水
促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温開水。（每天八杯水，可要保證哦！）
蜂蜜
自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。此法我長年使用。
檸檬水
既排毒，又減肥，早上起來先空腹喝一大杯温的檸檬水。
紅糖水
千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知
牛奶
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
羅漢果茶
一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治痰火咳嗽、血燥便祕等症，羅漢果茶雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等於零。
菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。推薦！
普洱茶
普洱茶是消除多餘脂肪的高手，而且温和，對胃不刺激。象我這樣有胃病的人首選就是普洱茶。
艾蒿茶
在浮腫的日子裏，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
烏龍茶
宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，利尿解毒。
枸杞茶
枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。
