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有關果蔬食用的內容
夏季應該多吃果蔬養生
夏季暑濕之毒會影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。另外,夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節,多吃些大蒜、洋......
2023-11-17
蔬果混合食用營養更均衡
果汁混飲十五招西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意:最好分開榨汁再合飲。獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白,減少皺紋產生。木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱......
2023-11-22
揭祕新鮮果蔬的藥用效果
人們越來越多的關注健康和養生了,除了一些保健品外,生活中有哪些常見的養生食品呢,我們一起去農貿市場看看吧!為什麼開始推薦一些在農貿市場能買到的處方?據梅奧診所最近的估計,高達70%的美國人都在吃處方藥。尤其令人欣慰......
2023-11-03
常食用新鮮蔬菜瓜果遠離食道癌
近日,廣東省食管癌研究所在中山大學腫瘤防治中心正式掛牌。據悉,食管癌是廣東地區高發的癌症之一,最主要的致病因素可歸咎於飲食習慣不良,尤其是嗜吃醃製食物,其中的亞硝酸胺是醃製食物中的強致癌物質。醫生提醒,要遠離食管......
2023-11-08
告知 畸形的果蔬不可食用
日常生活中,水果和蔬菜是我們必不可少的食物之一,也是我們攝取維生素及微量元素的重要保證。在市場上,我們買水果、蔬菜時,也時常能看到一些長相另類甚至畸形的果蔬,比如説連體西紅柿、兩個頭的黃瓜、奇形怪狀的蘋果、多條......
2023-11-23
果蔬皮的神奇作用
獼猴桃皮能抗癌獼猴桃皮富含抗氧化劑,具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。怎麼吃?將獼猴桃連皮榨汁,過濾後飲用。獼猴桃菠蘿皮能護胃菠蘿皮(除去......
2023-11-15
果蔬防癌如何食用才有效
一些穀物、果蔬具有防癌、抗癌的作用,講究食用方法才能收到事半功倍的效果。維生素缺乏是誘發癌症的原因之一,所以食要雜,以便補充身體需要的、有防癌抗癌作用的維生素。穀物的皮或殼中是維生素含量高、種類多的部分,並且......
2023-11-19
不能吃皮的五種果蔬 食用要謹記!
很多人認為水果蔬菜中的皮是很有營養的,因而吃這些帶皮的果蔬時從不削皮,但實際上,據研究發現,很多水果蔬菜其實是有害的,因此要將皮去掉才能吃。由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質,因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉,但是有......
2021-04-29
日常蔬果美白妙用
所謂一白遮三醜,美白永遠是愛美女性終身奮鬥的事業。白皙水嫩的肌膚,讓你成為炎炎夏日一道美麗的風景線。DIY水果美白麪膜,既省錢又方便,各位愛美的MM快快來學學吧。A、檸檬甘草面膜檸檬是公認的美白水果,含有豐富的維他命......
2023-11-14
果蔬要用鹽水泡嗎?
蔬菜沙拉、三文魚片、鮮活醉蝦、極品牛肉……這些不經任何烹飪直接擺上餐桌的食物,如今很流行。生吃食物追求的是新鮮原味、營養豐富,但究竟怎麼吃才最營養、最安全呢?本期,《生命時報》邀請多位專家為您答......
2023-11-15
寶寶斷奶食材 蔬果類選用要領
選擇斷奶食材也是有技巧的,在4-12個月寶寶斷奶期間寶寶可以吃哪些蔬菜和水果呢?以下是寶寶斷奶過程中可以吃的蔬菜和水果,媽咪要分階段選材。寶寶斷奶過程分為4-6個月斷奶初期,7-9個月斷奶中期,10-12個月斷奶後期這幾個階......
2023-11-05
驚 這些果蔬皮食用會導致中毒
荸薺:荸薺常生於水田中,其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質。另外,荸薺皮中還含有寄生蟲,如果吃下未洗淨的荸薺皮,會導致疾病。生食或熟食荸薺都應去皮。蠶豆:體內紅細胞缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶,吃了蠶豆後會得溶血性......
2023-11-01
哪些果蔬皮不宜食用
土豆皮土豆皮中含有配糖生物鹼,其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒,症狀不明顯,因而往往被忽視。馬鈴薯燒牛肉,由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同,會延長食物在胃中的滯留時間,而拉長胃......
2023-11-17
新鮮果蔬的藥用效果
每次去菜市場買菜,最頭疼的事情就是不知道哪些是新鮮的,都是直接拿了就走。夏天要多吃水果和蔬菜,綠色蔬菜更健康,不會有農藥殘留。蔬菜:1.不買異常氣味的蔬菜。有些商販為了蔬菜更好看,用化學藥劑進行浸泡,這些物質有異味,不......
2023-11-03
食用什麼蔬果益於防癌呢
日本鹿兒島縣盛產山芋,其所產山芋大多用於製造澱粉,每年製造澱粉而產生的副產物山芋渣約有20萬噸,這些山芋渣都是被作為廢物處理的。出於循環經濟的考慮,鹿兒島要解決山芋汁及山芋渣的再利用的問題。為此,他們委託道岡攻教......
2023-11-10
果蔬防癌有什麼食用方法呢
一些穀物、果蔬具有防癌、抗癌的作用,講究食用方法才能收到事半功倍的效果。維生素缺乏是誘發癌症的原因之一,所以食要雜,以便補充身體需要的、有防癌抗癌作用的維生素。穀物的皮或殼中是維生素含量高、種類多的部分,並且......
2023-11-11
有些果蔬皮不易食用,你知道哪些?
以下幾種,就必須去皮食用:土豆皮。土豆皮含有生物鹼,人體若大量攝入,會引起噁心、腹瀉等反應。這種有毒的化合物即使煮熟仍無法去除。因此食用土豆最好去皮。紅薯皮。紅薯長期生長在地下,其表皮與土壤直接接觸,吸收了許多有......
2023-11-25
抗癌飲食之果蔬
抗癌飲食之果蔬篇,蔬菜和水果中有許多營養素,也有許多其他生物活性物質。這兩類物質都有相同的和不相同的預防癌症的證據。在營養素中,比較受到注意的是維生素C、維生素E、葉酸和類胡蘿蔔素(包括番茄紅素)和膳食纖維。抗癌......
2023-11-12
哪些蔬果皮食用會中毒
很多人認為果蔬皮中有大量的營養物質,因此應該將果蔬皮吃掉,但是有些水果蔬菜食用時必須削皮,否則很容易就會引起中毒。那麼有哪些蔬果是必須得削皮後才能食用的呢?下面小編就倆為大家一一介紹。紅薯:紅薯長期生長在地下,其......
2023-11-01
果蔬的美容作用
Q1.臉上長出討厭的小痘痘,應該選擇哪種食材?A:酸奶Q2.皮膚出現毛孔粗大問題,需要依靠什麼來解決?A:黃瓜Q3.秋冬季節,人們總會受到皮膚乾燥的困擾,吃什麼可以保持肌膚水分?A:獼猴桃Q4想要淡化色斑,除了化粧品以外,還可以吃什麼達到......
2023-11-14
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