寒冷的冬季,肌膚很容易乾燥,尤其是嘴脣部位,那麼嘴脣乾裂怎麼辦?嘴脣乾裂吃什麼好呢?
一、蔬菜類:
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
二、水產品:
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
三、禽肉蛋類:
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
四、糧食及硬果類:
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
五、水果類及其它:
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
通過上面的文章我們知道了,在乾燥的秋季應該多吃什麼才能防止嘴脣乾燥,希望對大家有所幫助,此外,口脣乾裂者應戒煙,少飲咖啡。