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四招教你如何預防胃食管反流

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四招教你如何預防胃食管反流

胃食管反流性疾病是指胃、十二指腸內容物反流入食管引起相關症狀及(或)食管炎症的一種疾病。輕者引起不適、嘔吐,重者則可致肺部吸入綜合徵,甚至發生窒息。

此外,還可引發反流性食管炎,當食管黏膜上皮的感受器受刺激時,可引起類似心絞痛樣的胸痛。這種胸痛發生率高達12%。多數患者會先想到心臟病的可能,於是先做一些心功能檢查。加上這種胸痛對治療心絞痛的特效藥也反應良好,所以很容易導致誤診誤治。據調查顯示,目前胃食管反流病的誤診率高達20%~40%。

胃食管反流有哪些症狀

1.胃灼熱和反酸

胃灼熱是指胸骨後和劍突下燒灼感,多在餐後一小時出現,平卧、彎腰或腹壓增高時易發生,反流入口腔的胃內容物常呈酸性稱為反酸,反酸常伴胃灼熱,是本病最常見的症狀。

2.吞嚥疼痛和吞嚥困難

有嚴重食管炎或食管潰瘍時可出現吞嚥疼痛,是由酸性反流物刺激食管上皮下的感覺神經末梢所引起。反流物也可刺激機械感受器引起食管痙攣性疼痛,嚴重時可為劇烈刺痛,向背、腰、肩、頸部放射,酷似心絞痛。由於食管痙攣或功能紊亂,部分患者又可吞嚥困難,且發生食管狹窄時,吞嚥困難持續加重。

3.其他

反流物刺激咽部黏膜可引起咽喉炎,出現聲嘶,咽部不適或異物感。吸入呼吸道可發生咳嗽、哮喘、這種哮喘無季節性,常在夜間發生陣發性咳嗽和氣喘。個別患者反覆發生吸入性肺炎,甚至出現肺間質纖維化。

四招防胃食管反流

胃食管反流其實是一種生活方式病,酗酒、高脂肪飲食、嗜甜食、常吃夜宵等不良習慣,都可能誘發胃食管反流。因此,防治該病應從改變不良生活習慣入手,具體可注意以下4點:

1.儘量少吃高脂肪食物,有助於控制體重,以免因肥胖腹壓增大而導致反流。

2.少食多餐,晚飯不宜過飽,且睡前4小時內最好別再吃東西。

3.減少或避免長久增加腹壓的動作和姿勢,包括過度彎腰、穿緊身衣褲、腰帶扎得過緊等。

4.將牀頭抬高10~20釐米,可以幫助患者在睡眠時利用重力來清除食管內容物,這對減少夜間平卧時的反流非常重要。

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