1.冰糖梨汁將梨打成梨汁，是特別潤肺的糖水飲品。在梨汁中加點冰糖，酸酸甜甜，潤肺效果更好。2.燒仙草燒仙草的原料俗名就叫仙草，或叫涼粉草，富含果膠。把這種草曬乾，放水煮透，再濾去雜質放涼，就成為像龜苓膏一樣的凍了。仙草性......

柑橘味道酸甜，含有出30餘種人體所需的保健物質，如類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。柑橘的熱量低，100克的柑橘熱量僅僅為43大卡。日本愛媛大學綜合科學研究援助中心曾通過研究發現柑橘......

如果很容易上火，再加上咳嗽，該怎麼辦呢?這個時候要注意多吃一些養生保健的食物，特別是一些滋陰潤燥的食物是最適合的，下面就一起來看下降火潤肺止咳湯有哪些吧。降火潤肺止咳湯的做法1、蓮子百合湯做法：蓮子15克、幹百合15......

秋天天氣乾燥，如果飲食不多加註意，很容易引起上火、長痘等問題。那麼秋天吃什麼好？飲食上需要能夠潤肺止咳，清心安神。下面分享八種潤肺的食譜，陪你安然度秋。1、銀耳羹原料：銀耳25克，冰糖適量，雞蛋1只。做法：幹銀耳用温水泡發......

鮮鮑魚燉老雞補腎壯陽、滋陰補血、益精添髓鮮鮑魚或急凍鮑魚2只、老母雞1只、豬尾骨300克、火腿50克、生薑3片、生葱3條。鮮鮑洗淨，用鹽洗擦；雞宰洗淨，去髒雜、尾部，切塊；豬尾骨洗淨，切段，火腿切片。起油鍋爆香姜葱，加水約半......

雖然三伏天已經接近尾聲，但是暑氣並未全部消除。連日來，我國多地出現最高氣温，氣候由濕熱逐漸變得乾熱，這時人體容易出現口乾舌燥、咽喉腫痛以及咳嗽等症狀。專家建議，這段時間防暑降温依然不能忽視，要注意潤肺養胃、祛暑滋......

秋季天氣很乾燥，呼吸道疾病發病率驟然上升，咳嗽成了秋天最常見的症狀。很多人都會出現乾咳多痰、脣乾舌燥的症狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發肺炎，那麼秋季吃什麼好的快呢？下面由小編為您帶來秋季十種食物止咳又潤肺，希......

銀耳南瓜粥原料：南瓜，銀耳，大米。做法：1、南瓜去皮去瓤，切塊2、銀耳，用水發好，洗淨3、大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。銀耳拌黃瓜原料：銀耳一大朵、黃瓜兩根、蒜泥適量、鹽、......

如今正是梨大量上市的時候，在經過炎炎夏日的煎熬後，人體陰氣消耗較大，而秋季是養肺的最佳時節，多吃梨正好能夠潤肺清火、補陰潤燥。酸甜味梨更宜煮湯彭玉清還建議，用來做湯的梨不要選擇皮薄、汁多的，而要選酸甜味道的，例如秋......

高血壓患者頭痛頭暈，不妨常飲夏枯草保健茶。夏枯草性苦辛而寒，入肝、膽經，能清肝明目，消腫散結。現代藥理表明，夏枯草具有明顯的降壓作用，其提取物具有降壓活性及抗心律失常作用。夏枯草降壓茶原料：夏枯草10克，車前草12克。做......

風熱咳嗽春季氣温逐漸增高，發生上呼吸道感染機會增多，咳嗽大多表現為風熱型咳嗽，痰黃或少痰、咽喉紅腫、口乾苔黃，有的患者還伴有低熱。初病時可選用以下食療方：風寒咳嗽多因受寒而誘發，當人體不適應冷熱不定的氣候時最容易......

霧霾又開始肆虐!近日，一條洗肺食譜被網友風傳。那麼，這個洗肺食譜究竟有沒有科學依據呢?霧霾天，我們應該多吃哪些食物呢?2015年入冬以來，京津冀地區經歷了四次嚴重霧霾過程。中國氣象局預測，未來幾天，包括元旦假期在內，京津......

在乾燥的秋季我們應該怎麼保養自己呢？多吃水果還是多喝水？這些都是不錯的選擇，不過小編在這裏給大家推薦一個更好的——養生湯。養生湯具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效，而且常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀......

立秋後就意味着秋天來了，秋季乾燥，在中醫看來燥傷肺，所以秋季的時候要注意潤肺放秋燥，潤肺的食物有很多，下面我們就來看看夏季潤肺的食物及食譜。立秋潤肺吃什麼1、百合。中醫認為，百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，......

一、韭菜炒蛤仁材料：蛤蜊、韭菜、鹽、味精、油做法：1、蛤蜊入沸水鍋燙至殼微張，剝殼取肉。2、韭菜洗淨切段，入油鍋熘炒，放入蛤肉，加鹽、味精炒熟即成。功效：此菜滋陰健胃，適用春季。在感冒、傷寒高發的秋冬季節，多吃點韭菜還能......

潤肺的食物有很多，比較普通的有蜂蜜、梨、柿子、柑桔、銀耳、百合、蜜棗、白蘿蔔、山藥、蓮藕、豆漿等。【蜂蜜】蜂蜜是一種非常天然的滋養食品，有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效，養肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑......

秋季天干氣燥，人很容易受燥邪侵襲損傷肺，因而秋季宜食滋陰養肺、潤燥生津的食物，以下為大家推薦7種秋季養肺水果，不僅可提供人體所需的營養物質，還可以治療與肺有關的疾病，是秋季養肺、潤肺的佳品。梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，......

冬至在《易經》中有冬至陽生的説法。即是節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效，也就是説，在冬至前後人們開始進補是最好時間。冰糖沙蔘粥做法：先取沙蔘15-30克，煎取藥......

中秋國慶長假剛過，人們仍沉浸在長假的歡樂氣氛中，回味着長假期間的各種休閒娛樂活動。經過了整個雙節長假，寒露節氣也如期而至，專家提醒大家，在歡樂之後，千萬不要忘掉身體保健。節假日，親朋聚餐是常有的事。醫生提醒，節假日發......

蜜棗性味甘、平，能益氣生津、潤肺。平時煲湯或者煮粥的時候可以放入幾粒蜜棗。蜂蜜性昧甘、平，入脾、肺、大腸經，能補中、潤燥、解毒。常用於治療肺燥咳嗽。每天清晨取1匙蜂蜜，用温水衝開，空腹飲用，長此以往不僅能潤肺，而且......