在健身過程中也要注意到運動是循序漸進的，要慢慢增加，讓體力和大腦逐漸適應，避免第二天累，而且身體疼痛。因此不要急着一開始就想練體力、上器械，最好先練習一週左右的有氧運動，一週後再慢慢接觸器械。如果是為了減肥而健身......

TOP1略帶酷感的髮型略帶酷感的髮型有點酷感的斜劉海，讓你顯得更有個性，髮梢平和的捲髮，讓你看起來精明幹練。不喜歡甜膩風格的人可以選擇這款髮型。適合臉形：圓形、鴨蛋形、國字臉TOP2優雅成熟的直髮造型優雅成熟的直髮造......

從身體機能來説，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是從上班族的時間安排來説，忙碌了一天，下班後都想早點回家，於是很多人開始利用午休時間健身。只要運動後沒有不適和疲乏的感覺、不影響下午的工作，能起到不錯的健......

不宜穿得太緊的內褲女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域污垢（多為肛門、陰道分泌物）中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。不宜穿化纖的內......

一、水中健身操2006年，水中健身操將受到越來越多人的青睞，也得到好多健身中心強力推薦——這種新興的健身項目利用水壓來按摩、舒活全身筋骨，消除疲勞；不僅如此，水中的阻力能加強肌力、肌耐力和心肺功能的訓練。......

春香經典的兩隻髮髻造型春香經典的兩隻髮髻造型，獨特而又乖巧，梳理也很方便，將兩條編髮髮辮分別摺疊再加固定即可，既有學生的書卷氣質，又體現了春香另類乖張的個性。韓彩英的蓬蓬齊耳捲髮韓彩英的蓬蓬齊耳捲髮造型在陽光下......

趙薇短髮曝光髮型點評：典型的中長髮，長劉海，修飾臉型。沒有了長髮的厚重感，整體感覺活潑輕盈、自然幹練。由於趙薇臉型較寬，故在頭頂墊了髮根，長劉海也有修飾臉型的效果。並且，這種髮型易打理，無論是台上台下都是不錯的選擇。......

泰拳是一種並戰而勝之的藝術，它由音樂、舞蹈、格鬥遊戲構成。所以如果提到泰拳，你的腦海中浮現的是血腥、殘忍，就很難和女孩子小朋友聯繫到一起，其實今天的泰拳已經經過改良，褪去了原有的犀利暴烈，突出了健身的特點，是一種新......

健身房新寵鋼管舞是歐美夜總會文化最聲名顯赫的代表，舞娘通常衣着暴露，不斷撫弄、夾纏着一根鋼管，透過挑逗的眼神、火辣的舞蹈動作向觀看者不斷進行着性暗示，多帶有色情成分，僅供成人觀賞。所以鋼管舞這個詞也就成了豔舞、......

泡氧吧近年來，吸氧作為一種新的保健手段在我國一些城市流行開來，不少人以泡氧吧為時尚。對此，專家告誡：健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣，會在體內與其他物質結合而生成自由基，破壞正常生物膜，干擾酶的活性，累及睾丸以及精......

草帽搭配麻花辮草帽搭配麻花辮草帽搭配麻花辮，海灘邊數你最靚。白色大帽檐搭配太陽眼鏡白色大帽檐搭配太陽眼鏡白色大帽檐搭配大大的太陽眼鏡，逛街也引人矚目哦。甜美編髮甜美編髮甜美編髮突出年輕女孩的清新可人。兩條......

1、幹練小可愛短髮幹練小可愛短髮這個髮型短而簡，給人清爽幹練的感覺，同時又不失可愛，極具時尚OL感覺。修剪不能過於零碎，頭髮的修剪相對整齊，而且髮型的線條較為順滑、有一定弧度。劉海對於營造這個髮型的復古味道具有重......

在明星整形風的影響下，愛美的效仿者越來越多。大有以最徹底的方式——整形，將美麗進行到底的決心。改臉型成為一種潮流哪些人需要改臉形？改臉形有哪些項目面部骨骼發育比例失調，如顴骨、下頜骨、鼻骨、下頜等發......

手機幻聽總覺得自己的手機在響我患上手機幻聽症了。廣告業務員季女士最近對手機鈴聲特別敏感。明明聽到手機在響，可拿出來後發現沒電話。弄得我幹別的事都心不在焉。季女士説，有時恨不得把手機關掉，但又怕錯過重要客户。......

引領時尚的太極太極儘管存在各種流派，在力度、速度以及表現的含蓄程度上各有差異，但在基本特點上各式太極還是一致的。太極講究以靜待動、後發先至、走化旋轉、以柔克剛，強調靜、鬆、柔、活、穩的基本訓練，因此也就很自然......

動感街舞穿上帥戰衣跳出時尚激情魔語：甩頭、踢腿、搖擺……在動感音樂節奏的帶動下，我做我自己！學生絮語：跳街舞是一種時尚。楊蕊女20歲大二學生學跳街舞也才一個星期，我便愛上了它。街舞節奏快，動作變化多，十分......

NO.1生拉硬扯卸睫毛，你還在做麼？大家可以選擇帶有輕卸睫毛的卸粧油來卸睫毛，植村秀潔顏油來卸睫毛粧也不錯！可以先將睫毛卸粧液倒在化粧棉上後，把睫毛輕輕夾住，稍等睫毛卸粧乳將睫毛膏溶解後，輕輕一拉就能順利卸除睫毛膏，也許......

STYLE1：甜美甜美髮型潮流指數：★★★★顯嫩指數：★★★★★沿襲了BOB頭的垂直劉海編輯點評：沿襲了BOB頭的垂直劉海，非常甜美；棕色的髮色配上可愛的劉海，過肩的中長髮，尾部稍稍捲曲，形成美麗的曲線，仿若甜美浪漫的洋娃娃，再加上一......

髮帶篇軟布式髮帶很推薦給長卷發、或是不習慣長時間配戴髮圈的妳使用，而款式選擇，建議從花色簡單最不挑臉型使用、也最好搭配者購買起。想要打造出一款渡假髮型，針對臉型修長者，可搭配低馬尾綁發或將髮絲散落，並把髮帶綁結......

舒爾美是衞生巾家族裏的老牌子了，由邯鄲金佰利舒爾美（邯鄲）衞生用品有限公司生產。其衞生巾產品主要面向18～24歲時尚的年輕女性。金佰利公司在2004年提升舒而美品牌為瞬吸藍。新品加入了獨特的藍色導流層，它能迅速將液體導......