對於中老年人來說，養生健身已經成爲最重要的事情，那麼要想達到一個很好的健身效果，首先要選對適合自己的運動。由於中老年人年齡生活等各方面因素，氣功應該是中老年健身的最佳選擇。1.練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年......

1.個性素質有缺陷者：過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鑽牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。2.對練功朝三暮四者：練功前一定要仔細......

氣功運動的特點是修習者在教練的指導下，充分發揮自己的主觀能動性，通過自我鍛鍊而恢復健康。練功時修習者的意識處於寧靜、愉悅的狀態，體內各系統的生理功能會隨之變得協調，通過長期堅持鍛鍊，可起到強體健身、防治疾病的作......

兩者的區別，根本仍在於是否內向性運用意識。體育運動除健美鍛鍊外，任何項目無一不是外向性運用意識，即精神不是專注於自己的身心活動上，而是注意在運動項目的對象上。由於精神沒和自身生命活動緊密結合，就不能發揮意識強化......

練法：貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放鬆，膝微屈，使百會、會陰、兩涌泉聯線之中點，三點在一條直線上，眼皮下垂，留一線餘光。以下列同一種肢體導引動作並用多種意念活動引氣下行。①前、中、後三線貫氣a.兩臂從體側上提，舉過頭頂......

中醫氣功養生與現代科學的預防醫學、心身醫學、運動醫學、自然醫學、老年醫學以及體育、武術等等，都有一定的聯繫。現代氣功一詞包括了古代的吐納、導引、存神、靜功、動功、內功、外功、修練、打坐、入定、坐禪、靜坐......

缺鐵性貧血和營養性巨幼細胞性貧血、再生障礙性貧血可選用內養功、強壯功、保健功和行步功，以及簡化太極拳。（1）缺鐵性貧血和營養性巨幼細胞性貧血主要功法：內養功，第一種呼吸法，坐臥兼用，意守丹田。配合功法：強壯功，自然盤膝......

對於一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間，但進展不大。更有甚者，還有人走火入魔，練出偏差。究其原因，往往是沒有很好地掌握練功要領造......

肺結核的治療是很重要的，現在治療肺結核的方法是有各種各樣的治療方法的，比如說食療方還有氣功治療方法，是現在流行的肺結核患者治療肺結核的方法。希望對肺結核患者們有所幫助。肺結核是由結核桿菌感染引起的肺部慢性傳......

通常,人們把氣和中國古代的五行、陰陽、印度古典哲學裏的四大(地、水、火、風)等同起來,認爲那是古人囿於當時的認識水平而提出來的對於客觀世界的簡單的抽象。而不是真實的存在。因爲,現代科學的框架裏找不到它的對......

總體上講，氣功可以提高人體的免疫力，增強體質，增強氣功鍛鍊，機體內部調節功能加強，用自身的力量殺滅肝炎病毒，對機體，對肝臟起保護作用，同時氣功可以增強機體各個系統的功能，對消除肝炎患者的臨牀症狀有積極的意義。許多氣功功......

對於很多老年人來講練氣功是很好的運動，對於家庭調護疾病是很有效的，練氣功後注意事項是很重要的，不然你的練習可能就不管用了，還會威脅身體的健康，如果老年人覺得沒有適合自己的運動的話氣功是不錯的選擇。老人練氣功五大......

氣功一詞，起於晉代許遜《靈劍子》一書中的道氣功成。原始的氣功是以舞這種運動形式出現的。如《呂氏春秋·古樂篇》記載：昔陶唐之始，陰多滯伏而湛積，水道壅塞，不行其源，民氣鬱淤而滯着，筋骨瑟縮不達，故作舞以宣之。氣功......

氣功治療高血壓可以分爲兩種：一、降壓功;二、穩壓功。下面是對氣功治療高血壓的介紹。氣功治療介紹：本降壓功法是在放鬆功基礎上產生的，分二部氣功治療方法。一、穩壓功：這種氣功方法有穩壓、強身雙重功效，應每日不輟，持之......

一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛鍊。中老人做氣功的好處都有那些呢?因爲這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分注重意念活動，容易產生偏差。動功對於意念的要求並......

1、預備式：整套功法都以預備式爲基礎，每個字動作之前先做好預備式。即：鬆、靜、自然。鬆是肌肉關節放鬆，但鬆而不懈。靜是排除雜念，情緒安定。自然，是呼吸、動作純任自然，不憋氣，不用力呼吸，動作輕鬆舒適自然大方。姿態端正，兩......

太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。現將太極氣功減肥功法簡要介紹如下：太極氣功減肥第l式：起勢調息①自然站立，兩腳與肩同寬；含胸拔背，兩手自然下垂。......

防治咽炎的方法很多，氣功療法治療咽炎小編也是頭一回聽說，真是好奇的緊。防治咽炎的三個方法，一起來看下吧。一、保持環境衛生1、保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。2、居室空氣乾燥及過冷、過......

現在就給大家推薦氣功美容的方法。我們一起來看一下！氣功美容的方法：1、盤腿靜坐功方法：兩腿做盤腿狀，左手拇指與其食指、中指輕輕接觸，握成相當於核桃大小的小拳眼，然後將右手的拇指伸進左邊的拳眼，並輕輕按在左手心上，其餘......

練習氣功有哪些好處呢?它使人的意念活動、機體內臟組織運動及肢體運動互相配合，調動體內真氣運行，並通過主動性自我調節，慢慢地、循序漸進地調整和增強人體的生理功能，達到強身健體、防病治病，延年益壽的目的。而練氣功可......