方法很簡單，每天取10到20克枸杞子，用開水沖泡，當茶飲用。當枸杞子味道變淡消失後，就換上新的枸杞子泡水。營養師：枸杞子裏含有枸杞多糖，能加快清楚體內代謝產物的速度，清除體內的垃圾。枸杞子還能增加肝臟裏糖原的含量。糖原......

眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘......

工作好累、工作好睏，一到工作時候就眼睛痠痛、犯困、胸悶，你是不是也這樣呢？工作疲憊是正常的，其實一些很小的動作就可以幫助你緩解工作疲勞，比如犯困的時候揉揉中指、伸個懶腰、甚至打個哈欠都可以緩解疲勞，下面我們就來看......

1.棗仁蓮子粥原料：酸棗仁10克，蓮子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。做法：洗淨加水共同煮粥，可適量加糖。作用：安神、補腦。2.枸杞羊腦原料：羊腦一具，枸杞30克。做法：將羊腦洗淨與枸杞盛在碗中，加適量葱末、薑末、料酒、鹽，上鍋......

合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向......

視疲勞的防治方法除了矯正眼部、全身及環境引起視疲勞的各種因素外，飲食療法在視疲勞的防治中也具有重要作用。眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時應多吃些富含蛋白質、維生素類的食物。研究人員發現，吃適量的魚，也可以......

當今社會，生活節奏越來越快，白領們的壓力也越來越大，雖然他們坐在令人羨慕的辦公室上班，但是他們總是顯得很疲憊，究竟要如何緩解心理壓力？如何緩解工作壓力？今天我們就來介紹一些減壓的方法，工作壓力大怎麼辦？不要擔心，跟着小編......

視疲勞的防治方法除了矯正眼部、全身及環境引起視疲勞的各種因素外，飲食療法在視疲勞的防治中也具有重要作用。眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時應多吃些富含蛋白質、維生素類的食物。蛋白質是細胞的主要組成成份，組......

現代人一方面為了提高性能力和性愛品質絞盡腦汁，另一方面，緊張的生活節奏，激情後惱人的腰痠背疼卻又讓他們不得不“忍痛割愛”，減少了性生活頻率。怎樣能讓白領夫妻在忙碌中依然享受規律的性生活？下面這些方法可以讓您“想......

眼睛是我們看清這個世界的唯一方式，然而隨着人們對於眼睛的過度使用，很多人都戴上了小眼鏡。眼睛是我們比較重要的器官，但我們也要學會合理的使用，不然再好的鋼鐵也會腐蝕掉。生活中有很多人都被眼疲勞所困擾，尤其是上班族......

眼睛疲勞喝黑豆枸杞粥黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、�桃趺髂康墓πА�枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強......

枸杞糯米粥是一道十分適合上班族養生的粥品，粥裏還有糯米、百合、紅棗等，也都是具有許多營養價值的食材。對於工作忙碌、早出晚歸的白領，下班後不妨煮碗枸杞粥，消除疲勞，保養一下吧。材料：糯米1杯（量米杯）、麥片1杯、百合10克......

每天盯着電腦看七八個小時，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛還會抗議，用淚水提醒主人。時間久了，淚液分泌跟不上，眼睛乾澀便成了電腦族的通病。這裏為大家推薦一個養眼的小藥茶——杞菊茶。杞菊茶其實就是由枸杞子......

一提起紅糖水，無非有兩種觀點，一是受涼了感冒才喝，一是女人痛經時才喝。其實，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，在冬天不時喝一碗，驅寒暖胃的效果特別好，並非女性專用。由於它含鐵豐富，男人喝了對恢復體力的效......

枸杞黃精湯幫你緩解眼睛疲勞枸杞黃精湯幫你緩解眼睛疲勞室內空氣乾燥，眼睛容易乾澀酸脹，這時人們往往會備上一瓶滴眼液緩解。滴眼液治標不治本，這裏我推薦一款食療偏方———枸杞黃精湯，能有效緩解眼睛疲......

當我們拖着疲勞的身體會到宿舍的時候該如何進行運動幫助緩解呢？相信這也是很多人想要的結果，但是你知道怎麼做嗎？不要急，讓小編今日好好教教你們！緩解工作疲勞有哪些運動游泳夏季來襲，不管穿多少都會覺得悶熱，如果能夠時刻躺......

4種食物緩解工作疲勞4種食物緩解工作疲勞柿子椒柿子椒是辣椒的一個變種，其果實中含有極其豐富的營養，維生素C含量比茄子、番茄還高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增進食慾、幫助消化。柿子椒可以緩解疲勞主要是因為其富含......

1、肝火旺喝菊花。很多人經常出現頭暈口苦、皮膚乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。平肝火最好選用杭白菊或者......

人在職場，每天都要面臨很大的壓力，可以説是壓力山大。壓力過大會影響到身體的健康，如果身體長期處於疲勞的狀態，那麼抵抗力會減退，疾病會趁虛而入。如何緩解疲勞呢？那麼我們該如何緩解疲勞呢？一、睏倦時候揉中指：辦公室一族在......

國內外多項研究表明，枸杞能有效地改善由於長時間或過度緊張的體力或腦力勞動而引起的勞動效率趨向下降的狀態，具有提高機體組織和器官興奮性的能力，從而提高人們的工作效率。據現代科技手段測試分析，枸杞中含有的枸杞多糖......