坐月子向來是有很多傳統的規矩，但是也有很多新時代女性按照自己的觀點坐月子，不管是傳統習慣的月子還是現代化的月子都是要特別注意的。總而言之是要科學的坐月子。那麼科學的坐月子方式有哪些禁忌呢？
一是產後宜堅持鍛鍊。
有些長輩覺得坐月子最好是不要下牀活動，但是其實為了剛當媽媽而身材走樣的女人們來説，產後是需要進行適當的鍛鍊的。但是由於月子期間，產後媽媽的身體還較弱，特別是剖宮產的媽媽們更需要好好養護傷口，所以產後的鍛鍊最佳方式是循序漸進，先是簡單的，幅度比較小的動作，然後再根據自己的身體狀況逐漸加強運動量和強度，但是每天的運動量和強度不宜過大。一般坐月子期間是不宜外出的，所以户外鍛鍊要等做完月子以後再去，這個月基本以室內運動為主。一般可以在室內做做產後瑜伽，這對身體器官的恢復有一定的好處，但是要記得休息。
二是坐月子忌不刷牙。
傳統的坐月子方式是不能碰水，覺得刷牙會導致牙齦出血等老了牙齒就容易壞。但是其實牙齦出血是因為女人懷孕，體內的激素分泌失調，導致牙齦腫大，月子期間，激素調節還沒有恢復，所以刷牙才容易出血。而牙齒為什麼壞得快，是因為以前人們補鈣的意識不強，孕期缺鈣嚴重，導致牙齒鈣質不夠，因此容易壞。
月子期間，哪個產後媽媽不是大魚大肉，一天好幾餐好幾樣東西在補着，如果一個月不刷牙，那麼口腔裏的細菌都不知道有多少了，這樣下來就很容易產生牙周病，所以產後的媽媽們要常常清潔牙齒，如果牙齦腫得很大，則可以多漱口或者是用紗布纏在手指上當刷子。
三是月子期間忌不洗頭洗澡。
傳統觀念裏月子期間是不能洗頭洗澡的，因此很多產後的媽媽們就忍着一個月的臭味，特別是夏天的時候。產後的媽媽們都會大量出汗，特別是夏天的時候，分娩時就要流多少汗呢？如果真的一個月不洗頭洗澡，那麼寶寶吃奶的時候，會不會覺得乳頭都鹹鹹的呢？而且產後的媽媽們洗頭洗澡還有助於身體血液的循環，有利於調節身體激素平衡。
現在人們洗澡方便了，也不用但是説冬天洗澡感冒什麼的，只要媽媽們在洗完澡的時候把身上的水分擦乾，用電吹風把頭髮吹乾，這樣一般是不會有什麼問題的。
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