有些人跑時不注意加深呼吸，而只是加快呼吸頻率，這就使呼吸的收縮過於頻繁，過度緊張，以致引起呼吸肌的痙攣，刺激了呼吸肌裏的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌，是肋間肌和膈肌。當肋間肌痙攣時，胸部兩側會發痛。當膈肌痙......

>>推薦閲讀：女性更年期綜合徵的9種表現瞭解更年期如何界定更年期？我們經常説更年期的表現及症狀是什麼，更年期應該注意些什麼，更年期該怎麼安穩度過等等。可是你知道更年期的準確界定嗎？女性是在幾歲的時候步入更年期又是......

老年人要堅持每天早晚用温水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的......

男性保健常識一：日常生活中的一些好習慣的養成，也是男性保健的關鍵，平時生活中應增強保健意識，加強健康維護;減少健康威脅因素，改變不良生活習慣;樹立生活信心，尋求有效幫助;消除陳舊的保健觀念，矯正錯誤的健康認知。以上就......

１、包裝盒質量和圖案優質名牌安全套：包裝盒紙質較好，紙盒堅挺，印刷精美、清晰。為了維護其名牌產品的形象，一般不會使用十分露骨或火爆的圖案，而儘量以比較含蓄或中性的面貌出現。劣質安全套：外包裝盒或是紙質低劣、或是印刷......

勃起功能是人類正常的生理功能之一，一名健康的男性可終身保持性功能。在45歲以上的男性中，有將近一半的男性或多或少地經歷着ED的困擾。同時，ED是糖尿病、高血壓和心臟病等多種慢性疾病的先兆症狀。患者對ED的認識還存在......

痛經：吃點香蕉香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。偏頭痛：多吃含鎂食物偏頭痛好發於育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，有些......

夏季是天地氣交，萬物華實的季節，黃帝內經提出了春夏養陽，秋冬養陰觀點，夏季與五臟的心相應，氣候炎熱，汗液外泄，易耗傷心氣，所以夏季要重視養心，養陽為夏季養生保健的關鍵。老年人夏季養生保健小常識之按摩保健夏季在人體主心、......

【病因學】扁平苔蘚的病因不明，從臨牀與基礎的研究中，發現有關的因素很多。目前一般認為發病可能與神經精神障礙、病毒感染或自身免疫有關，有報告家族中有同樣患者，是否與遺傳有關尚無確證。應用鏈黴素、異煙肼、氯磺苯脲......

尿液顏色正常情況：淡黃色.隨飲水及出汗多少,色澤深淺可有不同.尿色深紅帶黃如濃茶樣,見於膽紅素尿,尿色為濃茶色或醬油色,見於血紅蛋白尿;尿色呈淡紅色雲霧狀/洗肉水樣或混有血凝塊,見於血尿.白色乳樣尿液稱為乳糜尿,......

■雨跑健腦強體據醫療氣象部門研究認為，細雨中慢跑有許多晴天慢跑無法比擬的保健作用。一場毛毛細雨，不僅可使樹更青、草更綠、路更潔，而且能消除塵埃，讓空氣更乾淨、更清新。另外，細雨滴灑時產生的大量負離子，有"空氣維生......

白細胞正常情況：＜5個/HP＞5個/HP提示炎症活動力快速直線運動，精子活潑。異常表示運動不良。精子計數/L正常情況：（100～150）×109/L＜20×109/L表示無精子或過少，除先天性睾丸發育不全外，還可見於腮腺炎併發睾丸炎，老年及內......

臨牀發生藥疹主要有以下幾種：1．固定性紅斑，特點是每次發病都在同一部位。有紫紅色斑。呈圓形或橢圓形，中央有水皰，還有發熱症狀。致病藥有安寧、魯米那、速可眠、氯丙嗪、阿司匹林，以及青黴素、鏈黴素、土黴素、磺胺類等。2......

為了讓你的身體以最佳的狀態迎接新生命，我們給你制定了一個一年期的受孕計劃。不要太緊張，不會很麻煩，只要按照我們的時間表調整一下日程安排，受孕的過程就可以開始了。有人會覺得一年的時間太漫長，準備懷孕也有那麼多的事......

運動量越大熱量消耗越多嗎？減肥不易急於求成，需天長日久,貴在堅持。如果運動量過大，拼命使勁，要不了幾分鐘你就會氣喘吁吁，難以持續下去。因為對熱量消耗來説，耐力比強度更重要，衝刺式和高強度的運動都不會持續太久，一旦停止......

車禍：口鼻眼耳出血不可堵節假日是車禍高發期，不要隨意搬動傷者身體，特別是昏迷的人，以免造成病情的加重。錢欣醫師提醒説，車禍中最嚴重的就是顱腦損傷，如果碰撞部位大出血，家人可以用乾淨毛巾進行壓迫止血，但在處理後應立即送......

急救措施1.當下巴脱位後，不要着急。復位人可將家庭中常用的方凳放倒，請掉下巴者靠牆而坐，頭貼着牆，這樣下巴就能低於復位人的肘關節，復位時好使勁。2.復位人的雙手拇指用手絹裹上，伸進脱位者的嘴裏，放在兩邊後牙的咬合面上，其......

對此，即使身邊有人是大三陽、小三陽，也不必驚慌。一般的接觸，如握握手、同桌吃飯、面對面談話等，都不會傳染乙肝病毒。如果你有傷口，比如身上某處地方破皮出血、口腔潰瘍、牙齦出血、大便隱血等，只要大三陽、小三陽者沒有傷......

原因就在於超市裏的一些貌似可以減肥的食品其實是我們減肥的最大剋星。就讓我們——把它們揪出來吧。1、不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿蔔（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。2、不能吃......

不要吃冰淇淋、不要多碰涼水、不要高強度運動……大家都知道，女性每月都有那麼幾天得面臨種種不要。然而婦科專家從專業角度出發，又羅列出更多容易被忽略的不要：經期停吃活血化淤藥、經期腰痠背疼別按摩、經......