月經紊亂排卵期的計算法一、宮頸粘液法
排卵前幾天，雌激素進一步增加,宮頸粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，粘稠度最小，滑潤而富有彈性，用拇指和食指可把粘液拉成很長的絲狀(可達10釐米以上)，這時外陰部感覺有明顯的濕潤感。一般認為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天很可能是排卵日，在這一天及其前後各3天為排卵期。
月經紊亂排卵期的計算法二、經期推算法
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
月經紊亂排卵期的計算法三、基礎體温法
每天量體温，看體温的變化。把每天測量到的基礎體温記錄在一張體温記錄單上，並連成曲線，就可以看出月經前半期體温較低，月經後半期體温上升，這種前低後高的體温曲線稱為雙相型體温曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發生在體温上升前或由低向高上升的過程中。
