汗淋漓,所以此時無論是藥補還是食補,其中的有效成分都易於被吸收,不會隨汗水排出體外;再者,冬季人的活動量小,靜多於動,最適宜進補。治:有明顯效果中醫主張未病先治。冬季陽氣在內,陰氣在外,......
2023-11-13
寒冷季節裏腎怎麼保健?
中醫認爲,腎爲先天之本,是人體發育的根源,臟腑機能活動的原動力,和現代醫學所指的腎臟並不是一回事。注意腰的保養最後,我們還要注意腰的保養,不要隨便傷了腰,因爲腰裏邊藏着腎虛的命門--兩腎,所以也是不可忽視的地方。人有精......
2023-11-26
冬天來臨老人慎防鍛鍊誤區
誤區一:身體不胖不瘦不需要鍛鍊身材看上去比較標準的一部分老年人,往往自以爲身體健康,常常忽視了運動的重要性。專家指出,體重指數在正常範圍內的人,體脂成分或其他健康指標如血膽固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等也可能不......
2023-11-26
冬季怎麼飲食養肝
中醫有青色入肝經一說,綠色食物能有益肝氣循環、代謝,還能消除疲勞、舒緩肝鬱,多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。冬季護肝不妨多吃吃這些綠色的水果和蔬菜,比如菠菜、青蘋果等。豬肝補肝明目高血壓冠心病者少......
2023-11-12
冬季夫妻行房事不宜過多
冬季人體活力會隨着氣溫下降而逐漸進入相對低迷,確實會對興奮程度產生影響,性生活應有所收斂。冬季性生活宜收斂中醫認爲精充、氣足、神旺是健康的保證,其中尤以精血充沛爲根基。冬季是藏精的好時機,與冬令養藏之性相吻合......
2023-11-23
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