專家總結説，馬拉松成績是運動員基因、訓練和飲食三個方面的集合。對於業餘選手來説，這三方面表現在：1．體檢：參賽馬拉松不僅僅需要做一些常規的體檢，還要做一個壓力測試，即在劇烈運動之前、當中和之後對心率、心電圖、血壓等......

專家告訴我們，適當的體育鍛煉能使心臟病患者心情愉悦，提高其身體抵抗力，但要注意鍛鍊的方式方法，否則不僅無法有效防治心臟病，還會帶來更大的傷害。心臟病患者大多有這樣一些想法：得知自己患病後，便有意識地減少活動，甚至只在......

關於臉部色素痣，以下情況可考慮手術切除：1、初步確定為交界痣，或有惡性變前驅症狀者，如顏色改變，病損範圍擴大，出血及炎症變化等。2、範圍較大、表面粗糙、有結節、長毛等影響外觀者。常用的手術方法為切除縫合術，適用於面部......

老年人為了擺脱失眠的困擾，一般會選擇吃安眠藥來解決。但是，由於老年人對作用於中樞神經系統的鎮靜安眠藥物特別敏感，服用不當很容易導致老年人出現精神紊亂甚至精神障礙，長期服用還會產生抑鬱症狀。因此，老年人吃安眠藥助......

(1)腎癌局部擴散侵犯鄰近組織和臟器：這是腎癌治療中的棘手問題。手術徹底切除腫瘤和其受累的組織是唯一能治癒的方法，這類病人5年生存者不過5%。腎癌局部擴散可伴有疼痛，由於腫瘤侵入後腹壁、骶棘肌和神經根。腎癌直接浸......

成人的皮膚總面積約1.5-2平方米，可發生多種皮膚病。選用皮膚外用藥時，應根據病因和病損的不同階段和不同情況加以選擇。用藥適當，能使症狀減輕，促其痊癒，否則應用不當，反使病理過程加劇，增加病人痛苦，因此應用皮膚外用藥時，也......

帕金森病是一種神經元變性疾病，老年人多發。據統計，在60歲以上老年人中，帕金森病的患病率約為1%，我國目前有170多萬帕金森病患者，而且該病的發病率呈升高趨勢，每年新增的帕金森病患者約有10萬人。誤區一服用抗帕金森病藥，但......

糖尿病腎病飲食注意點糖尿病腎病多見於患糖尿病10年以上的患者，對於"老糖友"而言，低鹽、低糖、低脂以及足量蛋白質是一直要遵循的飲食原則，並提倡選擇植物性食物而減少動物性食物;而腎病患者需要限制蛋白質和鈉的攝入量，......

幼兒肺炎用藥有很多需要注意的地方，下面就用藥和預防方面的注意事項講解一下：注意事項——慎用鎮咳劑有些家長看到寶寶咳嗽，有痰，就自行給寶寶餵食一些鎮咳劑，事實上，抑制咳嗽反而不利於排痰。為避免痰液阻塞支氣......

徵集條件2009年12月31日以前年滿17至19週歲的普通高中應屆畢業生，17至22週歲的全日制普通高等學校在校大學生和畢業生，高職（專科）應屆畢業生放寬到23週歲，本科及以上學歷應屆畢業生放寬到24週歲。注意事項報名時間為11月9......

>>>推薦：孩子便祕了家長要慎用開塞露一、強化營養：初冬季節，食慾與消化功能自動調節到最佳水平，是嬰幼兒體重增加最迅速的季節，所以應強化營養供給，除要注意適當補充肉、蛋、奶等蛋白質含量高的食物外，更要補充富含維生素的......

愛撫乳房對性愛非常重要在性生活中，對乳房的愛撫是必不可少的。1、人們在性生活中經常會忽略很重要的一點，就是男性的乳頭。男性的乳頭也很敏感，如果在性生活中，女性能用手、嘴脣、舌、羽毛、柔軟的線等刺激它，也能增加男......

有調查顯示，中風容易發生於清晨，最危險時刻是醒來的一剎那。但這一剎那是可以預防的，方法就是：每當你甦醒時，切莫先動身，在牀上先躺數分鐘，隨後緩緩起身下牀。患高血壓和心臟病的老人，無論是夜間下牀解手，還是清晨下牀，都不能動......

來自美國馬薩諸塞州總醫院和哈佛醫學院的研究人員表示：在糖尿病腎病患者發病前10年，醫生就已經可以識別出一系列尿白蛋白，確定什麼人會換上糖尿病腎病，以及造成糖尿病腎病的主要原因。糖尿病腎病是一種嚴重且複雜的腎病，患......

白癜風至少得經歷6～8個月的治療過程。不少患者身體狀況好，用藥3個月，甚至最快的用藥1個月，皮膚症狀消失，會誤以為白癜風已經治好了，馬上停止用藥也不上醫院複查，這是極其錯誤的。因為白癜風病情發展的不同階段用藥不相同，比如......

肝病康復道路上有一些陷阱，肝病朋友如不小心或輕信謠言，可能將掉入其中。讓我們給這些坑害人的陷阱亮上紅燈!陷阱之一：營養過度肝病需要加強營養以修復損害的肝臟，但過量攝入營養物質(糖、蛋白質與脂肪)，超過所需則會轉變......

>>>推薦：冬季寶寶喝出健康有妙招1、注意提高適應能力不要總把嬰兒捂得嚴嚴的，3周以內的嬰兒可在室內進行空氣浴，每次1-2分鐘，但室温度不應低於20攝氏度。有條件的最好進行水浴，入浴時室温應在18-20攝氏度之間，水温應在35-36......

婦產科醫師指出，減肥、貪吃會打亂排卵規律，有可能導致女性不孕，此外，預防不孕還要注意其他五個要點。1、減肥、貪吃會打亂排卵規律過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經期紊亂，從而影響女性的排卵規律。營養不良、脂肪......

以下幾點是大家練習跳繩時應注意的事項：選擇適當的場地灰塵多或有砂礫的場地及凹凸不平的水泥地應避免，最好選擇鋪木板的室內體育館或具彈性的PU場地。穿着適當的服裝跳繩時，最好穿運動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運動鞋，這......

祛眼袋術前注意事項有：1、避免在女性特定的生理期進行手術，如月經期以及妊娠前期（三個月）或妊娠後期（三個月）。2、在手術之前要做好相應的準備，避免服用會影響手術效果的藥物，如固醇激素和阿斯匹林等抗凝藥物，並且手術當天要清......