手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關散步的內容
老人散步時如何預防跌倒
核心提示:街道邊、公園裏,經常看到垂着手或者揹着手散步的老人,但其實,把手臂甩起來的散步姿勢不僅可以增強骨骼功能,還能預防跌倒和防治一些慢性病。美國芝加哥大學生物力學專家史蒂文科文斯主持的一項研究發現,人們行走時......
2023-11-14
老年人怎麼健康散步方法
散步是許多老年人日常的健身方式。專家提醒喜歡散步的老年人,散步雖看似普通,卻有不少講究。第一,隨意走走停停地溜達,不能算散步。運動量過小,達不到有氧代謝,就起不到運動的效果,就如同做家務不能算做鍛鍊一樣。健康的老年......
2023-11-08
關於散步健身有什麼好處
很多人喜歡在茶餘飯後散步,是一種不錯的休閒方式之一。因此對於喜歡散步人羣來説,不妨瞭解一下關於散步健身的好處吧。散步是很多的人都很喜歡的,我們的吃飯之後散步,有利於消化,我們在心裏不高興的時候散步,來獲得好的心情......
2023-11-06
怎麼進行散步減肥方法
很多人都會發現自己嘗試了不少減肥方法,但是卻得不到自己想要的效果,其實,如果減肥者能夠根據自己的性格來選擇運動的方式,那麼瘦身的效果將會更好,下面,我們就來看看不同性格的人應該如何選擇不同的快速減肥運動。1、運動......
2023-11-14
老人散步需要注意哪些事項
首先,隨意走走停停地溜達不能算散步。因為運動量過小,達不到有氧代謝,就起不到運動的效果,就如同做家務不能算做鍛鍊一樣。例如,一位65歲的老人,散步時的心率應保持在每分鐘105次為宜。散步時微微出汗、呼吸順暢,就達到了鍛......
2023-11-17
癌友散步學問多
有人認為,患癌症的人不應該再去參加體育鍛煉,理由是參加體育鍛煉會加速機體的血液循環,這樣體內的癌細胞就會趁機隨着血流使擴散速度加快,使病情惡化。這個觀點是毫無科學根據的。當然,確診癌症後,應該儘快採取治療措施。在......
2023-11-25
飯後散步有助降低老年人患糖尿病風險
一項新的研究發現老年人飯後散步15分鐘,在降低患2型糖尿病的風險上很有效。餐後血糖高是患2型糖尿病和心血管疾病的一個關鍵性因素。這個研究發現結果對於70年代和80年代的人來説是個好消息,或許他們在日常生活中比較偏......
2023-11-05
4種能預防乳腺癌的運動方式
研究發現,保持一定的活動量,可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平,有效降低乳癌風險。下面小編就為你推薦幾種能預防乳腺癌的運動,不妨試一試。預防乳腺癌的運動1、散步一項新研究發現,運動可以大大降低患乳......
2023-10-29
老年人散步要注意的四點原則
老年人散步要注意的四點原則老年人散步雖看似普通,卻有不少講究。健身方式一定要選擇好。散步要注意下面的四點原則。第一,隨意走走停停地溜達,不能算散步。運動量過小,達不到有氧代謝,就起不到運動的效果,就如同做家務不能......
2023-11-01
與大自然親近 擺脱癌症困擾
運動可以代替藥物,但任何藥物都代替不了運動。運動可以加速人體血液循環,加速新陳代謝,促進排毒,運動還可以使人接近大自然,可以使人開擴胸襟,這些都有利於康復。散步是癌患最好的運動方式,在各種運動中,我們提倡散步,因為它最......
2023-11-25
經常散步可以預防老年痴呆
美國研究人員發表研究報告説,70歲以上、身體還能行動的老人如果每天養成散步的習慣,有助於保持頭腦清醒,預防。研究人員通過對2257名71歲到93歲、身體還能行動的老年做調查,發現每天散步不到400米的老年人與散步路程達3.2......
2023-11-13
老年人要如何對症散步
散步是個極好的健身運動,而對於一些有病症的老人來説,如果可以對症散步,那就更是件好事了。普通散步每分鐘60-90步,每次20-40分鐘。這種散步適合於於體質較弱、冠心病、高血壓、腦中風後遺症或呼吸系統疾病、重型關節炎的......
2023-11-12
適合不同老人的散步方法
普通散步法速度以每分鐘60~90步為宜,每次20~30分鐘。適合患冠心病、高血壓、腦出血後遺症、呼吸系統疾病的老年人。逍遙散步法老年人飯後緩步徐行,每次5~10分鐘,可舒筋骨、平血氣,有益於調節情緒、醒腦養神、增強記憶力。快......
