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有關新媽如何產後心理調試的內容
新媽產後心理調試不可缺少
有關專家介紹,80後媽媽已成為產後抑鬱的高發人羣。產後抑鬱經常被忽視生完寶寶後半年內,是否有過一段情緒低落的體驗?記者隨機詢問了十幾名年輕的媽媽,其中一部分媽媽表示自己會感到無助、不想講話、煩躁、失眠或者無所適......
2023-11-16
產後新媽媽心理減肥操
產後減肥第一招:受刺激法原理:讓自己面臨美味佳餚,正欲狼吞虎嚥之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑制食慾。做法:肥胖者可以在冰箱旁,貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫,或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上,一邊看照片,一邊吃飯。......
2023-11-18
80後新媽應重視產後心理
產後抑鬱經常被忽視生完寶寶後半年內,是否有過一段情緒低落的體驗?記者隨機詢問了十幾名年輕的媽媽,其中一部分媽媽表示自己會感到無助、不想講話、煩躁、失眠或者無所適從,但也許是因為勞累或者生活的煩惱,後來漸漸也就過......
2023-11-15
產後媽媽如何健康護理
媽媽們在生產後的坐月時期裏,要注重身體的保養。這不僅是為了媽媽自己,也是為了寶寶。只有媽媽身體健康,寶寶才能照料得更好。而不注重產後調理的媽媽,在日後的日子裏就會因為這些產後後遺症苦惱。那麼產後媽媽該如何護理......
2023-11-03
產後媽媽如何護理乳房
哺育嬰兒是母愛的體現,母乳餵養是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產婦,都應以母乳餵養自己的孩子。有不少產婦,孩子生下後便拒絕哺乳,代之以人工餵養,為的就是保持乳房的原有形態。請不必擔心,只要保養得法,乳房不會下垂。哺......
2023-11-15
新媽媽產後月經不調如何調理
一、產後月經不調及調理方法1、順產後月經不調Q:順產,堅持母乳餵養到8個月。期間都沒有月經,斷奶後2周來月經,量很大,怎麼辦,要止血嗎?怎麼止血?A:因為您是母乳媽媽,泌乳素水平增高會干擾排卵,引起月經不規律,斷奶後月經量增大,可......
2023-11-04
不同體質的準媽媽產後如何調理
一、熱性體質的飲食調理症狀表現:臉色或脣色較紅、怕熱喜涼、手心較熱、口乾舌燥、心浮氣躁、失眠、便祕、尿液黃等。如果產後媽媽具備以上大多數的症狀,就可以歸入熱性體質了。產後調理:1.飲食宜清淡多汁:清淡多汁的食物......
2023-11-04
高齡新媽產後如何護理
現如今,隨着時代的發展,出現了很多高齡的新媽媽。在產後高齡新媽坐月子要比通常的坐月子更需要注意恢復和護理哦。在這裏,小編總結高齡新媽產後的護理原則和飲食禁忌給大家,快來一起看看吧。高齡新媽產後的護理原則產後要......
2023-11-04
產後新媽媽如何補鈣
當寶寶出生後,產後媽媽由於身體的恢復需要補充鈣質,而且寶寶的骨骼發育也是需要很多營養鈣質。所以在產後新媽媽補鈣是很有需要的,而且還要以正確的方法補鈣,才能真正達到補鈣效果。很多產後的新媽媽都會有腰痠背痛,腳痠或......
2023-11-05
產後調理不當 新媽小心腎虛!
【案例分析】生完BB之後,張女士覺得自己很累很虛弱,一段時間的休息之後,她的重心就被轉移到了照顧寶寶身上。等坐完月子才發現,自己的身體越來越虛弱了,難道是坐月子沒有休息好?一、生完BB為何老覺得累,是產後腎虛?張女士找了......
2023-10-29
老人喪偶後要如何調試心理
喪偶對於老年人來説是十分沉重的打擊。那麼怎樣才能儘快走出喪偶的陰影,開始新的生活呢?一般可以採取以下幾種心理調適方法:一、正確對待喪偶的現實首先,應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了朝夕相......
2023-11-13
產後新媽媽如何進補
不僅是緩解媽媽們精神不佳,產後虛弱的情況,還有就是增強營養來哺乳寶寶,下面就來了解一下產後第一個月進補安排。產後第一週:補品以喝生化湯與四物湯為主,一天約服用一帖,目的為幫助產婦生新化瘀的功能,生化湯幫助產婦生產完......
2023-11-17
產後如何自我調理心理
產後抑鬱:這是比產後憂鬱更嚴重的症狀,在10個產婦中大約有1個受其影響。你可能經歷高聲與低聲頻繁的哭泣、易怒和疲勞,以及感到犯罪、焦慮和不能照顧你自己和你的寶貝。症狀的範圍從輕微到嚴重,可能是產後幾天出現或者逐......
2023-11-17
新媽需知!產後如何調理
俗話講月子病月子調,調離不好跟到老,很多初產的產婦因缺乏產後調養的經驗,或因得不到正確的月子期調理指導,不經意間就會落下病根,一旦在坐月子期間不能完全調養,很多月子期間的後遺症往往跟隨多年,久治不愈。最近聽到一個有......
2023-11-03
新媽產後如何護理私處 新媽要做5件事
無論是順產還是剖腹產,產後新媽都會出現惡露的現象,因此一定要注意私處的清潔與護理,新媽產後私處護理要注意這些事。除了護理好私處外,還要注意產後子宮恢復的其他關鍵點。一、新媽產後如何護理私處1、如廁後及時沖洗私......
2023-10-30
產後新媽月經不調怎麼調理
一、產後月經不調及調理方法1、順產後月經不調Q:順產,堅持母乳餵養到8個月。期間都沒有月經,斷奶後2周來月經,量很大,怎麼辦,要止血嗎?怎麼止血?A:因為您是母乳媽媽,泌乳素水平增高會干擾排卵,引起月經不規律,斷奶後月經量增大,可......
2023-11-04
新媽媽產後瘦腹試試這5招
女人在產後肚子還是看起來很大那是因為腹部堆積太多的脂肪,女人產後瘦身瘦腹是一大難題。產後的女人其實並不適合做劇烈的運動,因為要給孩子哺乳還要修養身體所以還會吃一些營養的食物,那麼在這種情況下女人要怎麼才能瘦......
2023-10-28
新媽媽產後脱髮的調理方法
人們總認為產後體虛,需要進補,當出現脱髮後更是要大補特補,其實這是一個不正確的觀點。產後脱髮主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。此時可以多吃綠色蔬菜,因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、......
2023-11-23
小產後如何調理
小產後如何調理小產雖然不是女性朋友的自願情況下發生,但是卻給女性朋友留下了很大的傷害。這些傷害有可能是終身性的。所以在平多注意保護自己,不要以犧牲自己的健康為代價。在小產後也需要進行一定的調理,這樣避免出現......
2023-10-18
產後媽媽私處如何護理
產後不僅會感染還會有不適感,如何護理呢?保持清潔每次大小便後要用温開水沖洗;為防止傷口污染,大便後切忌由後向前擦,應該由前向後,還須再次沖洗;注意勤換衞生rp,避免惡露長時間浸泡傷口。防止傷口裂開解便時宜先收斂會陰部......
2023-11-17
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