突然戒煙反而傷身，這讓很多煙民對於戒煙心存疑慮。那麼這種説法有科學依據嗎？我們一起來看看專家怎麼説吧。
突然戒煙反而傷身嗎？
控煙行動轟轟烈烈，然而很多老煙民在既往戒煙時遇到過這樣一些問題：突然不抽煙，身體反而出現各種不適！甚至社會上一直流傳着這樣一種説法“突然戒煙會打亂身體平衡，反而對身體不好”！老煙民突然戒煙，身體真的會受影響嗎？
專家表示，煙齡在二三十年以上的老煙民，在戒煙初期，身體的確可能會出現一些不適症狀，這是戒煙後出現的“戒斷症狀”，對健康影響不大。至於“戒煙反傷身”的確沒有科學依據。
身體不適是戒斷症狀
“戒煙早期睡不好覺，全身沒勁、焦慮煩躁，如果抽上一支煙症狀就會好點兒。”在戒煙門診，這樣的抱怨並不少見，很多煙民為此萌生放棄戒煙的念頭。有研究顯示，吸煙者在戒煙成功之前，平均會嘗試6~9次戒煙，復吸很常見。
中日醫院煙草病學及戒煙中心肖丹教授表示，在戒煙的早期，確實可能會產生焦慮、抑鬱、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等不適症狀，甚至有部分戒煙者還會出現體重增加，這些都屬於正常的戒斷反應。
“煙草裏的尼古丁是吸煙成癮的主要物質，煙草中的尼古丁被吸入後，會刺激大腦中的神經細胞產生多巴胺，讓人產生愉悦感。當尼古丁被代謝掉以後，人體內的多巴胺會急劇下降，促使煙民不斷攝取尼古丁。”首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益解釋，戒煙初期出現戒斷症狀非常常見，戒煙門診的醫護人員要向煙民解釋清楚，必要時提供戒煙藥物進行干預。
但並不會出現內分泌失調、前列腺增生等病理性的改變。相反，吸煙才是導致內分泌失調的原因，已有證據顯示吸煙可以導致Ⅱ型糖尿病。
如何戒煙最有效果呢？
很多人認為戒煙是毅力問題。確實，戒煙需要毅力，但毅力不是決定性因素，吸煙者更需要的是戒煙的決心和科學治療。首先，有了決心戒煙，才會配合治療，去戒除不好的生活習慣幫助戒煙。其次，大多數吸煙成癮者都需要治療。大量的科學研究發現，只有5%的吸煙成癮者能夠通過自我的毅力戒煙成功，其他人還是需要醫生的治療。
那麼，我們該如何治療呢？首先，我們需要對自我的煙癮進行評分。這個環節很重要，能夠幫助我們瞭解自身的煙癮程度。煙癮程度的輕重絕不是自我感受或單純的以吸煙量就能評估出來，必須經過科學評分量表來體現。其次，我們要對個人的生活習慣進行評估，醫生需要了解某人生活中有哪些因素可以促進戒煙，哪些因素或習慣又會阻礙戒煙。
只有瞭解了以上兩大塊問題的答案，醫生才能有的放矢，瞄準問題的關鍵給出個性化的治療方案。最終的治療相當輕鬆，醫生會根據每位吸煙者的成癮程度輕重，給予相應的藥物治療。
