美國健身專家克里斯汀·拉夫指出，她處理過的很多跑步健身人士的諮詢，都不是關於跑步期間問題的，而是跑步後身體的不適。例如，不少跑步者抱怨跑完後總是頭疼，這可能是因爲脫水，也可能是因爲運動後遺症，在炎熱天氣下跑步......

臀肌與其他的肌肉一樣，出現肌肉痠痛的情況，處理的方法是大同小異的，那麼具體怎麼辦呢？當然如果能夠提前做好預防是最好的，那如何預防臀部肌肉痠痛呢？小編帶大家來詳細的瞭解下吧！臀部肌肉痠痛處理1、鍛鍊安排要合理。經過一......

通常所說的過敏是指機體免疫系統的變態反應，而牙本質過敏的機制則完全不同，在牙齒內部的牙本質中有許多小管樣結構，專業上稱爲牙本質小管，其中就有牙髓神經的末梢突起，當受到外界的冷熱酸甜刺激後，便放大傳導到大腦，也就有了......

脖子痠痛的問題，相信大家並不會覺得陌生，因爲我們會發現在生活當中由於各種各樣的原因，很多人會面對這樣一個問題，對我們的健康也會帶來比較大的影響，尤其是那些長時間，低頭的人，這種情況會比較嚴重，所以下面就爲大家來具體介......

總所周知，睾丸是男性產生精子的地方，當睾丸痠痛了，可能會影響到精子的質量。精子質量一差，很容易導致男性的不育。而且睾丸痠痛了，男性也會對性生活逐漸失去興趣，導致了性暗淡，長期下去會嚴重影響夫妻的感情。睾丸痠痛是怎麼......

對於上班族來說，整天在桌子旁一動不動是他們的專利，這樣每天會腰痠背痛，脊椎變形，那麼練練瑜伽，緩解肌肉緊張。手部擡升式此動作可以消除肩部和上背部的僵硬感。1.雙腳合併站立，或分開半腳寬，雙手於身體前方交叉，放鬆全身。2......

長期坐着面對電腦工作的人，常常患有肩膀痠痛的問題，這是因爲長期久坐肩膀一直處於緊張的狀態，想要緩解這種現象可以試試下面的鬆肩方法。鬆肩的方法不經常運動的人，特別是辦公室工作人員，因爲用電腦的緣故，雙肩容易緊張而不......

夏天是個最適合運動的季節，在這個時節，很多人都走出家門，選擇適合自己的運動方式，健身排毒。許多人蔘加鍛鍊後發現，肌肉痠痛往往不是鍛鍊後即刻出現，而是在第二或第三天出現，持續2-3天后才逐漸緩解。如果說，肌肉痠痛是由於運......

不知道有沒有朋友遇到過肩膀僵硬的情況，肩膀僵硬的同時往往都伴隨着肩膀痠痛，會給身體和生活帶來不便，尤其是對於男人來說，更容易引發肩膀僵硬，那麼怎樣才能夠讓它變得軟一些呢？下面來了解下肩膀痛怎麼辦以及肩膀疼怎麼回事......

很多老年朋友都有膝蓋痠痛的症狀。這裏推薦一個十分簡單的做法，每天只需3分鐘，堅持一段時間，膝蓋痠痛的症狀就會明顯改善。具體做法如下：1、在家中相對寬敞的空間裏，穿上寬鬆的衣物，脫掉鞋子，仰臥在地板上，兩手自然地放在身體......

坐着辦公幾乎是白領的一種常態，而且一坐就是幾個小時，雖然現在有一些大公司提倡白領們站着辦公，來減輕坐姿給身體帶來的傷害，但是，畢竟也是少數，大部分還是以坐姿爲主，近幾年關於坐姿給身體帶來的危害經常被報道，甚至還有坐勞......

平時很少運動的人一旦突然猛烈運動就會產生肌肉痠痛。嚴重的時候真是稍微一動都要飆淚。運動後的肌肉痠痛分爲兩種，急性和遲發性肌肉痠痛。一般來說，我們常遭遇的是遲發性的肌肉痠痛。慢性肌肉痠痛會在運動後24-48小時......

人體各種形式的運動，主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量，這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。在氧氣充足的情況下，如人體處於靜息狀態時，肌肉中的糖類物質直接分解成二氧化碳和水，釋放大量能量。但人體......

腰背痛、肩頸痛等肌肉痠痛讓不少人苦不堪言，有些是經常坐着的上班族。那麼解除肌肉痠痛的方法有哪些？在復健科，腰背痛和頸椎痛的患者最多，幾乎佔到了所有患者的50%。對這些患者中的絕大多數來說，造成病患的主要原因是錯誤......

產後全身痠痛怎麼回事1、什麼是產後全身痠痛產婦在產後出現關節疼痛或全身痠痛，但疼痛部位的皮膚表面無紅腫現象，這被稱爲產後身痛或產後關節痛。主要原因爲產褥期產婦機體血脈空虛，氣血運行不暢，稍有勞累或受風寒侵襲就......

很多老年朋友都有膝蓋痠痛的症狀。這裏推薦一個十分簡單的做法，每天只需3分鐘，堅持一段時間，膝蓋痠痛的症狀就會明顯改善。具體做法如下：1、在家中相對寬敞的空間裏，穿上寬鬆的衣物，脫掉鞋子，仰臥在地板上，兩手自然地放在身體......

潰瘍解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫生指導治療，心情保持舒暢。頸、肩部痠痛解決方法：當你感到肌肉痠疼、緊張時，最好在每天睡覺前泡個澡，令患處溫熱。避免長時間採用同一姿勢，中間可去洗手間，或衝杯茶水，或......

頸椎病是個很煩人的神經方面的病症，它非常影響我們的日常生活，而且非常影響我們的心情的。爲了讓大家心情不變糟糕，小編今天爲大家帶來了治療頸椎病的小偏方，讓大家絢麗疼痛的折磨，現在就由我爲大家好好介紹一下吧。目錄1......

許多女性在天氣逐漸變暖以後，會發現膝蓋變得越來越嬌氣。有時感到酸酸的，有時感到刺骨的疼痛。週末想爬香山換換心情，但半個星期擡不起腿來。怎樣才能保護膝關節？如何運動才能提高膝關節的抗負荷能力？許多女性把膝關節疼痛......

由於長時間不運動等等原因，很多人在激烈的運動後都會出現肌肉痠痛的情況，那麼運動時，該怎麼預防肌肉痠痛呢？我們現在就一起來看看。運動後肌肉痠痛防治方法1、鍛鍊安排要合理。經過一段時間鍛鍊後，原先出現的肌肉痠痛症的......