2023-11-10
四川再現“背妻男” 背癱瘓妻子散步33年
這位背妻男是一位普通的村民,與妻子結婚兩年後,妻子就因病癱瘓,但是背妻男並沒有拋棄她,而是每天細心照顧妻子翻身、洗臉和餵飯。而且白天每隔5分鐘就要揹着妻子散步10分鐘,背妻男照顧妻子就像嬰兒一樣細緻,一堅持就是33年......
2023-11-18
老人散步的好處 老人散步的禁忌
有句俗語説飯後百步走,活到九十九,散步對我們的身體有很多的益處,而且散步對於老年人來講是非常好的健身方式,建議在晚飯後進行為佳,時間為40~50分鐘。那麼老人散步有什麼好處呢?老人散步有什麼禁忌呢?接下來將一一為大家介......
2023-10-29
秋季健身,慎選項目
健身教練建議:秋季健身可以選擇登山、冷水浴、太極拳和健身舞等方式。登山能增強人體的呼吸和血液循環功能,使人的肺活量及心臟收縮力增大。此外,秋日郊遊登山能使人吸收空氣中更多的負氧離子,對人的神經系統具有良好的營......
2023-11-26
每天都散步 老人少中風
經常散步有益身體健康。美國心臟協會會刊《中風》雜誌刊登英國一項新研究發現,65歲以上老人每天步行1小時,可以使中風的危險降低1/3。新研究中,倫敦大學學院研究員芭芭拉·傑弗里斯博士及其同事對3435名60~80歲的......
2023-11-06
飯後散步容易患胃下垂
我國有句老話:飯後百步走,活到九十九但現代科學分析並非如此。因為餐後食物集中在胃裏,這時需要大量的消化液和血液來消化胃中的食物。此時,需要適當休息,全身血液便可適量地進入消化器官,使食物充分消化。如果餐後馬上散步......
2023-11-24
不同老人怎麼選擇散步方法
散步是十分適合老人的一種健身運動,但其實可根據老人的個人體質,選擇不同類型的散步方式。普通散步法速度以每分鐘60~90步為宜,每次20~30分鐘。適合患冠心病、高血壓、腦出血後遺症、呼吸系統疾病的老年人。逍遙散步法老年......
2023-11-07
預防卵巢良性腫瘤
婦科專家強調,預防卵巢良性腫瘤的祕訣十分簡單,就是良好的生活習慣和積極的心態。當然除此之外,積極檢查和就診也是必不可少的。因此,在日常生活中要特別注意以下事項:1、避免體重過重。2、接受治療。3、加強運動運動有利......
2023-11-12
401
首頁
上一頁
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
下一頁
尾頁
今日頭條
1
北京國際音樂節聯手Gucci腕錶首飾 支持傳承中國經典音樂理念
2
複合大師鄧超是導演嗎 複合大師看點介紹據悉很治癒
3
孕媽咪不吃藥打針 感冒早期如何治療
4
過年開工顯瘦搭配 最實用的藏肉指南
5
辦公室裝修設計思路有什麼原則?裝修注意事項有哪些
6
第三次約會怎麼牽手自然不尷尬 説説男女約會牽手的技
7
男子買50萬保險後墜樓身亡 保險公司:不賠
8
早茶鳳爪的做法大全
9
6款豐胸湯 塑造迷人事業線
10
李沁孫怡迷之撞臉 還真的很像傻傻分不清楚
每日精選
全新凱迪拉克CT6正式亮相 對於凱迪拉克你怎麼看
2014-03-19
布加迪手錶(Bonest Gatti)的誕生
2020-01-23
喜歡就表白?這麼心急表白怎麼行 注意這三個事項
2016-12-29
GANT RUGGER 推出早秋男裝系列
2017-03-17
雅典表獻禮聖誕:腕上的靈動瞬間 閃耀璀璨星夜
2017-08-20
熱門標籤
抗過敏藥物注意事項
老人經常吃水果有什麼好處
祛眼袋的手術有幾種
威遠縣
白領怎麼養生好
遺精過度也會導致不育
肋軟骨炎
吃大蒜可以殺死MERS嗎
女性春季適合吃的食物
河南造安全套有洞
月經提前影響懷孕嗎
肚子瘦不下去該怎麼辦
治療口臭的小妙招有哪些
新廣告法將實施
寨卡病毒疫情嚴重的國家
怎麼樣可以順利好孕
禁食好處有哪些
哪些因素容易導致胰腺癌
最新文章
你好星期六小漾是什麼 小漾是誰做的有實體嗎
YOGA變形平板HD+ 帶可調整金屬支架
【圖】姚櫓李修賢攜手主演《百媚千嬌》 香港影帝盛讚何明翰
中醫辨治食管癌的五種中藥方劑
校園暴力不停歇 14歲女孩被11人圍毆2小時
性病對女性生育的影響
艾麗範寧與安吉麗娜什麼關係 她們私下關係如何
痔瘡術後的護理方法
越吃越瘦還美容 蜂蜜減肥美容怎麼吃
體檢後不能盲從的檢查結果