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三大排毒法讓身體酸鹼平衡
1、強力按摩法早晨用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩,它被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環和淋巴流暢通,從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。通常可採用圈狀按摩手法,自下而上地對全身施加按摩力,注重按摩方向為......
2023-11-27
身體健康自測怎能少?
1、睡眠:成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。2、精神:健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。3、血壓:成年人......
2023-11-26
春天來了給身體做個"大掃除"
春季來臨,應儘早進行體內大掃除,為一年的健康奠基,體內大掃除要用好三把掃帚。1.化學掃帚:主要是指抗氧化劑,如維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、類黃酮等。維生素E是最重要的自由基清除劑,能阻止脂質的過氧化作用。防止動脈粥......
2023-11-27
秋季如何調養身體
口腔潰瘍:初秋,氣候開始變乾燥,一旦蔬菜、水果、水分攝入不夠,就容易上火,口腔裏也會跟着出現潰瘍、發炎等問題。推薦藥用蔬菜:菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的重要營養素。番茄有清熱解毒、生津......
2023-11-27
皮膚變黑因為身體有病?
導致變黑的原因有:1.慢性疾病:慢性感染、腫瘤、肝腎疾患等慢性病均可引起皮膚色素改變。肝臟是機體的代謝器官,代謝產物則要通過腎臟排出,一旦肝臟或腎臟發生功能不全,就會影響全身的代謝,毒素不能及時排出,皮膚就會晦暗無澤。......
2023-11-27
觀嘴脣曉身體內毒素量
一、顏色(一)嘴脣為淡白色長期嘴脣蒼白應當去醫院查一下,醫生會根據其表現和自覺症狀給您作些相應的檢查,以排除有無貧血的問題。此外,某些脾胃虛寒、消化不良的病人也可以表現出口脣缺少紅潤、乾燥等症狀,有些還可伴有四......
2023-11-25
它們來了寒冬走了
寒症,其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不夠,而是身體血液循環不好和缺乏某種維生素導致的。如果您有這樣的苦惱,不妨試試專家推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季暖身餐。暖身攻略1:多吃胡蘿蔔,激活內臟和血液適宜人羣:心......
2023-11-27
下雪後身體三大部位需要保暖
腳寒從腳下起,腳離心臟最遠,血液供應慢而少,皮下脂肪層較薄,保暖性較差,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,使抗病能力下降,導致上呼吸道感染,因此,數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。在寒氣逼人的天氣裏,專家提醒人們,首......
2023-11-25
婚前檢查不只是檢查身體
婚前檢查遠不是你所瞭解的僅僅是檢查身體,目的也不單是為了查出什麼病來,其實還有更多的內容。在婚檢時,醫生還要為你們進行健康教育,這些內容都是與你們的健康有關,與新婚以及婚後可能遇到的一系列問題有關。你們還可以通......
2023-11-26
自測:您的身體缺哪些營養?
大家都知道水果的營養豐富,但你是否懂得根據自己的身體狀況,選吃不同的水果.1.信號:夜晚視力降低可能缺乏的營養是維生素A——如果不及時糾正,可能進一步發展為夜盲症,並出現角膜乾燥、潰瘍等。營養對策:增加胡蘿......
2023-11-26
事半功倍 懶女人必學偷懶美膚法
導讀:上班時光鮮靚麗,回到家立刻一副邋遢樣,這大概是現在大多數女人的生活狀態。大大咧咧的,更不會為了護膚這件事絞盡腦汁,還巴不得將護膚時間縮減得再短點。然而,偷懶也要偷得妙,既能偷懶又能事半功倍的護膚妙招不可不學。......
2023-11-27
冬季砂鍋燉制食物對不起咱的健康
砂鍋菜餚不宜常吃,因為大家常用的普通砂鍋是以黏土為主,加入長石、石英,經過高温燒製而成,雖然用其烹製食物具有獨特風味,但如果加熱時間過長,動物性食物原料蛋白質降解,水的化解能力減弱,凝膠液體大量析出,使其韌性增加,食用時......
2023-11-27
瑜伽也能幫你清空腸胃肥油
1.腰部旋轉式:直立,雙腳分開,略小於肩寬。吸氣,兩臂高舉過頭,雙手交叉;轉動手腕,掌心向上。呼氣,雙臂帶着上身慢慢彎下,直到身體與地面平行;兩眼注視兩手。吸氣時,雙手帶動身體儘量轉向右方,呼氣時將則儘量轉向左方。2.蛇扭轉式:俯......
2023-11-27
食物太油膩對身體危害大
一、我們吃油太多目前,我國城市居民每人每日油脂平均消費量已近50克,是世界衞生組織推薦量(25克)的2倍,北京等個別大城市,居民每人每日油脂平均消費量已逼近90克,是世界衞生組織推薦量的3.5倍。無疑,油脂消耗的增加是國人生......
2023-11-27
補牙材料對身體有什麼危害?
問:請問專家,補牙的材料對身體有無副作用?答:補牙的材料沒有副作用,你可能指的是銀汞合金,結合汞對人體有害,易造成汞中毒,補牙用的銀汞合金,遊離汞的含量極微,不會有危害。......
2023-11-26
幾大食物影響孩子身體長高
不利長高食品:各種糖果、甜飲料吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為,吃糖量如果達到總食量的16%~18%,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高。另一方面,營養學術語中......
2023-11-26
男人身體的致命弱點你知道嗎?
>>更多推薦:令男人發狂的5種暗示雷嘉多博士認為,男人總是忽視自身的不適,他們總是認為自己堅不可摧,而忽視身體上和心理上可能的健康問題。其實體魄健壯的男子漢與纖纖較小的女人相比,卻有幾處明顯的弱點。因此,男子漢們,請......
2023-11-26
披露千杯不醉的身體祕密
提示1:吃富含蛋白質的食物,減輕肝臟負擔蛋白質和脂肪在胃內停留的時間最長,所以最適合作為下酒菜。為避免攝入過多高蛋白質食物導致發胖,最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆製品、蛋、奶酪等。含有優質蛋白質的牛奶和奶酪等乳......
2023-11-26
眼保健操,從現在開始
具體做法是:(1)靜坐:雙目自然閉合,全身肌肉放鬆,思想默唸四八呼節拍。(2)揉睛明穴:閉上雙眼,在鼻樑兩側,距內眼角約半分的地方,用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上,擠按鼻根,先下後上擠壓,一擠一按為1拍,連做4個8拍。(3)揉太陽穴和刮眼眶:太......
2023-11-27
冷空氣浴讓孩子身體更健康
寶寶通過與室外新鮮空氣的充分接觸,可提高對空氣中温度與温度變化的適應能力;新鮮空氣可活躍寶寶的機體組織代謝,促進血液循環和神經系統的調節功能;能使寶寶的呼吸變得慢而深,增強呼吸功能,減少呼吸道疾病;空氣中負離子可對......
2023-11-26
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