手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關對營養保健有幫助的蔬菜的內容
茄子怎麼吃最營養
做茄子時只要不用大火油炸,降低烹調温度,減少吸油量,就可以有效地保持茄子的營養保健價值,如土豆燉茄子。另外,加入醋和番茄有利於保持飲食中的維生素C和多酚類。推薦以下兩種烹調方法:涼拌茄條長茄子切成條,盛放碗中,置蒸鍋......
2023-11-15
五類蔬菜對乙肝大三陽有幫助
菠菜其富含葉綠素,經常食用有助於保持機體酸鹼平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、調節肝膽等,並且在很大程度上還起到防癌、抗癌的作用,多吃菠菜,對大三陽病情是有幫助的。胡蘿蔔其富含維生素A,具有解毒、清熱涼血、健胃消食等作......
2023-11-02
哪些常見蔬菜可幫助養胃
胡蘿蔔切成絲用醋拌,不僅利口,還能提高人的食慾和對感染的抵抗力;番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。每天吃2~3個番茄,可滿足一天維生素C的需要;芹菜味道清......
2023-11-13
保留蔬菜營養的方法 儘量採用新鮮蔬菜
蔬菜中富含多種人體必需營養素,是維生素和礦物質的主要來源。但在蔬菜烹調的過程中,常常會造成營養素的流失。要保住蔬菜的營養成分,應避免不良的製作過程和飲食習慣,如先切後洗,燒煮過長,用油過多,吃隔夜菜,棄汁棄湯,冷餐不當......
2021-04-29
五大蔬菜的營養對比
蔬菜生吃熟吃都可以,生吃保存一定養分,從提高食物的未嘗道笑話利用率和保證食品安全、衞生兩方面來考慮,熟吃更適合腸胃消化本來就不好的MM,還有瘦身計劃中未能攝入足夠飲食營養的MM哦。1.黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族......
2023-11-15
蔬菜怎麼炒有營養?
蔬菜先洗後切減少維生素流失蔬菜中的維生素C在切洗過程中,部分與空氣接觸被氧化而破壞,浸泡也可使維生素C和B族維生素損失。因此,蔬菜最好用流水沖洗,不可以在水中浸泡;洗菜時要先洗後切,洗切與烹調的間隔時間要短;煮菜時......
2023-11-15
養生保健的十大營養蔬菜
護膚:西藍花它不僅營養豐富、口感絕佳,還是著名的抗癌戰士,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。護腦:菠菜因擁有胡蘿蔔......
2023-11-11
健康又營養的蜂蜜蔬菜汁
蜂蜜番茄汁:新番茄適量,洗淨壓取汁液,一玻璃杯汁液添加一湯匙蜂蜜調勻,每天飲服2-3次,能增強食慾,加快消化過程,預防動脈粥樣硬化,增進造血功能,並可促進膽固代謝正常化及體內酸鹼平衡。蜂蜜芹菜汁:新鮮的芹菜適量,洗淨壓取汁液,......
2023-11-27
蔬菜最有營養的部分
一般來説,蔬菜可分為莖葉型、塊根型和果實型三大類,此外還有花類和瓜類蔬菜。莖葉型蔬菜有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等,維生素C和胡蘿蔔素含量豐富。菠菜中含有鐵質,但同時含草酸,會妨礙食物中鈣、鐵吸收,所以烹調前,應在沸......
2023-11-15
有助於保養眼睛的蔬菜是什麼
日常的飲食中,一些蔬菜對眼睛以致其他生理機能的保養都有很大的益處。菠菜據美國一項調查顯示,吃大量菠菜,也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學醫學院一個研究小......
2023-11-10
肝病保健的營養菜譜
肝和脾胃都是消化系統的臟器,肝病患者更容易出現肝胃不合、肝脾不合等症狀。肝胃不合表現為厭食、噁心;肝脾不合表現為飯後腹脹、腹瀉。這裏為大家推薦兩道肝病朋友專用的保健營養菜:1、北芪燉鱸魚北芪又稱黃芪,它具有補......
2023-11-11
哪些健康蔬菜可幫助減肥
春季最佳減肥方法是什麼呢?當然是飲食減肥了。那麼吃什麼減肥呢?小編今天推薦給要減肥的MM們幾個以蔬菜為主的健康減肥食譜,讓你健健康康減體重,好身材少不了。蔬菜健康減肥食譜一:小白菜小白菜不但含有豐富的鈣質,還且含有......
2023-11-11
怎麼保證蔬菜的營養不流失
如何來保證蔬菜的營養物質不流失,飲食的健康一直備受大眾的關注,如何吃到健康的食物才是健康的重要保證,在飲食中我們需要注意什麼?要做好哪些必備工作來保證食物的健康營養,這些都需要我們認真的去探索。有的時候我們為......
