腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成,腳弓除了可以吸收人體行走時的震盪外,還可以保持人的身體平衡。很多婦女懷孕3個月左右,腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右,浮腫更明顯;在分娩前夕,腳和腿的浮腫相當突出。
因此,孕婦在懷孕期間,特別是在懷孕的最後三個月,孕婦穿鞋就要特別講究了。
孕婦可以穿坡跟鞋嗎?
相比較來説,穿高跟鞋走路要付出更多的體力,容易疲勞,這會影響胎兒的發育,即便是懷孕初期也最好放棄,但孕婦也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路,一般是腳跟先着地而腳心後着地,容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。最好選擇有一點點高度的坡跟鞋,穿着也舒服。
還有,隨着身體一天天變得笨重,小腿、腳、踝等部位容易發脹。所以,鞋要寬鬆一些,輕便的旅遊鞋是較理想的選擇。如果出現水腫,就應買大一號的鞋了。
孕婦穿鞋要注意什麼?
很多婦女懷孕3個月左右,腳趾即開始浮腫;孕6個月左右,腳浮腫更明顯;在分娩前夕,腳和腿的浮腫相當突出。因此,孕婦走起路來難以掌握身體平衡。為了做好孕期保健,婦女懷孕後在穿鞋時應注意:
1、鞋跟要低些婦女懷孕3個月後,應穿行走比較方便的鞋,最好穿後跟高度在2釐米以下的鞋。因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔,加劇孕婦的腰痛。
2、材料要輕便婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。
3、尺寸稍大點雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦,要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋,但也不要過於寬鬆,以防走路時不跟腳。
4、需防滑孕婦穿的鞋應有防滑性,宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋,以防走路時跌跤。#p#副標題#e#
選擇鞋子時還應注意以下幾點:
鞋的前部應軟而寬;鞋幫要鬆軟,面料有彈性,如羊皮鞋、布鞋等。
腳背部分能與鞋子緊密結合。
有能牢牢支撐身體的寬大的後跟。
鞋後跟的高在2—3釐米左右。
鞋底帶有防滑紋。
能正確保持腳底的弓形部位。寬窄、長度均合適,鞋的重量較輕。
孕晚期,腳部浮腫,要穿有鬆緊性,稍大一些的鞋子。
孕婦彎腰結紮鞋帶不方便,應穿便於穿脱的輕便鞋。