誰不羨慕年輕時候的自己?每個女人都希望自己保持年輕,但卻每天都在衰老。雖然不能停止衰老,但是女人可以抗衰老,讓自己老得慢一些。對此,小編提醒以下這8個禁忌女人不能碰,否則導致你比其他女人老得更快喲。
1、忌每天都抑鬱寡歡
俗話説“笑一笑,十年少”可知,笑容的延緩衰老的效果很是不錯。為此,女人們不要每天都表現出抑鬱寡歡的樣子了。
建議每天對着鏡子微笑,見到同事、熟人微笑,面對工作也要保持微笑。想象美好的未來藍圖,用笑容治癒所有的傷害,趕走困難。
2、忌不喝水
很多人都知道護膚就要多喝水,如果肌膚中的水分不夠的話,則會導致對肌膚有利的油脂分泌量不足,造成肌膚脱水,從而導致肌膚看起來皺巴巴的,一點都不水潤。
建議每天都要喝六到八杯水,幫助肌膚和身體補充水分。
3、忌嗜煙酗酒
很多人將抽煙、喝酒作為日常生活習慣,殊不知長期嗜煙酗酒的女人看起來要比實際年齡起碼要老上十歲。因為,煙酒會間接影響皮膚的正常功能。
建議及時戒掉煙酒,學會每天少抽一根煙,少喝一點酒,每天控制一點,日積月累的堅持下去,還擔心戒不掉嗜煙酗酒的習慣嗎?
4、忌不防曬
有些女人可能不怎麼注重外表,因此在炎熱的夏季不怎麼防曬。肌膚長時間被強烈的紫外線照射,肯定會受傷的,如導致肌膚變黑變粗,還可能導致皮膚癌。
建議出門前一定要塗抹防曬,路途中要時刻打傘,同時不要在中午的出門,或者是選擇有樹蔭的道路行走。
5、忌做豐富的表情
有些人很愛動,這裏指的是臉部表情,如經常眯眼、嘟嘴、大笑、皺眉頭等等,這些再不平常不過的動作確是滋生皺紋的幫兇。
建議做表情不要太豐富,儘量保持平靜。
6、忌透支年輕的資本
很多女人覺得自己年輕,就算少點休息時間也沒關係,殊不知透支年輕的資本,卻是加快女人衰老的真兇之一。如長期熬夜(不管是因為什麼理由),身體各大器官超負荷工作,沒辦法得到休息,就會讓身體透支。長此以往,無論是身體還是肌膚都要比一般人老得快。
建議,每天都每天早些休息,將要做的事情儘量在白天的時候做完,一定要加班的話,也要控制熬夜的次數。
7、忌從不運動
有些女人很懶,每天能坐着就不會站着,能躺着就不會坐着,總之怎麼輕鬆怎麼來,更別説主動去運動了。此類女人們除了體質差之外,肌膚衰老的速度也比別人快。因為不運動導致導致體內垃圾排不出去,長期堆積在肌膚表面,自然會影響肌膚的健康。
建議閒暇的時候多動一動,如離公司近就走路上班、公司樓層不高的就爬樓梯上班、週末被宅在家裏和朋友去爬爬山、打打球。
8、忌亂用化粧品
女人會通過化粧來來改變自己,但是需要慎重選擇化粧品,因為不同的膚質所適合的化粧品是不同的,一味跟風購買化粧品,不僅不能達到美顏的功效,還可能導致肌膚過敏,讓你的肌膚加快衰老。
建議購買化粧品前先測出自己的膚質,再根據自己的膚質選擇合適的化粧品,同時化粧品要注重質量,過期的、髒亂的化粧品一定不要用。
夏季女人如何抗衰老
想要在夏季抗衰老的話,除了不能碰以上的八個禁忌之外,也可以從飲食和護膚方面下手,具體怎麼做,請往下看:
1、常吃西蘭花,餐桌上常見的蔬菜之一,其富含抗氧化物,還含有維生素是很不錯的一種抗衰老食物。建議和鱈魚一同烹飪,好吃又營養。
2、常吃花生醬,其富含維生素E,它具有的抗氧化功能非常的強大,女性們想要抵抗歲月的侵襲的話,建議不妨常吃花生醬。
3、注意清晨六到七點護膚,建議用能增強臉部循環,對肌膚有提拉緊緻的產品。早上七點到八點則需要做好防曬步驟。再者午後十二點到下午兩點,可用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等呵護肌膚。之後到了下午三點至五點這段時間可用精華素、保濕霜、緊膚面膜為基礎保養加持。最後到了晚上十點時用使用頸部專用滋潤產品,之後便是開始入睡,做個好夢。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)