女人天生喜歡吃零食、冰激凌等。但是，當月經來潮時吃大量的冷飲會減少月經量、縮短經期，有的甚至還會停經。這究竟是何原因呢?本站婦科專家解釋説，當冷飲進入人的胃後，寒冷的温度會使子宮內膜血管發生強烈收縮，導致月經量驟減，甚至發生月經不調、停經或痛經等現象。
可見，過多的冷飲會使人的生理機能紊亂。不僅如此，還會引發其它不良反應，如月經不調會發生嚴重的口臭。這是因為女性卵巢功能與口腔上皮關係密切，當卵巢內分泌激素降低時，會使口腔組織的抵抗力下降，從而很容易遭受病菌的侵襲，發生感染，從而從口腔中發出難聞的氣味。這種氣味將會影響人的學習和生活，還會影響到人的好心情。
此外，女性經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時，婦女在月經期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮，從而發生痛經、停經等婦科疾患。那麼來例假不能吃什麼?
1、少吃甜食、少喝咖啡
在例假前，女性不能食用過鹹的食物，對於甜食也不能夠攝入過量，咖啡、可樂、濃茶等等在例假期間，也最好少喝，對身體沒有多大的好處。
2、辛辣的食物不能吃
辛辣的食物也會讓女性的痛經加劇，出現經血過多的情況。所以，在來例假的時候，辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、葱薑蒜等等都要少食用，這些雖然大部分是作料，看起來沒什麼，卻還是會給女性月經期增加一些負擔的。
3、生冷類食物
生冷類食物，顧名思義，也就是有清熱解毒、滋陰降火等功效的食物。現在天氣是越來越炎熱，很多女性就喜歡在休息的時候吃一根冰激凌，而這就會引起痛經的症狀。來例假的時候，平時對女性身體好的食物，像是梨、香蕉、西瓜、綠豆、荸薺等食物，平時吃都或多或少對身體有好處的，但是在例假期間吃，就會很容易導致痛經，使患者月經混亂。
4、影響性功能的、活血的食物不能吃
影響性功能的食物主要有菱角、冬瓜、茭白、蕨菜、黑木耳、芥藍等等。例假來的時候，身體大量出血，這個時候吃活血的是正好，身體血液保持通暢了，自然例假時痛經就會減輕呀!這個觀點是錯誤的。活血的食物固然好，不過，血液過於活通就會引起女性月經期大量失血。
本站婦科專家建議經期內多吃葱白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。專家表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
