保健養生

飲食要均衡,多攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。家常補血......

中醫認為：精力不濟是因為人體內精氣大量耗損和流失所引起的。中國傳統養生法則幾乎都告誡中年人節慾以養精、存精以養生。這裏的節和存都是蓄的意思。對此，醫學專家形象、精闢的提出了水庫蓄水的理論：人體就像一座水庫，人......

切記：產後三天內宜清淡流質食品，避免吃高蛋白、高脂肪食物，否則會使初乳過於粘稠,而堵塞輸乳管，引起乳房脹痛。餵奶後亦應再清洗乳房一次。授乳期婦女平時應戴大小,合適的哺乳罩，以支持脹大的乳房。當乳汁淤積而流通不暢時......

孕前保健做好孕前保健及指導，可以減少許多高危妊娠和高危胎兒的發生，這在圍產期保健中非常重要，但尚未被給予足夠的重視。理想的妊娠應當選擇在男女雙方，尤其是女方身體、心理、社會環境等方面均在最佳時期時，否則常可在孕......

屬內因性輕型情感疾患在醫院裏，醫生也常常會遇到一些面帶笑容的抑鬱症患者。他們對醫生彬彬有禮，面帶笑容地訴説自己身體上的各種不適感，如頭眩目脹，腰痠背痛，吃不下飯，睡不安寧，體重減輕，性慾低下等。有經驗的醫生稍加關切的......

我在35歲之前，腦子裏根本沒有運動這根弦兒。但是35歲之後，越來越胖，接連兩次體檢都發現血壓有問題，隨之帶來的就是頭蒙，下午三點犯困、難受。於是我從最簡單的走路上班開始了健身計劃，從此，愛上了運動。一年後，血壓就恢復了正......

安爾樂嬌適安心繫列衞生巾分面肉表層和乾爽網面兩種，有絲薄型和纖巧型，本次評測我們選用的是絲薄型乾爽網面。商品名稱：安爾樂嬌適安心絲薄型日用衞生巾生產廠家：福建恆安集團有限公司商品產地：福建晉江產品規格：10片／包主要......

1、土豆去皮切粗條放鹽水中浸泡，茄子也切條，蒜薹切段焯水；準備一碗佐料汁：老抽、鹽、豉油雞汁、醋、水、澱粉調好；2、鍋熱後放少許油將土豆條煎到差不多熟了就盛出來；3、炒鍋重新放油，放入蒜蓉煸香後下茄條煸炒（為了健康，不想......

我所知道的一對新婚夫妻，創下的最高紀錄，是一個晚上做愛五十次。我聽了之後立刻反駁説：絕對不可能！吉尼斯上的紀錄，最多也是一晚四次，持續一星期而已，我絕不相信！但是，據他們所説，他們是在每次結束之後，就記下一筆。所以，又不由得......

在日前由中國癌症基金會發起，與廣州中山大學腫瘤醫院共同主辦的全國乳腺癌和子宮頸癌防治宣傳活動上，記者瞭解到，針對如此頑疾，已有疫苗。但該疫苗尚未進入中國市場，專家提醒，早發現早治療是目前國內預防子宮頸癌的最佳方法......

產品描述：創新魔力超感吸收層；僅為0.1cm的極薄吸收層；使用舒適,幾乎忘記它的存在。輕盈服貼,不露痕跡。200倍自身重量超強吸收力，吸收自身重量200倍水份的高分子吸水珠，大量湧出時也緊鎖不漏，倍感安心。商品名稱：樂而雅零觸......

紙杯分冷飲杯和熱飲杯兩種，冷飲紙杯的表面要經過噴蠟或浸蠟處理，在0℃-5℃之間時，這種蠟是非常安全的，但如果用來裝熱飲，只要水的温度超過62℃，蠟就熔化，紙杯會吸水變形。熔化的石蠟雜質含量高，特別是它裏面含有的多環芳烴有......

據宜昌市疾控中心公共衞生檢測所臨牀調查表明，辦公室女性容易罹患多種職業病，針對不同的病症，昨日，宜昌市疾控中心、宜昌市婦幼保健院專家對辦公室女性常見病開出了處方。電腦顯示屏：護眼很重要很多女性使用一天電腦後，常感......

1、月經產生變化：月經失調、經量增多、痛經。2、白帶增多：由於肌瘤使子宮面積增大，腺體分泌增加導致白帶增多。3、有疼痛感：肌瘤較大壓迫神經引起下腹痛或者腰痛。4、下腹部包塊：肌瘤長至拳頭大時，可在恥骨聯合上方觸到腫塊......

1、注意早餐一般早餐應該包括一杯熱飲、一份乳製品、一個水果和一份穀物食品。沒有胃口或者沒有時間通常是忽視早餐的藉口，最好晚些時候在辦公室強迫自己吃些點心來補充早餐的不足，可以在包裏裝一杯酸奶、一隻蘋果、一......

陰道炎預防與陰道炎治療方法？因女性陰道炎大部分都是因念菌感染所致，雖然10%～20%的健康婦女陰道中就攜帶有念珠菌，常見婦科病包括很多，但是陰道的患病率是最高的。但很多時候黴菌性陰道炎也能夠從外界感染而來，並且生活中有......

可避免過量鐵的傷害有一種稱為血色素沉着症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。......

夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子對於產婦和其家屬來説都是比較辛苦的事情。有的老習俗説月子裏要熬着不洗澡，不能開窗通風，要捂着才會母嬰健康……錯誤專吃母雞不吃公雞分娩後體內的雌、孕激素水平降低，有利於......

其實，孕期並不似你想像中那般痛苦，倘若懂得如何呵護自己，10個月光陰就會輕輕鬆鬆一晃而過。以下就是最讓女人們擔心的所謂孕期恐怖事件。難事1：視力你的眼鏡需要升級懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。如果你本來就是近......

不少女性在月經期時會選擇穿緊身內褲，她們認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實這樣是不科學的，女性在經期最好選擇稍寬鬆的內褲。國外醫學研究表明，很大一部分婦科疾病是由穿緊身內褲造成的。子......

荔枝補腎排毒荔枝味甘酸，性温，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促......

通常的女性都會在月經快乾淨的前一天左右用衞生護墊，因為用衞生巾覺得不方便而又浪費，而且輕便又衞生。同時小護墊大隱患，長期使用護墊，是外陰不能很好的排濕，也會引起一些婦科疾病如外陰瘙癢，外陰炎等，因此要從健康長遠看待......

1、注意睡卧時姿勢，枕頭不宜過高或過低，防止落枕。2、不宜長時間伏案工作，注意勞逸結合，休息時，可自行拿捏頸項肌。3、預防頸項部着冷，使用空調或風扇時，當心風寒刺激。4、預防和治療慢性咽喉部感染，避免感冒。5、騎車或行走......

現代人的生活不僅是要求活的久，更要活的有生活品質。一個健康的背部，不僅可以使得活動自如、身輕如燕，更可使您的心肺功能因有足夠運動而不致退化。另外當您真的有背部痠痛的情形，也不要輕忽及早找專業人員幫您解決問題，使......

加濕器——回味春色人類感覺適宜的環境濕度一般在50%到65%之間。但是，北方冬季的天氣，空氣的相對濕度只有15%左右，因此如何達到平衡的室內濕度，是加濕器的首要任務。家庭中的乾燥不利於人們的皮膚，也不利於傢俱......