2023-11-09
健康養膚的美味營養蔬菜湯
1.有機蔬菜湯:買幾種不同的有機蔬菜,加上高鮮湯包熬煮就成了。2.速食蔬菜湯:在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包,一次用半包加水、加各類蔬菜,就是一鍋湯。3.速成蔬菜面:以半包綠茶麪的量,加入各種蔬菜,打一個雞蛋,就大功......
2023-11-14
蔬菜焯水後保留營養
為了保持蔬菜色澤,或除掉異味、澀味和草酸等,某些蔬菜烹調前必須進行焯水,但從營養學的角度分析,焯水可增加水溶性營養成分的損失,小白菜在100℃的水中燙兩分鐘,維生素C損失率高達65%;燙10分鐘以上,維生素C幾乎損失殆盡。因......
2023-11-15
春季最營養健康的10種蔬菜
萵苣1.5杯煮熟的萵苣(萵筍)含有100%維生素A膳食參考攝入量。維生素A對保持牙齒和皮膚健康非常重要。吃法:將萵苣切成細條,與雞肉丁拌在一起,做成餡餅狀,上烤架烤制。菠菜1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過DRI100%。另外還......
2023-11-25
最適合做蔬菜沙拉的菜 健康又有營養
瘦身蔬菜沙拉是一種不用打開任何爐灶器具就能輕鬆完成,而且所需新鮮的食材也是非常易獲得的。蔬菜色拉里面有什麼蔬菜呢?要説最適合做蔬菜沙拉的菜,健康又有營養。比利時菊苣比利時菊苣(金玉蘭)體型微小,頂部包裹堅實,有......
2020-04-22
蔬菜怎麼吃更營養健康
1買小的很多蔬菜會因為小而味道更加香甜,而且對健康的好處也尤其多。如小番茄、小胡蘿蔔等,在很多大超市和專門食品店都會找到這些小類的食物。2加點油對脂肪的恐懼讓我們總是覺得離油越遠越好,但是,一些健康的油,如有益於......
2023-11-15
生吃才有營養的蔬菜
適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感,因加熱會破壞養分及口感,通常只需洗淨即可直接調味拌勻食用,如胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、圓白菜等。生吃最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬......
2023-11-27
三種蔬菜對女性很有幫助
我們常常都會説,女性想要光彩照人,就要多吃點水果蔬菜。蔬菜不僅是最好的抗氧化的來源,最主要的是它還能幫助減緩、甚至消除體內的炎症,從而達到延年益壽的作用。下面推薦了三種對女性最有幫助的蔬菜。女性常吃三種蔬菜1......
2023-10-28
今日頭條
1
異地戀照樣過浪漫生日 失落無助都走開
2
子宮卵巢保養怎麼做 這些方法讓你更年輕
3
經行嗜睡氣血不足所致
4
韓寒再評奔馳車失控事件 賽車老司機有自己的見解
5
胃炎患者飲食禁忌有哪些呢
6
哪些孕婦不能過性生活
7
紅斑狼瘡性腎炎嚴重嗎?
8
穿鞘花的功效與作用
9
有哪些預防乳房衰老措施
10
苦夏飲食3原則 消暑熱莫忘護脾胃
每日精選
動物們的創意圖片
2018-10-15
喜歡就表白?這麼心急表白怎麼行 注意這三個事項
2016-12-29
GANT RUGGER 推出早秋男裝系列
2017-03-17
爆福特Geiger GT 820官圖 80.3萬這匹野馬難馴
2019-12-16
首秀贏得滿堂彩 三國之刃榮登AppStore榜首
2018-09-20
熱門標籤
旭鳳為
如何避免自己的孩子長水痘
少而
出淨白
男子4個腎
如何應對卵巢囊腫方法
新娘婚前應做哪些美容
番茄菜花做法
孕婦孕期怎麼才能睡好覺
成都女子誕下單卵三胞胎
荔枝酒的配方
不會懷孕的性愛方試
達奚姓
急性缺血性卒中
怎樣治療骨腫瘤
熏製
水瓶座的特點是什麼
接吻戲
最新文章
軟下疳的常見治療和預防方法
張萬森是什麼梗?影視梗(出自一閃一閃亮星星)
湖南衞視海口跨年演唱會要掃健康碼?官方操作流程來啦
女性保養卵巢12妙招 來月經時多補鐵
游泳能練腹肌是嗎
銀屑病治療食療方
食用安眠藥中毒的症狀
心臟病注意事項有哪些
治療風火牙痛的偏方
男人如何挑選合適的內褲?