霧霾天最傷肺 推薦養肺潤肺食物

中醫認為“心為君，肺為相府之官”，也就是説心臟是身體的皇帝，而肺就是宰相，肺的好壞對心臟有着非常大的影響。我們每個人都有兩側的肺，而肺又是比較直接接觸外界的器官，雖然我們有口腔、氣管，但是最終都會進入肺部。而且，肺還負責身體的血液交換，氣體的交換，肺的作用真是舉足輕重，我們知道心臟不跳了，人就死亡了，但是一個人如果5分鐘停止呼吸，身體沒有氣體的交換，就會導致心臟缺氧而死亡。

因為與外界想通，我們的肺也就像一個垃圾箱，什麼不好的東西統統的裝進來，以前就有很多從事紡織和礦產業的人員，就是因為他們整年的吸收各種粉塵，而傷及到肺部，等到粉塵積累到一定層度，就會出現矽肺。還有，喜歡吸煙的人，每天的煙裏的雜質和尼古丁都會進入到我們的肺，有些肺部可以過濾，但是有些是過濾不掉的，天長日久，肺就受到損害。

我們現在的霧霾天氣越來越多，PM2.5的濃度也越來越高，這是一種可入肺顆粒，什麼意思？就是這種顆粒進入肺部就很難排出，很大的一個垃圾箱，當你扔一片紙屑的時候，對這個房子的功能可能沒有什麼影響，但是，如果你天天都扔紙屑而不扔出去的話，這個空間早晚會堆滿的，那這個房子就失去他的功能了。PM2.5之所以可以致癌，就是一個累積的過程。

養肺已經越來越受到人們的重視，因為如果肺不好，帶來的都是一些很兇險的疾病，比如肺氣腫、肺心病、肺癌等，雖然很多器官不有錢可以移植，但是，目前還沒有移植肺的，所以，好好的氧化更重要。那食物也很多，哪些食物有利於養肺呢？接下來給大家一一介紹。

1、楊桃。這是一種長在南方的水果。新鮮的楊桃有清熱、生津、利尿、解毒之功。如果感染了風熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃上幾個楊桃症狀立刻會得到緩解。

2、羅漢果。也是一種生長在南方的食物。主要是潤肺止咳，而且可以入藥。一些經常講話的職業可以多喝羅漢果的水。

3、無花果。乾的無花果更常見。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

4、枇杷。這是我們最常見的，很多的止咳藥裏都會加入枇杷，經常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，主要是用來治療肺熱咳嗽。有潤肺、止渴、下氣的功效，還可用來治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。