一項英國研究指出，在白天有小睡習慣中年人和老年人的死亡率可能更高。
在研究過程中，科學家發現每天小睡時間低於一小時的40-79歲對象在14年裏的死亡率比沒有小睡習慣的人高了14%，而更長的小睡時間可能具有更高的風險：這項研究裏每天小睡時長超過1小時的人死亡率增加了32%之多。
研究的結果在將對象的年齡、性別、體質指數、吸煙習慣、鍛鍊習慣以及既有疾病（糖尿病、癌症或哮喘）等因素納入考慮後依然有效。
據瞭解，小睡的習慣和死於呼吸道疾病的情況具有令人在意關聯，存在於較年輕的羣體當中的小睡與死亡率的關聯也值得注意，這些40到65歲的對象當中每天小睡時間大於1小時的人死亡率是不小睡人的接近兩倍。
研究人員表示，造成這種關聯的原因尚不明確，有可能並不是小睡本身有害健康，而是想要小睡的人可能患有一些提升他們死亡風險的隱性疾病。
英國劍橋大學的一位研究人員在5月份的《美國流行病學期刊》上寫道，在提出相關的醫學建議以前還需要進行更多的研究，過多的白天小睡行為可能是潛在健康問題的一個信號，特別是對於65歲或者65歲以下的人來説，可能顯示着隱性的呼吸道問題。
這次的研究對象為1998年-2000年間接受了關於自己午睡習慣調查的16000名英國人，調查跟蹤研究了這些對象13年時間。
一些研究曾經得出結論，認為每天的“提神小睡”時間低於30分鐘是有益健康的，不過新研究無法對這種30分鐘的“提神小睡”説法進行檢查，因為這項研究裏只對參與者們的小睡時間是否超過1小時進行了瞭解。
據介紹，睡眠呼吸暫停症這種導致人們在睡眠中呼吸暫時停止的疾病也可能讓人在白天昏昏欲睡，這種疾病可能提升一段時間裏個體的死亡風險。新研究並未將調查對象是否患有睡眠呼吸暫停症納入考慮，但研究人員表示，體質指數較高並且有服用高血壓藥物的個體是比較可能出現睡眠呼吸暫停症的。
研究人員認為，今後的研究應該更精確的對睡眠呼吸暫停症進行檢測，每天小睡的行為是否與生理上的有害改變有關也應該詳細研究。（實習編譯：陳鷺榕 審校：邱天華）
