冬季，高血壓患者除了必要的藥物治療、注意保暖、適量運動、少吃鹽、不飲酒外，還可進行按摩，可舒緩心情，有助於控制血壓。
具體方法是：提拿上下肢、腹部；雙手自肩背部向下推至足跟處；再從背部按揉到下肢；點揉肝俞穴（在背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸處）、心俞穴（位於第五胸椎棘突下，旁開1.5寸處）、腎俞穴（位於第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處）；拇指揉按太陽穴（眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處）、風池穴（頭後頸部兩側凹陷處）、湧泉穴（位於足掌前部凹陷處，第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處）、內關穴（掌側腕橫紋上2寸處）、足三裏穴（位於外膝眼下3寸，脛骨外側約1橫指處）。
