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性後痠痛並非都是腎虛
中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出,許多人都知道在從事完一些自身不適的運動,或偶爾進行高強度的運動之後,會出現肌肉疼痛等不舒適的感覺,這種感覺會發生在運動後一兩天。同樣,性愛這項運動也會發生這種痠痛。進行性......
2023-11-27
OL的每“食”美刻
白領麗人擁有着讓人羨慕的工作環境、優厚薪金。殊不知她們每天都面臨着巨大的壓力。白領們工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。白領麗人們每天那樣奔波忙碌着,而且心理上也承擔着很多的壓......
2023-11-27
女人晚餐更不容忽視
晚餐常缺主食我國傳統飲食結構把穀物類作為主食。然而,如今的餐桌上主食的地位越來越被弱化。於康説,主食是必不可少的。實際上,任何一餐都不能沒有主食。而晚餐的主食可以以稀食為主。他説,男性的晚餐主食量應為2-3兩左......
2023-11-27
白領 怎樣預防高科技職業病
據宜昌市疾控中心公共衞生檢測所臨牀調查表明,辦公室女性容易罹患多種職業病,針對不同的病症,昨日,宜昌市疾控中心、宜昌市婦幼保健院專家對辦公室女性常見病開出了處方。電腦顯示屏:護眼很重要很多女性使用一天電腦後,常感......
2023-11-27
宮頸糜爛必須要治療嗎?
宮頸糜爛屬於慢性宮頸炎最常見的一種,宮頸糜爛確診的話,需要臨牀上的大夫進行檢查,發現宮頸相應區域出現糜爛,而且應該有宮頸的防癌檢查,排除宮頸病變,才能夠確定宮頸糜爛。根據糜爛的面積分為輕、中和眾度的宮頸糜爛,宮頸糜......
2023-11-27
25歲前後對於乳房的保養
提到胸部的美觀,或許你會馬上跟大小size劃上等號,其實上鬆弛、下垂、外擴,才是影響胸部S曲線的最主要原因。雖然乳房豐滿一點、挺一點會讓女人感覺更有自信,不過提醒你,找出自己的黃金胸部比例,以及進行正確保養之道,才是長......
2023-11-27
巧用家電 換來健康
加濕器——回味春色人類感覺適宜的環境濕度一般在50%到65%之間。但是,北方冬季的天氣,空氣的相對濕度只有15%左右,因此如何達到平衡的室內濕度,是加濕器的首要任務。家庭中的乾燥不利於人們的皮膚,也不利於傢俱......
2023-11-27
別錯過健康黃金時間
豐胸要等那幾天渴望乳房能第二次發育的女性在嘗試了各種手段後,往往結果不盡人意,原因在於沒有抓住豐胸的最佳時機。事實上,月經來潮的第11﹑12﹑13天,為豐胸的最佳時機,這3天中影響胸部豐滿的卵巢動情激素24小時等量分泌,正是......
2023-11-27
白領女性急需補充的營養
1.維他命B6,1.5毫克/日最佳來源:比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆2.葉酸400,微克/日最佳來源:蘆筍、甜菜、椰菜、強化麥片3.維他命C,75毫克/日最佳來源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒4.維他命E,23個......
2023-11-27
女性補血菜譜
飲食要均衡,多攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。維他命C可以幫助鐵質的吸收,也能幫助製造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。家常補血......
2023-11-27
你適合用冷水還是熱水洗臉
你適合用冷水還是熱水洗臉冬天用熱水夏天用冷水?那麼你還停留在感温時代,未進入護膚時代。其實,每個人根據膚質的不同,選用的洗臉水也該是不同的。著名影星陳德容以美麗無瑕的肌膚為人稱道,她在《陳德容美肌王道》一書中,......
2023-11-27
手抖早就診 或為帕金森發病
單側的手像搓泥丸、數鈔票一樣地抖動,這時候就要引起警惕了,很可能就是帕金森病的早期症狀……4月11日是世界帕金森病日,今天上午,記者從新華醫院神經內科瞭解到,目前帕金森病的發病趨勢呈現出女少男老的新特......
2023-11-27
揪出毀損健康的日常惡習
手提過重的東西女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇,現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活,家庭主婦更是經常大包小裹地買菜、購物。但是,千萬別不顧自己的承受能力,去做一些超出你身體負擔極限的事......
