很多人都知道陽痿是什麼樣的症狀和表現，可導致陽痿的“兇手”有人知道嗎？下面專家就給大家揪出這些“兇手”。
男人“硬”不起來的兇手是誰？
1、器質因素：器質性陽痿主要是由慢性疾病、內分泌、神經、血管等軀體機能障礙或藥物不良反應所致。在臨牀上大多數器質陽痿患者都患有前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖感染疾病或是組織疾病，這些器質性因素都在一定程度上妨礙了衝動傳導，損害了勃起功能。
2、心理因素：在生活中一些男性朋友在1-2次性生活不如意或是失敗後，就會對性生活的缺乏信心，導致內心緊張，若是不長期存在這種緊張和矛盾的心情中，也會導致陽痿發生。
3、生活習慣：生活中其實很多不良習慣也容易導致勃起功能受到影響，如吸煙、飲酒、長時間使用電子產品、久坐、長時間開車或騎車等，這些習慣都很容易導致陽痿發生。
生活中如何預防陽痿？
提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
注意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等可以預防陽痿，這也是陽痿預防方法的重點；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
節房事戒手淫
陽痿預防方法第二點就是要婕妤，也就是節房事戒手淫。因為長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是陽痿預防的有效措施。
