一年又一年，每到過年那幾天，大塊吃肉大碗喝酒的人總那麼多。更有甚者，等過完了年，還有人摸着肚子，一個勁兒地打飽嗝。此時，哪還有人管它小肚子又長了幾斤幾兩——咱年後再減吧。局部運動結合有氧運動減小肚子贅肉......

如何才能減掉令人憂愁的小肚子呢？很多女生尤其是上班族25歲以後腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與後天的肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯的腰。長久坐立、缺乏運動、不合理飲食......

女性經常會出現胃寒或者是子宮寒冷，一旦出現這樣的現象就容易造成肚子疼痛，特別是在經期的時候疼痛的會比較嚴重，心理上面，還是精神上面都有可能會引發牽連的影響，所以說呢，對於女性出現的小肚子有點脹，甚至會有點疼的現象要......

小肚子是人們最難減掉的部位，今天就來試試中醫推薦的按摩減肥方法減掉小肚子，按摩減肥它適用於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作爲消除腹部脂肪，強健身體的一種方法。有簡單易學、感覺舒服、見效快等優......

一、設定切實的目標偶像明星或運動員的腹部美得讓人垂涎欲滴，但你未能練成和他們一模一樣的平坦腹部。但這並不是讓你放棄鍛鍊並一頭扎向零食堆的理由，趕緊爲自己量身訂造一個切實可行的目標吧，這是你成功瘦腹的第一步。......

腹部脂肪爲什麼一直都瘦不下去？很多女生每次都是胖在腹部，雖然適當的腹部脂肪可以保護你的腸胃，但是多了卻會導致一些疾病。腹部脂肪長出來容易，但是想要減掉卻很困難，經常看到有人開始堅持一段時間就半途而廢了，下面給大家......

揉揉小肚子有意想不到的好處哦！揉肚子有很多的好處，如可以幫助我們減肥、安眠，最重要的是可以幫助我們保護腸胃，讓我們一起看一看吧。1、腹部按揉利於減肥因爲按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛......

很多女性朋友都會有小肚子的煩惱，其他地方都是瘦瘦的，小肚子卻總是肉肉的。現代都市女性久坐辦公室，平時又缺少運動，腹部就容易堆積贅肉。堅持合理飲食很多MM減肥都會採用比較極端的方式——節食。節食確實會起......

一晚上怎麼消掉小肚子，真的不可以相信，值得懷疑，但它確實發生了。不信你自己試一試！形體教練向我們推薦：做30次轉身運動（雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋爲軸，使運動軸心保持在骨盆以上），緊接着......

減肥瘦肚子可以說是很多做辦公司的人的苦惱，長期坐着的人肚子都很容易長胖。那麼肚子瘦不下去該怎麼辦纔好呢？吃什麼比較容易瘦呢？肚子瘦不下去該怎麼辦肚子瘦不下去首先要先找到原因，再根據原因進行調整減肥：1、長期久坐：......

白領長期坐在電腦前面，小肚子肥胖是大家的通病，那麼什麼動作可以有效地減肚子呢?今天小編就來介紹幾個簡單可行的小方法來撫平你的小肚子。腹式呼吸法仰面朝上躺在地板上，把幾本雜誌放在腹部上方，深深地吸一口氣，鼓起腹部，......

1、男朋友回去了，從火車站出來有些難過，點了一份牛肉飯。給的肉太少了，我說了一句好少，沒心情吵架，就端飯走了。坐在窗戶邊吃飯，男朋友打視頻電話過來，想到每個月才見一面，委屈得嘴一瞥就哭了。掛掉電話過了一會，店經理端了一......

剛剛過玩一個肥年，荷包不見漲，肚子卻長成了，你看着自已這樣的身材正在頭痛嗎？一時興起而買的露臍裝、露背裝現在發現已經沒有用武之地了，怎麼辦纔好呢？當然是快快減肥，甩掉小肚子啦。現在編輯爲你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，讓......

第一天1.仰躺，雙腿略微分開，彎曲膝蓋，雙手放在大腿根部。吸氣，呼氣時擡起頭部及肩膀，用雙手去觸碰膝蓋，在最高點停留2-3秒。在這一點上，腳趾微微上翹，力量集中在腹部，下半身應呈放鬆狀態。然後慢慢放下身體。共重複5次。2.仰躺......

瘦肚子是許多愛美MM的終身功課，只要你有一段時間沒有鍛鍊肚子，那麼它就會厚積厚發。肚子上的贅肉怎麼減最有效呢？下面爲大家介紹運動、飲食、按摩三大最有效的減肚子上的贅肉的方法。運動瘦肚子運動減肥是最有效的減肥方......

玉米是很多人都喜歡吃的粗糧，那麼吃玉米有什麼好處呢？吃玉米可以瘦身嗎？吃玉米可以瘦小腹嗎？下面就來了解一下吃玉米瘦小腹的方法。玉米含有豐富的纖維能夠增加排便量，清除宿便，治療便祕，讓你不再受小腹凸出的困擾。Part1.認......

今天我們給媽媽們介紹一些比較健康適用的方法，供各位媽咪們參考一、散步減肥法別小看散步這項人人都會的運動，如果方法不對，很可能會適得其反。正確的健身步行應當是挺胸擡頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節......

不少新媽媽都會疑惑：爲什麼生完孩子之後，肚子怎麼還是那麼大？其實剛剛生產完，肚子是不可能馬上恢復的，需要經過一段時間才能擺脫小肚子，那麼下面我們來了解一下產後腹部肥大的原因，這樣子我們才能更好地去減掉產後小肚子。產......

今天爲大家推薦了攻掉你腹部贅肉的按摩法。消除大腹肚的一個有效方法就是腹部按摩減肥法，它適用於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作爲消除腹部脂肪、強健身體的一種方法，具有簡單易學、感覺舒服、見效......

久坐族女性總是爲自己的小肚子而煩惱。爲了前凸後翹的身材，瘦肚子的方法是必須學會的，小肚子上的贅肉也是必須減掉的。但是有些女生卻無論怎麼做都減不去那層難看的贅肉，那麼是什麼原因導致小肚子，又有什麼方法可以有效減......