紅棗花生蜜
材料:紅棗、花生各適量
調料:蜂蜜適量
做法:
1.將紅棗和花生洗淨，温水浸泡後，用小火煮至湯汁稍稠。
2.放涼後，加適量蜂蜜調勻即可。
推薦理由:
常喝這道糖水，可預防和治療貧血，讓準媽媽孕前氣血豐盈。
烹飪提示:
煮紅棗和花生時不要加蜂蜜，蜂蜜中的營養物質遇高温會被破壞，喜歡甜食者可適當放一點糖煮紅棗和花生。
