1、糯米紅棗粥
糯米紅棗粥不僅可以很好的幫助大家解除春乏春困帶來的困擾，而且還相當的美味好喝，所以在春季的時候，大家如果被春困折磨的話，不妨每天喝一碗糯米紅棗粥吧。
所需食材：糯米、薏米仁、紅棗
製作方法：首先，先取100克的糯米搗碎，然後將紅棗去掉棗核，之後將薏米仁洗乾淨。準備好這一切之後，需要在鍋內加入適量的水，之後將糯米、薏米仁和紅棗全部放入鍋中中火來煮，待快要煮熟的時候，再鍋中加入紅糖。之後再煮差不多5分鐘就可以出鍋食用了。
2、枸杞春筍肉絲
枸杞春筍肉絲不僅可以治療腎虛目眩，視力模糊，在春天的時候，也可以很好的治療因為春乏所帶來的四肢乏力。所以説，春季的時候如果覺得四肢無力、頭暈犯困的話，可以每天給自己炒一盤枸杞春筍肉絲。
所需食材：枸杞、春筍、瘦肉絲
製作方法：首先要將準備好的瘦肉絲清洗乾淨，將準備好的春筍切成絲。之後在炒菜鍋內放入油，燒熱，燒熱之後將肉絲和春筍同時放入鍋中進行爆炒，期間記得放入調味料。再快炒熟之後，再加入枸杞，中火炒熟，出鍋即可食用。
3、蒸紅薯
和上面的兩道美味佳餚比起來，蒸紅薯就顯得有些普通了呢。但是在春季的時候，吃蒸紅薯是可以很好的幫助大家解除春困的困擾的哦。而且蒸的紅薯不僅可以保留其營養價值，還非常的香美，所以在春季的時候，犯困的時候，都可以吃上一塊兒熱氣騰騰的蒸紅薯。除此之外，在平常吃蒸紅薯還可以促進消化。
所需食材：紅薯
製作方法：首先先要在蒸鍋內放入數量的水，然後在水上面放入蒸籠，之後在蒸籠上放上需要蒸的紅薯，蓋上鍋蓋，蒸熟即可。
4、山藥胡桃粥
很多人都知道，核桃是可以補腦的，所以説在春季的時候，如果出現春困的症狀的話，吃核桃就可以很好的醒腦解乏。而山藥更是可以提高抵抗力和免疫力，預防病毒的侵襲。所以説，春季的時候，每天喝一碗山藥核桃粥也是很不錯的選擇。
所需食材：山藥、核桃肉、扁豆、粳米。
製作方法：首先要將山藥洗乾淨切成片，之後在鍋中加入適量的水，將切好的山藥還有洗乾淨的扁豆、以及適量的核桃肉和粳米同時放入鍋中，用中火開始煮熟，待快要煮熟的時候，要加入適量的調味品。待到煮熟之後，就可以出鍋食用了。
春季的時候，如果做事情沒有精神，總是犯困的話，不僅會影響工作的效率，還會影響心情，所以説，解除春困的困擾是很多人都很想要做的。而這些美味的食物，不僅可以能夠幫助你解除春困的困擾，而且還很美味好吃哦，你還在等什麼呢？（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
