寶寶養心安神粥：蓮子粳米粥
原料：蓮子50克，粳米100克。
製作方法：
蓮子與粳米入鍋同煮，蓮子熬爛了，粥就好了。每日2次，做早晚餐食用。
健康提示：
盛夏常因暑熱侵擾、心火上竄影響睡眠，而蓮子粥擅長除煩熱，清心火，養心安神，對於夏季暑熱心煩不眠，具有較好的治療作用。
寶寶養心安神粥：生蘆根粥
原料：蘆根30克，粳米50克。
製作方法：
將粳米淘淨，蘆根洗淨。再把蘆根放入鍋內，加清水適量，用大火燒沸，轉用小火煮15分鐘，去渣留汁，待用。然後把粳米、蘆根汁一同入鍋，煮成粥。每日1次，早晨空腹食用。
健康提示：
有清熱、止嘔之功效，主治小兒胃熱而引起的嘔吐等症。蘆根氣清、味甘淡，以之煮粥，沒有藥味，更適宜孩子食用。
