1：久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐着的時候鼠蹊部（雙腳的起點）受到壓迫，血流、淋巴循環因此滯留。血流、淋巴循環惡化不光容易水腫，老廢物質無法分解，脂肪、水分堆積形成橘皮組織。1......

少女戀愛被殺拋屍，智障女下半身裸露上半身蓋被子畫面慘。近年來在農村發生的不少性侵慘案，有很多受害者都是智障人士。他們因爲智力不如常人，極容易被誘拐欺騙。而不法分子利用這一點，殘害本身身世就十分可憐的智障女孩，讓......

你看到明星拍戲一本正經，當鏡頭移到下半身後：這是要去撈魚嗎？文/小雪我們平時不管是在電影中，還是在電視劇中，演員們的表現都很不錯，穿的衣服也都很漂亮，場景也很唯美，但其實我們都被“騙了”。因爲明星在拍古裝戲的時候，上半......

·別讓內褲毀你下半身健康·每天必穿內褲到底有多髒·女性睡覺不穿內褲好嗎內衣內褲應該是我們每個人生活中的必須用品。隨着人們生活水平的不斷提高，越來越多的朋友尤其是女性朋友們開始重視內衣褲......

1、內褲中化纖成分化纖的主要危害就是產生靜電，美國的科學家做過實驗，穿化纖衣服走動時，產生1500——3500伏靜電，在椅子上一踏就產生1800伏靜電，靜電在體內堆積，會引起血清中鈣含量會減少，腦神經視網膜電流傳導異......

戀愛中的女人很喜歡問男人一個老掉牙的問題，你愛不愛我，於是在這個問題上能糾結好久;雖然男人很少問，但是也會有此疑問，女朋友愛不愛自己，怎麼看出來呢?男人是下半身思考的生物1、當一個女人愛你時，她絕不會在你面前拿著手......

在開始做整套動作之前，記得先做些簡單的熱身運動，如輕鬆的力量練習，或是其他一些運動，直到你認爲做每個動作都不會有任何不適爲止。當你練習了2~3周之後，你就可以給自己慢慢增加一些強度了。練習前小提示以下五個練習要作......

擺脫水桶腰健美操利用上半身左右旋轉交替的轉體運動，持之以恆練習，可以有效去除腹部贅肉，使腰部變得纖細迷人。要領是動作要緩慢，切勿操之過急。1、兩腳保持肩寬的距離，雙手叉腰。2、一邊體會肚臍正後方的腎俞穴（在身體中間......

堅持晚飯後散步堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉......

男人們，你知道人老先老腿嗎?小編今天就挑明瞭告訴你，腿部鍛鍊很重要，尤其是想成爲猛男的你們，大腿沒力，打架or牀戰都弱爆了，你想讓女人說你下半身軟嗎?來，跟着我練起來。練腿部肌肉當你體重不增長時，練腿部肌肉就OK!5大動作讓......

鍛鍊部位：下半身每天做12-15次Step1：腳跟擡起。雙手叉腰站立，手肘彎曲，雙腿與肩同寬。骨盆不可以前傾或後傾。Step2：腳跟依舊擡起。雙手、雙膝往外開展，小腹內縮。肩部保持下壓，脖子拉長。維持3-5秒，恢復到動作1.來回做12-15......

很多美眉，特別是辦公室一族，肥胖的地方往往都是腰腹部和下半身。到底下半身和腰腹部有什麼比較有效的減肥方法呢？今天小編就爲你介紹專門針對下半身的減肥竅門。結實腰部肌肉TIPS可運用下半身之力，將腹部儘量提起。重複此......

下半身發胖潛規則1：性感太緊身胖得穿不上下身發胖。因爲太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的......

如何減下半身，減下半身的方法有哪些呢？怎麼運動才能減下半身呢？下面就來了解一下減下半身的運動減肥方法。首先介紹一下這項動感單車減肥運動：風靡全球的spinning運動，被譽爲車輪上的贏家，在中國有一個非常形象的名字―――......

一名變態婦女騎摩托碾壓女童雙腿的視頻在網上引起網友的熱議，網友紛紛怒罵這個女人不是人，竟然喪心病狂到敢在光天化日之下虐待兒童，近日民警介入了調查。最近，陽江市街坊們朋友圈中就流傳一段視頻，在一個小巷子裏，一箇中年......

1.手腳錯舉做俯臥撐姿勢，舉右臂擡左腳，靜止1-2秒，放下，然後舉左臂擡右腳，靜止1-2秒，放下。如此重複。每組15次。2.臺階側弓步站在12-24高的盒子或樓梯臺階旁，兩腳分開與臀寬，兩手放在腰上，側邁2-3英尺把一隻腳踏在盒子或者臺階......

很多MM臉部和上身都比較纖細，但是腰部以下臃腫不堪，這和平時的生活習慣有很大的關係，吃完飯就坐下，運動的少，那麼怎麼辦呢？下面教你幾個動作，瘦腰瘦臀瘦大腿！你要不要學！兩手分別拿起一個5-15磅重的啞鈴，以右腳作支撐，左腳放在身......

近日，在《請回答1988》中扮演德善死黨王子賢、韓國知名諧星李世英，在某社交平臺上公開自己做整形手術的照片。她大方表示這是自己第一次整形，只做了眼部手術，包含雙眼皮、眼型矯正、開眼頭眼尾等。接着李世英曬出一段素顏......

3分鐘快速細腰運動：1.準備毛巾一條;2.站立，雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊;3.雙手各持毛巾一端，兩臂向前伸直;4.向左右轉動，臀部也要同時扭動;5.做10-20次。3分鐘消除小腹運動：1.躺平，臀部收緊，兩腳張開與肩同寬;2.兩腿尖向內......

穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來了解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。1.雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖......