慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症。病程較長,症狀頑固而不易治癒,主要病變多發生於中年人。
發生原因是急性喉炎治療不夠徹底而反覆發作轉為慢性,或因慢性鼻炎、鼻竇炎,以及物理、化學等因素經常刺激咽部所致。全身性各種疾病,如貧血、呼吸道慢性炎症、心血管病等也可繼發本病。
慢性咽炎的自我調養方法:
一、保持室內合適的温度和濕度,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。
居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽炎也不容忽視。
二、進行飲食調養,以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
三、氣功療法治療咽炎
方法是:靜坐,兩手輕放於兩大腿,兩眼微閉,舌抵上齶,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下嚥,如此15—20分鐘,然後慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口後,緩緩下嚥,如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次,每次15—30分鐘。
患有慢性咽炎飲食是非常重要的,其慢性咽炎的飲食原則主要有:
1.消除各種致病因素,如治療全身性疾病,治療鼻竇炎;
2.增強體質鍛練;
3.避免刺激性食物及煙酒,在有粉塵或刺激性氣體環境中工作者應戴口罩;
4.保證優質蛋白的攝入,有利於慢性咽炎損傷部位的修復;
5.充分攝入富含維生素A和胡蘿蔔素的食物,如動物內臟、蛋類、深色的蔬菜和水果;
6. 多攝入富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等;
7.多攝入富含維生素C的食物----新鮮的蔬菜和水果;
8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;
9.保證液體的攝入。可經常飲用一些利咽生津的食療飲品,以下兩例供參考:綠茶蜂蜜飲:綠茶5克,蜂蜜適量。將綠茶置杯中,衝入沸水,加入蜂蜜飲服,每日1劑。可清熱利咽,潤肺生津。百合綠豆湯:百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑。可清熱潤肺,養陰生津。
專家提示
慢性咽炎是一種常見疾病,很多人長期患有該病,不易斷根。許多人都習慣自己吃藥,但請注意一些誤區:
1、慢性咽炎並無細菌感染,不宜反覆施用抗菌類藥,一則無效,二則會產生副作用,對身體不利。
2、只求藥物治療,忽視咽喉日常保養,自療效果較差,甚至反覆發作,遷延多年。
3、咽喉炎急發,見到呼吸困難、吞嚥不利、膿性白點不能擦去等症,不宜自療,應送醫院診斷治療。