補血食物1：黑豆 》》精彩推薦：超級有效的四大補腎食物
中國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。#p#副標題#e#
補血食物2：胡蘿蔔 》》精彩推薦：不想得癌症快吃八大食物
含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益。#p#副標題#e#
補血食物3：麪筋 》》精彩推薦：女性常按這些部位可補腎
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應，麪筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。#p#副標題#e#
補血食物4：金針菜 》》精彩推薦：枸杞葉治病的功效大全
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。#p#副標題#e#
補血食物5：龍眼肉 》》精彩推薦：讓女人迅速衰老的10大原因
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。#p#副標題#e#
補血食物6：蘿蔔乾 》》精彩推薦：12種家常菜的搭配禁忌
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