2023-11-27
經期維生素巧上陣
月經是每個女人都要遭遇的,經前不適的人羣佔到80%左右:腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月大姨媽造訪前都有這麼幾天,各種討厭的症狀羣起而攻,叫人怎麼能不煩惱?經前不適與營養素的缺乏有關,只要補充相應的維......
2023-11-27
女性生殖健康殺手 子宮肌瘤
當醫生告訴我患有子宮肌瘤的時候,我差點昏倒在醫生的診室。我所知道的關於子宮肌瘤的知識,就是患了肌瘤就要把子宮切除。值得慶幸的是我有一個小孩。記得當時是老公發現我逐漸突出的小腹,連寬鬆的衣服都難以掩住。一開始......
2023-11-27
產後看書 眼睛會有後遺症?
分娩後大約以過2周時間,產婦可逐漸習慣3口之家的生活,雖然忙於給寶寶餵奶和洗尿布,有時感到睡眠不足,但只要丈夫勤於幫助,仍然可以好好休息,恢復疲勞。在寶寶睡覺時,母親有時感到無事可做,想看看育兒知識、看看電視,寫寫育兒日......
2023-11-27
性交疼痛需就醫
激素紊亂。絕經和哺乳期的激素變化是性交疼痛的常見原因。絕經後,由於雌激素水平降低,使陰道壁變薄、彈性減小,潤滑性能也下降,所有這些都會產生性交疼痛;在哺乳期,促使產奶的激素也使身體內的雌激素水平下降,致使陰道乾燥......
2023-11-27
緩解痛經有好法
雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象,但疼痛常使人坐卧不寧、睡眠不安。最近,國外婦產科專家認為,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經之苦。為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢?原來得益於兩種礦......
2023-11-27
女性私處祕密連連看
生孩子會讓她增大5倍通常,我們的陰道直徑不會超過一英寸。但在寶寶出生前,陰道會不可思議地擴張到4至5英寸寬以保證嬰兒的頭部可以通過。不過不必驚慌,在生育過後六週,陰道就會(或者説幾乎會)恢復到未懷孕前的大小。你並沒......
2023-11-27
怎樣才能保持充沛的工作精力
1、養成喝水習慣。處於缺水狀態的你,會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水,做一下內清潔,也為五臟六腑加些潤滑劑;每天至少喝進去一升水,不過也不是多多益善。2、講究吃早餐。美國有研究發現,不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高,......
2023-11-27
女人經期讓身體更舒服的竅門
既然身為女人,好朋友是甩也甩不掉的包袱,看來只有與它友好相處,遇到問題時把痛苦指數減到最低,讓自己在那幾天也有好心情,這才是最聰明的做法!保温對減緩經痛也非常有效除了吃藥外,保温對減緩經痛也非常有效,像老祖母時代就......
2023-11-27
主婦廚房妙招 紅燒茄子
豆瓣醬1大匙葱肉餡紅辣椒、鹽、糖各半小匙,醬油1小匙、香油小半匙作法:1.材料除肉餡外全部洗淨;茄子去頭、尾,切3釐米長段;姜、大蒜去皮並切末;葱切花;紅辣椒切薄片。2.鍋中倒入1杯油燒熱,放入茄子炸軟,撈出。3.鍋中留1大匙油......
2023-11-27
輕鬆應對懷孕4大難事
其實,孕期並不似你想像中那般痛苦,倘若懂得如何呵護自己,10個月光陰就會輕輕鬆鬆一晃而過。以下就是最讓女人們擔心的所謂孕期恐怖事件。難事1:視力你的眼鏡需要升級懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。如果你本來就是近......
2023-11-27
細數蜂蜜對女性的好
四月裏,百花香,蜜蜂兒,採蜜忙。再經過蜂農們的辛勤勞作,新一季的甜美蜂蜜就要熱辣上市了!都説蜂蜜是最適合女人的保養品。早在1700年前,我國人就已開始用蜂蜜護膚美容,晉代郭璞在《蜜蜂賦》中記載靈蛾御之以豔顏,即指晉代女子......
2023-11-27
草原騎馬的三大注意事項
首先,騎馬的準備工作一定要做好。不要穿太長的衣服,否則飄起來可能驚嚇到馬;有條件的話可以向旅遊點借馬靴或是綁腿,這樣不僅能防止磨破腿,一旦落馬也可以避免將整隻腳套入馬蹬;將有可能掉的物品都放下,如果從馬背上掉下會使......
2023-11-27
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