面對我們日常生活中的常見精神疾病焦慮症，需要我們在日常的生活中做好相應預防保健工作，那麼具體的日常保健工作有哪些呢？下面我們一起來了解下吧。
1、不要過度疲勞
有些人為了消除生活壓力，昨天打網球，今天去蹦迪，明天又去和朋友喝酒，把自己累得精疲力竭，結果焦慮症又被誘發了。心急吃不了熱豆腐，好好休息是非常重要的，過度疲勞與焦慮症的發病有內在關係。應養成良好習慣，不讓自己陷入過度疲勞的困境。
2、微調整生活方式
為了防止焦慮症的復發，進行生活方式的微調整是一種不錯的辦法。例如，焦慮症患者多半是辦事認真，責任感強，做什麼事都拼命幹，因此精神總是處在高度緊張的狀態，這樣的人可以改變一下生活方式，如工作量減到8成，從過度緊張的生活中解放出來，放鬆一下精神，對預防焦慮症的復發有很好的效果。
3、恢復期不要過早停藥
焦慮症與感冒不同，雖然感到自己已經好轉了，但是，好轉的根基還不穩，如果過早停藥，復發的概率會大大提高。關於何時可以停藥，一般認為，患者感覺完全恢復後，慢慢減量，繼續服藥至少半年，儘量到一年左右完全停藥為好。
4、多參加一些有意義的活動
應動員和積極參加由具有焦慮症反覆發作的同樣痛苦經歷的人組織的集體活動，是非常必要的。患者治癒後，又去幫助他人，互相交流經驗，對於疾病的預防有着積極的影響。
