很多辦公室一族因為工作繁忙而無暇健身，但久坐的工作方式卻讓身材變了樣。俄羅斯“醫學論壇”新聞網就盤點4種小方法，讓你坐着也能甩掉脂肪。
1、大笑。大笑10至15分鐘就能消耗40卡路里的熱量。此外，大笑還能加快新陳代謝。有專家表示，這就意味着大笑結束後，減肥的過程其實還在繼續。
2、在較冷的地方工作。此時為了禦寒，身體就會消耗大量的熱量。專家建議可以在工作的時候打開窗户。
3、用健美球代替椅子，這樣可以鍛鍊腹部和背部的肌肉。
4、聽音樂。跟着節拍晃動肩膀和頭部，也可以消耗大量的熱量。
