生活中有很多人一喝酒臉就紅了,明明就喝了一杯,甚至一小口,整張臉一下子就變紅了。這種情況是不好的,建議這種人不要喝酒。如果非得喝,那麼喝酒以後容易臉紅怎麼辦呢?想知道就認真往下看看。
喝酒以後容易臉紅怎麼辦
1、喝牛奶
喝酒容易臉紅的人,建議喝酒之後要喝些牛奶,不僅可以保護胃黏膜,而且還可以讓酒精停留在胃中的時間變短一些,從而緩解酒後臉紅不適。其中,建議喝之前要加熱牛奶,不能喝冰過的牛奶,以免刺激胃黏膜,導致胃部受傷。
2、吃皮蛋
生活中很多人不吃皮蛋,覺得皮蛋的味道很奇怪。但是對於愛喝酒的人來説,皮蛋可是好東西,因為其具有解酒的功能。喝酒之後容易臉紅的人,喝酒之後可以吃兩片蘸醋的皮蛋,幫助分解體內的酒精。
3、喝濃米湯
喝酒以後容易臉紅的人,建議喝酒之後要適當喝一些濃米湯。因為其含有非常多的維生素B1,糖類等成分,具有解酒的效果。如果覺得濃米湯味道太淡了,可以放些白糖,調勻了以後飲用。
4、吃甜柿子
很多人喝酒以後會臉紅,是因為身體代謝酒精的比較差導致的。建議這種人喝酒以後,可以吃些甜柿子。因為這種食物含有能夠氧化乙醇的果糖,攝入身體之後,能夠加速分解體內的乙醇,從而起到解酒的效果。
5、蜂蜜水
喝酒以後容易臉紅的人,建議喝一些蜂蜜水,其含有能夠分解酒精的成分,比如説果糖、維生素、葡萄糖等。所以説,平日裏愛喝酒的人,家裏要準備一些蜂蜜,喝酒後回家要調一杯蜂蜜水喝一喝。
經常喝酒的人如何保健身體
1、喝酒前吃點東西
經常喝酒的人,建議喝酒之前要先吃點東西,先吃半飽之後再喝酒。因為不吃東西酒精會直接進入胃部,從而刺激胃黏膜容易患上胃部。而且非常容易喝醉,更容易產生不適。建議吃些麪條,吃些蔬菜和米飯,選擇一些清淡的食物吃。
2、不要混着飲料喝
一些人喝酒的時候,喜歡混着飲料喝,比如説加入雪碧、可樂等,這樣做會導致酒精中摻雜各種的成分,很容易出現頭痛、頭暈等,從而導致酒後產生不適。
3、酒後不喝濃茶
喝酒以後容易口乾舌燥,所以很多人喝完酒之後,習慣大口喝濃茶,因為茶水比白開水更有味,但是注意酒後並不適合喝濃茶。如果酒後喝濃茶了,身體內會攝入大量的茶鹼,這種成分會導致血管收縮,升高血壓水平,誘發或者加重頭痛不適。
喝酒時不能吃什麼
1、涼皮
夏季炎熱很多人喜歡吃涼皮,覺得很爽口。但是注意喝酒的時候,千萬不要吃涼皮。因為這種食物在製作過程中,會添加一種具有快速定型作用的物質-明礬。喝酒的時候,攝入這種物質,會導致酒精在人體內的停留時間加長,容易誘發疾病。
2、油膩的食物
很多人喝酒的時候,喜歡吃炸雞、燒烤等油膩的食物。但是這種吃法卻不健康,因為攝入大量的脂肪和酒精,會加重肝臟的負擔,容易患脂肪肝。