一块口香糖当中，毎100克里大约含有10.8大卡的热量。生活中很多人都喜欢吃口香糖，出门在外包里总会备上一盒口香糖，本以为一颗口香糖的热量不仅不高，还可以达到瘦身的效果。但经研究发现，事实并非如此，一块口香糖竟然比米饭......

家里有了剩饭，通常的处理方法就是加热了再吃，或者做成泡饭、炒饭等。然而，米饭重复加热，其中的维生素越来越少。重新加热次数最好不要超过1次，加热后尽快吃掉。泡饭不利于胃肠道的吸收，而且经过二次煮制，维生素也会减少。而......

米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一下吧!1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米......

米饭不宜与什么食物同吃？稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。猪肉（瘦）：猪肉不宜与乌梅、......

啤酒热量相对来说是比较低的，不过我们在喝啤酒的时候往往会和很多，所以累计起来的热量也是很高的，而且现在的啤酒种类也非常多，一些精酿啤酒的热量往往比工业化啤酒的热量高很多，想要减肥的人们最好不要喝啤酒，我们喝水就好......

米水比例要恰当。蒸之前，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水，这样可以缩短加热时间，减少营养损失。若蒸白米饭，米和水的比例是1﹕1.2~1.4，一般水高出米2~4厘米比较合适。加水太多，米饭过于烂软，没有口感，水太少的话，蒸出的......

米饭几乎是所有人每天必备的一顿管饱餐，米饭吃的多，精力才充沛。要想米饭多吃几碗，一份相当有味的下饭菜是必不可少的。下面分享几道荤素都有的下饭菜，学会一道就可以让你胃口大开。一，茄子煲食材：茄子，五花肉，红辣椒，绿皮辣椒......

美女吃8斤米饭把在场的观众都给吓傻了，而且该美女还是一个瘦小姐，很多人都好奇美女究竟是怎样做到怎么吃都不胖的人呢？在杭州举办大米试吃活动现场，一位美女吃了8斤米饭还是饿，可把主办方给吓傻了，再这样吃下去会把试吃的米......

米饭是我们常吃的食物，那么大家会蒸米饭吗？米饭要怎么煮才好吃呢？一起来了解一下蒸米饭的小窍门。蒸煮米饭的小窍门：1、做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松；2、往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香......

最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治3种疾病。防治心血管疾病茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%至80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血......

黄焖鸡米饭，也可以叫做浓汁鸡米饭，是鲁菜系的一道山东传统美食。近几年来，随处可见黄焖鸡米饭的身影，这道菜讲究却不少。制作黄焖鸡需要取新鲜的三黄鸡鸡腿作为主菜，这样做出的黄焖鸡汤汁浓，味道鲜，色泽明亮。另外，烧鸡时用的......

很多的减肥患者都认为减肥的时候吃米饭会导致肥胖，其实米饭的主要营养是碳水化合物，而不是热量。热量才是影响体重的关键，虽然说米饭有热量，但膳食医生认为不吃米饭并非是减肥的明智选择。那么怎么吃米饭能减肥呢？一起去看......

现在糖尿病已经是成为了一个常见的疾病，这个是因为现在的生活质量变好了，而很多人还是对于饮食这个方面没有非常的重视，导致了血糖增高的情况。一旦出现糖尿病的话，对于饮食的话就必须要非常的重视，我们会经常听到别人说出......

会打瞌睡吗?最新研究表明，吃米饭或能有效缓解这一现象。在一项近2000人参与的研究显示，吃越多的米饭的参与者，他们的睡眠质量更好。研究人员还统计了他们的面包或者面条的消费量，却没有发现同样的关联性。只是它是如何起......

红薯营养丰富，有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾虚的功效。其中含有较多的淀粉和纤维素，不仅能预防便秘、减少肠癌发生，还有助于减少血液中胆固醇的形成，预防冠心病。南瓜饭南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其......

1.尽量让米色：有利预防心血管病白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既......

米饭的热量和减肥功效热量：116大卡(100克)分类：谷类，稻米类米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。营养价值米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精......

米饭是中国人餐桌上的主食，很多人经常将营养关注在米饭的好搭档——菜肴上面，却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。第一大原则——尽量让米淡一方面，尽量不要在米饭......

专家支招：在米饭中加点料。加点蔬菜：这里的蔬菜可不是指绿叶蔬菜，而是豌豆、胡萝卜丁、白萝卜块等。这些蔬菜，提供了维生素、类胡萝卜素以及B族维生素和矿物质，能够延缓并发症的发生。如类胡萝卜素，能够改善眼底并发症的症......

大米的营养价值1、谷维素大米中特有的成分谷维素，被称为美容素，是植物行的黑色素抑制剂，性质温和，无副作用。同时，还能降低毛细血管脆性，提高肌肤末梢血管循环机能作用，进而防止肌肤被裂和改善肌肤色泽。2、稻糠甾醇对肌肤具......